Millist temperatuuri peetakse normaalseks ja mis on infektsiooni sümptom

Koronaviirusnakkuse pandeemia ajal kardavad paljud haigestuda ja seetõttu kiirustavad nad väikseima tervise muutuse korral tegema kõige lihtsamat asja, mis on neile kättesaadav: mõõta temperatuuri. Millist temperatuuri peetakse normaalseks ja mis on infektsiooni sümptom (mitte ainult SARS-CoV-2, vaid mõni muu)? Vastus pole nii ilmne, kui esmapilgul tundub, kirjutab "Mail.ru Health".

Foto: Markus Spiske, unsplash.com

Mida peetakse normaalseks temperatuuriks?

Traditsiooniliselt arvatakse, et terve inimese "õige" kehatemperatuur on 36,6 ° C. Kas see on tõesti nii?

Kehatemperatuuri reguleerib termoregulatsioonikeskus, mis asub hüpotaalamuses, mis on väike aju piirkond.

Alles hiljuti usuti, et hüpotaalamuse neuronid on ainukesed, kes inimkehas termoregulatsiooni eest vastutavad. Nüüd on aga tõestatud, et ühe temperatuuri näidu allika mõiste ei suuda täielikult selgitada kõiki kehatemperatuuri stabiliseerimise mehhanisme. Kuumatundlikke tsoone leidub ka ajukoores, hipokampuses, amügdalas ja isegi seljaajus..

Tervislik inimene kogeb päeva jooksul korduvaid temperatuurikõikumisi, mis on seotud erinevate teguritega:

õhutemperatuur ja kellaaeg;

hormonaalse taseme seisund (nii naistel kui ka meestel).

Need tegurid võivad mõõduka igapäevase kokkupuute korral mõjutada terve inimese kehatemperatuuri muutumist vahemikus 36,6 ° C kuni 37,5 ° C. Sõltuvalt termomeetri näitudest eristatakse järgmisi kehatemperatuuri tüüpe:

alla 35 ° C - madal kehatemperatuur;

35-37,5 ° C - normaalne kehatemperatuur;

37,5–38 ° C - subfebriili kehatemperatuur;

38-39 ° C - febriilne kehatemperatuur;

39–41 ° C - püreetiline kehatemperatuur;

üle 41 ° C - hüperpüreetiline kehatemperatuur.

Mis on naiste kehas ainulaadne?

Päeva jooksul võib inimese kehatemperatuur mitu korda muutuda. Selles veendumiseks piisab mõõtmiste tegemisest: hommikul, pärast ärkamist, on temperatuur umbes 35,5 ° C ja päeva jooksul võib temperatuur tõusta kuni 37,5 ° C. See ei näita nakkuse ega haiguse esinemist..

Igapäevased kehatemperatuuri kõikumised on eriti tüüpilised naistele menstruaaltsükli, raseduse ja perimenopausi ajal toimuvate hormonaalsete muutuste tõttu..

Reproduktiivse vanuse tütarlastel ja naistel hakkab temperatuur menstruaaltsükli teises faasis vahetult pärast ovulatsiooni (munaraku vabanemine folliikulist) tõusma 37,5 ° C-ni ja võib sellel tasemel püsida kuni menstruatsiooni alguseni - see tähendab 2-3 nädalat. Selle põhjuseks on termilise toimega progesterooni suurenenud sisaldus. Subfebriili temperatuuri esinemist rasedatel esimesel trimestril selgitatakse samamoodi: see on füsioloogiline norm, mis ei vaja ravi sümptomite puudumisel.

Naise kehas esinevate hormonaalsete muutuste tõttu on perimenopausi ajal võimalik ka subfebriili temperatuur.

Kilpnäärme talitlushäired, nimelt hüpotüreoidism, võivad põhjustada ka kehatemperatuuri stabiilset ja pikaajalist tõusu.

Millal siis äratus tuleb?

Nakkushaiguste korral kaasnevad temperatuuri tõusuga tavaliselt iseloomulikud sümptomid ja üldise joobeseisundi sündroom: nõrkus, unisus, peavalu, lihaste ja liigeste valu. Sellistes olukordades pole 37,5 ° C muidugi norm, aga ka mitte paanika, iseravimise ja palavikuvastaste ravimite ebamõistliku tarbimise põhjus. Kus on õigem arsti juurde pöörduda.

Kui teil pole kaebusi, ei kannata teie üldine tervis ja juhuslikult avastati temperatuur 37,5 ° C, peate hindama kehatemperatuuri füsioloogilist tõusu mõjutavaid võimalikke tegureid: hormonaalset tausta ja tingimusi, milles määrasite endale termomeetri. Ärge mingil juhul ärge paanitsege: mõõtke temperatuur mõne aja pärast (või parem kolmandat korda, veidi hiljem) uuesti ja kui tõusu kaasnevad muud sümptomid, pöörduge arsti poole.

Loe ka

Kui märkate uudise tekstis viga, valige see ja vajutage Ctrl + Enter

Millise kaenla all, et temperatuuri õigesti mõõta

Kehatemperatuuri tõus põhjustab sageli teie tervise pärast muret. Sageli satuvad erinevad temperatuurid kaenlaaluste all meid stuuporisse ja mõnikord on mõõtmiste erinevus ilmne. Miks see juhtub ja millise kaenla all peate temperatuuri mõõtma, räägime selles artiklis.

Kas eri kaenlaaluste all on erinevad temperatuurid?

Mis tahes haiguse korral on oluline määrata kehatemperatuur võimalikult täpselt. Väike tõus, mis ei kesta kaua, ei avalda tõenäoliselt tervisele negatiivset mõju. See näitab, et keha võitleb nakkusega. Kuid kehatemperatuuri pikaajaline tõus võib näidata tõsiseid rikkumisi..

Inimese normaalne temperatuur jääb vahemikku 35,5–37,2 ° C. Näitajad muutuvad päeva jooksul ja hüpped ei näita üldse kehas esinevaid talitlushäireid.

Olenemata sellest, millises seisundis inimene on (ta on terve või haige), kas tema temperatuur on kõrge või püsib see normi piires, võivad näitajad erineda. Paljud inimesed jälgivad erinevate kaenlaaluste all erinevaid temperatuure. Seda nähtust peetakse normaalseks ja arstid soovitavad sellele mitte keskenduda..

Näitajate erinevust saab fikseerida erinevat tüüpi termomeetrite abil: kõige kuulsam elavhõbe, kaasaegne elektrooniline või, populaarsust kogudes, infrapuna. Temperatuuri muutused keha erinevates osades (suus, kaenlas, pärasooles) on erinevad. Mida saaksime öelda parameetrite erinevuse kohta erinevates kaenlaaludes, eriti kuna just kaenlas saame kõige ligikaudsema tulemuse. Suurima populaarsuse on mõõtmismeetod saavutanud selle lihtsuse ja kasutushügieeni, mitte näitajate täpsuse tõttu.

Erinevate kaenlaaluste vaheline erinevus

Erinevus erinevate käte vahel tehtud mõõtmiste vahel on vahel hästi märgatav. Keskmiselt on termomeetria korral külgede erinevus 0,1 - 0,3 kraadi. Teatud juhtudel võib erinevatel kaenlaalustel saadavate näitajate erinevus olla kuni pool kraadi. Arstid ei näe siin sageli ohtu ja enesekindluse tagamiseks soovitavad nad mõõta temperatuuri teise inimese erinevate kaenlaaluste all. On tõenäoline, et teise katse tulemus erineb eri kätes. Arstide sõnul pole sellised erinevused sugugi haruldased.

Millise kaenla all, et temperatuuri õigesti mõõta

Selleks, et termomeetria annaks kõige täpsemaid tulemusi ja meil ei oleks põhjust oma tervise pärast taas muretseda, peame mõistma, kummal pool temperatuuri mõõta (paremal või vasakul).

Kui paaritud elunditel tehakse erinevaid tervisliku seisundi füüsilisi läbivaatusi, eelistatakse mittetöötavat külge. See tähendab, et parempoolsed peaksid mõõtma kehatemperatuuri kaenla all vasakul küljel ja vasakukäelised - paremas kaenlas. Enamasti saadakse suurenenud näitajad täpselt tööorganis, mis võib põhjustada tervisliku seisundi osas väikest eksiarvamust. Veelgi enam, kui soovitud kaenlas on mõni põletikuline protsess (näiteks furunkkel), tuleks temperatuuri mõõta küljelt, kust see on kõige ligipääsetavam, ja see ei tekita ebamugavusi. Kui parempoolsel vasakul kaenla all on keedetud või kui vasak käsi on krohvitud, tuleks termomeetria teha paremal küljel.

Mõõtmiste erinevuste põhjused

Millise kaenla all temperatuuri mõõta, oleme juba välja mõelnud, räägime nüüd mõningatest nähtuse põhjustest. Neuroloogid on selle sümptomi jaoks välja töötanud spetsiaalse nime - termoneuroos. Mõnikord juhtub see kogemuste, emotsionaalse stressi ajal. Termoneuroosi võivad põhjustada närvi autonoomse süsteemi töö probleemid. Mõnikord avaldub see sümptom tänu teie tervise seisundi liiga suurele murele..

Kaenlaaluste erineva temperatuuri põhjused võivad olla patsiendi niisked käed, tugev higistamine, liigne erutus. Sümptomid võivad näidata ka edasise vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia tekkimise võimalust. VSD vältimiseks on vaja tugevdada immuunsussüsteemi, võtta vitamiine ja teha aktiivseid jalutuskäike värskes õhus. Kui lihased valutavad kõrgel temperatuuril, võib see viidata mitmesugustele tõsistele haigustele. Soovitame teil sellel teemal lugeda eraldi artiklit..

Kuid erinevate temperatuuride põhjused erinevate kaenlaaluste all võivad olla tavalisemad: varasemad viirushaigused, ülekuumenemine, märjad kaenlaalused. Viimane põhjustab sageli ka mõlema käe all erinevaid tulemusi..

Haigused võivad kaenlaalustel põhjustada ka erinevaid temperatuure. Kuid see on nii, kui jõudluse erinevus on suur. Näiteks on ühe käe all mõõdetud temperatuur normaalne (36,6) ja teise käe all kõrgem (38 kraadi). Sel juhul on vajalik visiit arsti juurde. Kui näitajate erinevus on väike, kuid olete selle pärast väga mures, on parem ka pöörduda spetsialisti poole, kes viib läbi vajaliku uuringu ja veenab teid, et muretsemiseks pole põhjust..

Mida ütleb kehatemperatuur?

Iga organism metaboliseerub pidevalt. Keemiliste reaktsioonide rakendamiseks, kaitsva immuunsussüsteemi tööks ja elutähtsaks tegevuseks üldiselt on vaja teatud temperatuuri. Kõrvalekalded standarditest võivad näidata probleemi.

Millist temperatuuri peetakse normaalseks

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel peetakse normaalseks temperatuurivahemikuks 35,8–37,3 ° C. Varem oli norm lävend 37,0 ° С.

Keha kuumutamise taseme määrab vere temperatuur, mis kannab vereringe ajal soojust edasi elunditesse ja kudedesse. See muutub päeva jooksul, see on füsioloogiline. Hommikul kella 4–6 ajal võib see ulatuda 35,3–35,8, õhtul võib tõusta temperatuurini 37,0–37,3 ° С.

Pidevalt tõuseva, madalama temperatuuri või näitajate, mis jäävad vahemikku 37,0-37,3 ° C, juuresolekul, kuid koos sellega kaasnevate heaolukaebustega peate konsulteerima arstiga.

Temperatuuri tõusu põhjused

Patogeensed mikroorganismid surevad temperatuuril 38,0 ° C ja üle selle. Antikehade tase veres tõuseb. Kiiremini taastub palavik ARVI-ga, nohu ja muud mikroobide, viiruste või seente põhjustatud haigused. Keha soojeneb - patogeenid surevad.

Aju termoregulatsioonikeskuse häiretest tingitud temperatuuri täheldatakse järgmistel juhtudel:

  • kasvaja lagunemine;
  • mürgitus kemikaalidega, sealhulgas alkoholiga;
  • insult;
  • hüpotalamuse kasvaja;
  • traumaatiline ajukahjustus, aju kontusioon.

Madala temperatuuri põhjused

Selle põhjused on sageli seotud haiguste ja seisunditega, näiteks:

  • madal hemoglobiin - aneemia;
  • verejooksu allika olemasolu - hemorroidid, haavandid, fibroidid, lagunevad kasvajad;
  • rasedus (teine, kolmas trimester);
  • vaskulaarsed probleemid;
  • diabeet;
  • neerupealiste puudulikkus;
  • hüpotalamuse tuumor - termoregulatsiooni keskpunkt;
  • hüpotermia;
  • dermatiit, psoriaas.

Sageli juhtub see taastumisperioodil pärast ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone, kopsupõletikku, bronhiiti ja muid haigusi. Vanematel patsientidel on ainevahetus vähenenud, seega on madal kehatemperatuur füsioloogiline.

Temperatuur lastel

Erinevas vanuses lastel on omad normid. See on tingitud metaboolsete protsesside iseärasustest. Kuni üheaastastel imikutel võib kehatemperatuuri tõsta 37,7 ° C-ni, ühest kuni kolme aastani - kuni 37,5 ° C.

Lisaks võetakse normiks täiskasvanutega sarnaseid arve..

Esimesel eluaastal imikute kehas on soojusvahetus ebatäiuslik, nii et nad kuumenevad kergesti. Kui lapsele liiga palju mähkida, saate kõrge kehatemperatuuri näitajad.

Haiguse korral ilmnevad lastel kiire ja järsk temperatuuri tõus, kuna immuunsüsteem reageerib sel viisil. Sarnased reaktsioonid tekivad ka hammaste kinnistamisel ja pärast vaktsineerimist.

Temperatuur raseduse ajal

Võib lapse kandmise ajal suureneda. Esimese kuu kohta on vastuvõetavad kuni 37,7 ° C rektaalse mõõtmise ja kaenlas temperatuurini 37,5 ° C vastavad arvud, seejärel kuni esimese trimestri lõpuni - vastavalt mitte üle 37,5 ° C ja 37,3 ° C..

Normaalse raseduse korral teisel ja kolmandal trimestril ei tohiks temperatuur ületada vastuvõetud norme.

Kuidas temperatuuri mõõta?

Uuringu korrektseks läbiviimiseks peab täiskasvanu või laps võtma mugava asendi (istuma või pikali heitma), paigaldama termomeetri kaenlasse ja suruma küünarnukk vastu keha. Oodake rahulikult 3-4 minutit või piiksuge.

Alla 3-aastaste laste ja täiskasvanute jaoks, kes ei saa seadet mitmel põhjusel käes hoida, võib kasutada rektaalset meetodit. Kontrollitav lamab tema kõhul. Seadme otsa pestakse sooja vee ja seebiga. Kandtakse vaseliin või beebikreem, seejärel sisestatakse pärakusse 1 cm sügavusele lapsele ja 1,5-2 täiskasvanule. Elektroonilist termomeetrit hoitakse kuni tavalise piiksuni - 2 minutit.

Teine viis temperatuuri mõõtmiseks on suus. Termomeetri otsa pestakse seebiga. Siis pannakse see keele alla pea tagumise poole suunas, pigistades seda huultega. Tavalist seadet hoitakse 3 minutit, elektroonilist seadet - kuni signaalini.

Miinustest - ei sobi väikelastele, vaimuhaigetele. Pole rakendatav suurenenud lihaspingega haiguste korral - tahtmatu spasmi korral hammustatakse ots ära.

Lubatud intervallid erinevate piirkondade mõõtmisel:

  • kaenlaalus - 35,8–37,3 ° C;
  • rektaalne piirkond - 37,0–37,5 ° С;
  • suu - 36,9–37,7 ° С;
  • tempel - 36,8-37,3 ° С.

Lastel võivad need arvud olla 1-1,5 ° С kõrgemad.

Milline termomeeter on parem

Valmistatakse 3 kõige populaarsemat termomeetri tüüpi - elavhõbe, elavhõbedavabad ja elektroonilised. Esimesed on täpsed, kuid kui need purunevad, vajavad nad elavhõbeda neutraliseerimiseks spetsiaalse meeskonna kutset.

Neid asendavad sarnased termomeetrid, mis ei sisalda elavhõbedat. Need on ka täpsed, kuid ohutud kasutada..

Elektrooniline nõuab kasutamisel teatud reegleid. Näiteks tuleb termomeeter eemaldada kohe pärast piiksu. Nad ei tohiks proovida kehatemperatuuri "mõõta" - andmeid hinnatakse ekslikult. Sel juhul saab tavalist seadet hoida nii kaua kui soovite - indikaatorid ei muutu.

Seal on kontaktivabad infrapunatermomeetrid. Nad annavad vastuse kiiresti, kuid erinevad suure osa veast.

Templitest teavet lugev ajaline termomeeter on eriti mugav väikelastele. See on täpne ja võtab mõõtmise sekundites. Puuduseks - kõrge hind.

Pidevalt kõrgendatud temperatuuri põhjused

Kui keha temperatuur korduvate mõõtmistega erinevatel kellaaegadel osutub kõrgemaks kui 37,0–37,3 ° C, võib see olla haiguste tagajärg:

  • kroonilise viirusinfektsiooni fookuse olemasolu;
  • loid kopsupõletik;
  • püelonefriit;
  • reuma;
  • onkoloogia;
  • HIV;
  • tuberkuloos;
  • kilpnäärme talitlushäired;
  • reuma.

Eraldi eristatakse hüpertermiat inimestel, kellel on neuroosid, paanikahood. Närvisüsteemi liiga erutatud seisundi tõttu kiireneb ainevahetus.

Millal arsti juurde helistada

Kui üle 5 päeva on kaebusi heaolu, nõrkuse, temperatuuri üle 37,3 ° C kohta, on vaja pöörduda täiskasvanute ja üle 3-aastaste laste poole. Või esimese mõõtmise korral saadi väärtused temperatuuril 37,4 ° C.

Esimese 3 eluaasta jooksul on vaja lapsele arst kutsuda, kui:

  • laps on kapriisne, letargiline, keeldub söömast, magab palju;
  • on külmetuse sümptomeid, ARVI;
  • kõikjal on valud;
  • uriin on värvi muutnud;
  • temperatuur esimesel päeval üle 38,0 ° C või üle 3 päeva 37,5 ° C.

Kas ma pean temperatuuri alandama?

Temperatuuri tõus ARVI ja muude haigustega inimestel on kaitsva iseloomuga, seetõttu ei pea seda koputama enne, kui see saavutab täiskasvanutel 38,5 ° C või lastel 38,0 ° C..

Kui palavik on halvasti talutav, on temperatuuri alandamiseks lubatud kasutada ravimeid.

Kui me räägime onkoloogilisest protsessist, traumast, insuldist, siis peate kasutama palavikuvastaseid ravimeid.

Kuidas temperatuuri alandada?

Hüpertermia on kahte tüüpi:

  1. Punane. See tekib vasodilatatsiooni tõttu. Inimene on palav, punastab, higistab.
  2. Valge. Laevad varisevad - käed, jalad on kahvatud, külmad, pea on kuum. Patsient on külm, tal on külmavärinad, hambad lobisevad, tugevad lihaste värinad.

Esimesel juhul peate patsiendi võimalikult palju lahti riietuma, pühkige teda jaheda veega, ventileerige ruumi, see alandab temperatuuri.

Teises peate selle tekiga pakkima, oodake, kuni inimene soojeneb. Siis annab keha käsu veresooni laiendada, patsient soojeneb. Pärast seda peate juba lahti riietuma, pühkige veega.

Igal juhul on oluline jälgida temperatuuri taset, kui see tõuseb rohkem kui 38,0 ° C lastel ja 38,5 ° C täiskasvanutel, peate võtma palavikuvastast ainet.

Mida teha, kui temperatuur on madal

Te peate tegutsema sõltuvalt temperatuuri languse põhjusest:

  • külmutatud tuleb soojendada;
  • aneemia korral võtke rauapreparaate;
  • diabeet nõuab suhkru korrektsiooni ja veresoonte ravi;
  • onkoloogilisi probleeme ravitakse igakülgselt.

Näitajad, mis on teadmata põhjusel temperatuuril alla 35,8 ° C, on aluseks isiku pöördumisele arsti poole ja läbivaatusele.

Mida mitte teha kõrgendatud temperatuuridel

Kui kehatemperatuur tõuseb üle 37 ° C, on võimatu teha toiminguid, mis soodustavad selle täiendavat kasvu:

  • jalad, käed;
  • auru sissehingamine;
  • teha kompresseid;
  • võtke dušš, sealhulgas jahe, vann;
  • käia suplemas, saunas;
  • seal on vürtsikad, magusad toidud;
  • sooja või sooja joogi, eriti piima joomine;
  • alkoholi jooma;
  • hõõruge patsienti äädika, viina, alkoholiga, kuna vedelikud imenduvad naha kaudu;
  • riietuge soojalt, mähkige tekki, kui on punane palavik.

Keha temperatuur on tervisliku seisundi, inimkeha toimimise näitaja. On oma normid. Selle suurenemine või vähenemine võib viidata haiguse olemasolule isegi sümptomite puudumisel, arsti külastamise vajadusele.

Milline on normaalne kehatemperatuur

Avaldamise kuupäev: 24. veebruar 2020. Kategooria: Interneti-küsimused.

Inimese normaalne kehatemperatuur on vahemikus 36,3 ° C - 37,1 ° C (+/- 1,95 standardhälve), välja arvatud see, et erinevatel kehaosadel on erinev temperatuur, mis muutub sõltuvalt ümbritseva õhu temperatuurist.

Jäsemed on üldiselt külmemad kui muud kehaosad. Pärasoole (soolte) temperatuur on keha sisemine temperatuur ja varieerub sõltuvalt välistemperatuurist kõige vähem. Tavaliselt on suu temperatuur 0,5 ° C madalam kui otsavooliku temperatuur, kuid seda võivad mõjutada paljud tegurid, näiteks kuumad ja külmad joogid, närimiskumm ja suu kaudu hingamine..

Normaalne sisetemperatuur temperatuuris inimeses sõltub korralikust päevasest kõikumisest 0,5 ° C - 0,7 ° C. Inimeste jaoks, kes magavad öösel ja on päevasel ajal ärkvel (isegi voodis lamades), on madalaim väärtus umbes 6 hommikul ja kõrgeim õhtul. Temperatuur on une ajal kõige külmem, pisut magades ärkvel olles pisut kõrgem ja tõuseb koos aktiivsusega.

Naistel toimub lisaks igapäevastele kõikumistele ka kehatemperatuuri muutuste igakuine tsükkel, mida iseloomustab basaaltemperatuuri tõus ovulatsiooni ajal.

Kehatemperatuuri reguleerimise täpsus sõltub vanusest ja koodis vähem täpne:

  • Väikesed lapsed, kus normaalne temperatuur võib kerge kuumuse tekkimise tõttu olla täiskasvanute normaalväärtusest umbes 0,5 ° C kõrgem.
  • Vanemate vanuserühmade põhjuseks on termoregulatsioonisüsteemide vähenenud kiirus ja tõhusus.

Kehatemperatuur tõuseb pisut ka emotsionaalse erutuse ajal, mis võib olla tingitud alateadlikust lihaspingest. Keha temperatuur tõuseb krooniliselt umbes 0,5 ° C, ainevahetuse kiiruse suurenemisega, nagu hüpertüreoidismi korral, ja langeb ainevahetuse kiiruse langusega, nagu müksedeemi korral. Mõnedel tervetel inimestel on palavik krooniliselt normist kõrgem (raske hüpertermia).

Mida ütleb kehatemperatuur??

"Normaalseks" kehatemperatuuriks peetakse temperatuuri 36,6 ° C, kuid tegelikult on igal inimesel oma individuaalne temperatuurinorm vahemikus 35,9 kuni 37,2 ° C. See isiklik temperatuur kujuneb tüdrukute jaoks umbes 14 aastat ja poiste jaoks umbes 20 aastat ning see sõltub vanusest, rassist ja isegi. põrand! Jah, mehed on keskmiselt poole kraadi külmemad kui naised. Muide, päevasel ajal teeb iga absoluutselt terve inimese temperatuur poole kraadi piires kerget kõikumist: hommikul on inimese keha külmem kui õhtul.

Millal arsti juurde joosta?

Kehatemperatuuri kõrvalekalded normist, nii üles kui ka allapoole, on sageli põhjuseks arstiga konsulteerimiseks.

Väga madal temperatuur - 34,9–35,2 ° C - näitab:

  • kilpnäärme funktsiooni tugev langus (hüpotüreoidism)
  • immuunsuse järsk mahasurumine (pärast spetsiaalset immunosupressiivset ravi või pärast "raskeid" antibiootikume)
  • kiirgusega kokkupuute tagajärjed
  • nihkub vereanalüüs
  • raske pohmelus (spetsiaalse vaskulaarse reaktsiooni tõttu)

Nagu sellest loendist näete, soovitab mõni kirjeldatud põhjus kiiret visiiti arsti juurde. Isegi pohmelli, kui see on nii raske, tuleks ravida tilgutite abil, mis aitab kehal kiiremini alkoholi mürgistest laguproduktidest vabaneda. Muide, termomeetri näidud alla määratud piiri on juba otsene põhjus kiirabi kiireks kutsumiseks.

Mõõdukas temperatuuri langus - 35,3 ° C kuni 35,8 ° C - võib näidata:

  • kroonilise väsimuse sündroom
  • depressiivne seisund
  • maksa ja sapipõie talitlushäired
  • diabeedi esimesed ilmingud
  • valkude ainevahetuse häired

Üldiselt on pidev jahutunne, külmad ja niisked peopesad ja jalad põhjust arsti poole pöörduda. On täiesti võimalik, et ta ei leia teiega mingeid tõsiseid probleeme, ja soovitab ainult "parandada" toitumist ja muuta igapäevaseid toiminguid ratsionaalsemaks, hõlmates mõõdukat kehalist aktiivsust ja suurendades une kestust. Teisest küljest on võimalus, et ebameeldiv külmavärin, mis teid piinab, on üks esimesi sümptomeid vaevalisest haigusest, mida tuleb kohe ravida, enne kui on aeg tüsistustest üle kasvada ja minna kroonilisse staadiumisse..

Tavaline temperatuur - vahemikus 35,9 kuni 36,9 ° C - ütleb, et te ei põe praegu ägedaid haigusi ja teie termoregulatsiooniprotsessid on normaalsed. Kuid normaalset temperatuuri ei ühendata kehas alati ideaalse korraga. Mõnel juhul võib krooniliste haiguste või vähenenud immuunsuse korral temperatuurimuutusi mitte olla ja seda tuleb meeles pidada!

Mõõdukalt kõrgendatud (subfebriilne) temperatuur - 37,0 kuni 37,3 ° C - on piir tervise ja haiguse vahel. Võib näidata:

  • suurenenud kilpnäärme funktsioon (hüpertüreoidism)
  • mis tahes kroonilise põletiku ägenemine
  • vere- ja lümfisüsteemi haigused
  • sisemine verejooks
  • hammaste ja igemete haigused
  • toidumürgitus

Sellisel temperatuuril võivad aga olla absoluutselt mitte "valusad" põhjused:

  • vanni või sauna külastamine, kuum vann
  • intensiivne sporditreening
  • vürtsikas toit

Juhul, kui te ei treeninud, ei käinud vannitoas ega einestanud Mehhiko restoranis ja temperatuur on endiselt pisut tõusnud, peaksite minema arsti juurde. On väga oluline seda teha ilma palavikuvastaseid ja põletikuvastaseid ravimeid võtmata - esiteks., sellisel temperatuuril pole neid vaja, teiseks võivad ravimid hägustada haiguse pilti ja takistada arstil õiget diagnoosi panemast.

Kõrge temperatuur - 37,4–40,2 ° C - näitab ägedat põletikulist protsessi ja vajadust arsti järele. Küsimus, kas sel juhul võetakse palavikuvastaseid ravimeid, otsustatakse individuaalselt. Laialdaselt arvatakse, et temperatuuri kuni 38 ° C ei saa "alla viia" - ja enamasti on see arvamus tõsi: immuunsussüsteemi valgud hakkavad täies jõus toimima täpselt temperatuuril üle 37,5 ° C ja keskmine inimene, kellel pole tõsiseid kroonilisi haigusi, on võimeline täiendav tervisekahjustus viib temperatuuri kuni 38,5 ° C. Teatud neuroloogiliste ja vaimuhaigustega inimesed peaksid siiski olema ettevaatlikud: neil on palavik, mis võib põhjustada krampe..

Temperatuur üle 40,3 ° C on eluohtlik ja meditsiiniline hädaolukord..

Mõned huvitavad faktid temperatuuri kohta:

  • On toite, mis alandavad teie kehatemperatuuri peaaegu ühe kraadi võrra. Need on rohelised karusmarjad, kollased ploomid ja roosuhkur..
  • 1995. aastal registreerisid teadlased madalaima "normaalse" kehatemperatuuri - täiesti terves ja suurepärases 19-aastases kanadalas oli see 34,4 ° C..
  • Erakorraliste terapeutiliste avastuste poolest kuulsad Korea arstid on välja töötanud viisi, kuidas ravida paljusid inimesi vaevavat hooajalist sügis-kevadist depressiooni. Nad soovitasid alandada ülakeha temperatuuri, suurendades samal ajal alaosa. Tegelikult on see üldtuntud tervisevalem "Hoia jalad soojas ja pea külmana", kuid Korea arstide sõnul võib seda kasutada ka kangekaelselt tujule pürgiva tuju tõstmiseks.

Mõõdame õigesti!

Ebasobiva kehatemperatuuri tõttu paanika asemel tuleks aga kõigepealt mõelda, kas mõõdate seda õigesti? Käe all olev elavhõbedatermomeeter, mis on kõigile tuttav juba lapsepõlvest saati, annab kaugeltki kõige täpsemad tulemused..

Esiteks on ikkagi parem osta kaasaegne elektrooniline termomeeter, mis võimaldab teil mõõta temperatuuri kraadi sajandiku täpsusega..

Teiseks on tulemuse täpsuse jaoks oluline mõõtmiskoht. Kaenlaalune on mugav, kuid higinäärmete suure arvu tõttu on see ebatäpne. Suuõõs on ka mugav (ärge unustage termomeetrit lihtsalt desinfitseerida), kuid peate meeles pidama, et seal olev temperatuur on umbes pool kraadi kõrgem kaenlaaluse temperatuurist, lisaks sellele, kui te söödite või jõite midagi sooja poole tunni jooksul enne mõõtmisprotseduuri, suitsetasite või kui olete alkoholi tarvitanud, võivad näidud olla ekslikult kõrged.

Temperatuuri mõõtmine pärasooles annab ühe kõige täpsema tulemuse, tuleb ainult arvestada, et seal olev temperatuur on umbes kraadi kõrgem kui käsivarre temperatuur, lisaks võivad termomeetri näidud olla valed pärast sporditreeningut või vanni võtmist.

Ja tulemuse täpsuse "meister" on väline kuulmiskanal. On vaja ainult meeles pidada, et temperatuuri mõõtmiseks selles on vaja spetsiaalset termomeetrit ja protseduuri nüansside täpset järgimist, mille rikkumine võib põhjustada ekslikke tulemusi.

Kas inimese kehatemperatuur on alati olnud sama?

Ligi kaks sajandit tagasi suutsid eksperdid välja arvutada inimese normaalse kehatemperatuuri, mis oli umbes 37 kraadi Celsiuse järgi. Aastaid peeti seda näitajat terve inimese normaalseks kehatemperatuuriks, mis oli tema keha positiivse seisundi näitaja. Kas norm oleks võinud tänapäevase inimese jaoks aga paljude tegurite, sealhulgas keskkonnaseisundi ja isegi kliimamuutuste kallaletungil nihkuda? Selle küsimuse esitamise järel on teadlased viinud läbi mitmeid uuringuid, mille tulemused võivad üllatada isegi kõige inetumaid skeptikuid..

Normaalseks keskmiseks kehatemperatuuriks loetakse vahemikku 35,5–37 kraadi.

Inimese keskmine kehatemperatuur

Kuna igal meie keha elundil on individuaalne optimaalne temperatuuritase, mille vahemik võib varieeruda kuni mitme kümnendiku kraadini, pole kehatemperatuur igal pool ühesugune. Nii et näiteks suu kaudu (suus) temperatuuri mõõtes saab terve inimene 37 kraadi Celsiuse järgi ja temperatuuri aksillaari (kaenlas) mõõtmisega sama 36,6 kraadi. Eksperdid märgivad, et keskmist kehatemperatuuri mõjutavad alati paljud tegurid, mille hulgas eristatakse selgelt vanust, pikkust, sugu ja kehakaalu, samuti inimtegevuse taset, tema dieedi tüüpi ja isegi ilmastikuolusid. Lisaks on teadlased tuvastanud ka teatud kehatemperatuuri kõikumised, mis võivad päeva jooksul nihkuda 0,2 kraadi Celsiuse järgi. Sellepärast on üldtunnustatud normi vahemik üsna paindlik ja sobib igale organismile, ulatudes 35,5–37 kraadi Celsiuse järgi..

Miks langeb inimkonna keskmine kehatemperatuur??

Veebisaidil Livescience.com avaldatud artikli kohaselt hoiab inimkeha elundite ja elutähtsate süsteemide talitluse säilitamiseks ning mitmesuguste seeninfektsioonide tekke vältimiseks suhteliselt stabiilset temperatuuri. Uurinud inimese keskmise kehatemperatuuri statistikat, jõudsid teadlased ootamatule järeldusele: tänapäevase inimese kehatemperatuur erineb tema esivanemate temperatuurinäitajatest. Miks see juhtub??

Teadlased on leidnud kaasaegse inimese keskmise kehatemperatuuri languse

Teadlaste meeskond vaatas andmeid, mis võtsid arvesse 1970. aasta Ameerika kodusõja ja 2000. aastate alguse andmeid. Tänu ühendatud teabele suutsid teadlased koguda 677 000 kehatemperatuuri mõõtmise andmeid. Uuringu käigus paljastasid teadlased temperatuurinäitajate loomuliku languse, tuues välja, et umbes igal kümnendil langeb temperatuur 0,02 kraadi Celsiuse järgi. Seega on 2000ndatel sündinud meestel kehatemperatuur 0,58 kraadi Celsiuse järgi madalam kui 1800ndate alguses sündinud meestel. Muide, see suundumus on mõjutanud mitte ainult mehi, vaid ka naisi. Niisiis on 2000. aastal sündinud õiglase soo keskmine kehatemperatuur 0,32 kraadi Celsiuse järgi madalam kui 1800ndatel sündinud naistel..

Teadlaste meeskond, kes märkis inimese keskmise kehatemperatuuri pidevat langust, võttis termomeetriatehnoloogia täiustamise tõttu arvesse ka andmete rikkumise võimalust, uurides ühte andmekogumit. Edasiste uuringute tulemusel kinnitati aga inimkeha "jahtumise" suundumust tõestavaid andmeid sõltumata termomeetrite tüüpidest, mida ühes ajaloolises rühmas kasutati..

Kas inimese keskmine kehatemperatuur jõuab evolutsiooni käigus miinimumini või ei saa väikesed kõikumised keskmist oluliselt muuta? Jagage oma arvamust mõttekaaslastega meie ametlikus Telegrami vestluses.

Teadlased spekuleerivad, et sellisel keskmise kehatemperatuuri alandamise trendil võib olla mitu põhjust. Üks tõenäolisemaid näiteid on inimeste nakkushaiguste ajaloolise vähenemise, sealhulgas suure hulga patogeensete mikroorganismide mõju tõttu inimkehas esineva ülemäärase põletiku kohta. Teine tõenäoline põhjus võib olla raske füüsilise töö intensiivsuse vähenemine, samuti soodsate elamistingimuste loomine. Hoolimata USA-s ja Suurbritannias läbi viidud uuringute tulemustest, ei ole mõnes riigis seda suundumust täheldatud..

Paljud tabasid end sageli mõtlemast, et keerulises olukorras murraksid sõnad, mida tavaliselt nimetatakse roppuseks, neist iseenesest. Keegi vannub natuke rohkem, keegi natuke vähem, aga vaevalt keegi pärast klaveri jalga panemist ütleb: "Palun eemaldage instrument minu jalast." Eriti kui see inimene ei ürita üle kontrollida [...]

Sadade miljonite inimeste jaoks kogu maailmas on põhjavesi peamine mageveeallikas. Näiteks paljudes Aasia ja Lõuna-Ameerika piirkondades kasutatakse neid põllukultuuride niisutamiseks - kuivad tingimused takistavad vihma jõudmist nendesse piirkondadesse. Teised kasutavad põhjavett joogivee alternatiivse allikana sageli, uskudes, et see on tervislikum. Kuid […]

Lisaks autismile, depressioonile ja skisofreeniale võivad inimesel esineda väga mitmesugused seisundid ja sündroomid. Näiteks kannatavad mõned Jaapani inimesed nn Pariisi sündroomi all - nad tunnevad prantslaste silmis ärevust. Stockholmi sündroomi ei peeta üldiselt vaimuhaiguseks, ehkki seda olukorda, kus ohver tunneb oma röövija suhtes kaastunnet ja paneb ennast isegi oma kohale, pole ilmselgelt [...]

Milline on normaalne kehatemperatuur

Kehatemperatuuri või termomeetria mõõtmine on inimkeha seisundi väärtuslik objektiivne näitaja. Kuid vastus küsimusele "Milline on inimese normaalne kehatemperatuur?" pole nii lihtne.

Inimese normaalne kehatemperatuur

Täiskasvanu normaalne kehatemperatuur on 36,6 ° C. Kuid see on ainult keskmine arv. Tegelikult on terve inimese kehatemperatuuri füsioloogilised kõikumised vahemikus 35,5–37,4 ° C. See on loomulik: une ajal aeglustuvad ainevahetusprotsessid ja kehatemperatuur väheneb ning ärkvel olles, eriti füüsilise ja emotsionaalse stressi ajal, tõuseb kehatemperatuur. Seetõttu on hommikune temperatuur tavaliselt madalam kui päeval või õhtul. Samuti sõltub kehatemperatuur selle mõõtmise meetodist ja kohast, sugu, vanus ja katsealuse seisund. Ja naistel alates tsükli faasist või rasedusest. Lapse kehatemperatuur on labiilsem ja sõltub suuremal määral ümbritseva õhu temperatuurist ja keha seisundist.

Palavik või hüpertermia

Inimese kehatemperatuuri üle 37,4 ° C peetakse kõrgendatud temperatuuriks. Kõrge temperatuuri põhjused:

  1. Keha ülekuumenemine või soojarabandus;
  2. Nakkushaigused;
  3. Onkoloogilised haigused;
  4. Kilpnäärme hormoonide liig;
  5. Aju termoregulatsioonikeskuse häired

Inimkeha kriitiline temperatuur, mille juures mõned valgud hakkavad denatureeruma, on 42 ° C. Inimese maksimaalne kehatemperatuur 46,5 ° C registreeriti USA-s mehel pärast kuumarabandust.

Madal temperatuur või hüpotermia

Kehatemperatuuri alla 35,5 ° C peetakse madalaks. Madala temperatuuri põhjused:

  1. Hüpotermia;
  2. Hüpotüreoidism või kilpnäärmehormoonide puudus;
  3. Asteenilised seisundid koos ammendumisega pärast rasket haigust, mürgistust või stressi.

Minimaalne kriitiline temperatuur, mille juures kooma ilmneb, on 25 ° C. Inimese minimaalne kehatemperatuur 14,2 ° C registreeriti Kanada tüdrukul pärast rasket hüpotermiat. Hämmastav fakt!

Kuidas temperatuuri mõõta??

Kehatemperatuuri mõõtmiseks on kolm peamist viisi:

  1. Aksillaarne, kui termomeeter asetatakse kaenlasse;
  2. Rektaalne, mis mõõdab temperatuuri pärasooles või basaaltemperatuuri;
  3. Suu või suu temperatuuri mõõtmine

Tuleb meeles pidada, et inimese keha erinevatel osadel on erinev temperatuur. Ja kui temperatuur kaenlas on 36,6 ° C, siis suus on see umbes 37 ° C ja pärasooles veelgi kõrgem - 37,5 ° C.

Üksikasjalikud termomeetrilised meetodid leiate siit.

Millal temperatuuri alandada

Palavik on sageli meditsiinilise seisundi sümptom. Sel juhul aktiveeritakse kõrgel temperatuuril ainevahetus, suureneb immuunsussüsteemi aktiivsus, suureneb rakkude verevarustus ja hapnikuvarustus ning kiirenevad kahjustatud kudede parandamise protsessid. Seega on kõrge kehatemperatuur inimkeha kaitsev reaktsioon ja te ei tohiks temperatuuri langetada 38,5 ° C-ni rahuldava üldise seisundiga.

Millal temperatuuri alandada:

  1. Kui temperatuuri tõusuga kaasneb seisundi oluline halvenemine;
  2. Kui kehatemperatuuri tõusuga kaasnevad külmavärinad või jäsemete selge külmakraan;
  3. Kehatemperatuuril üle 39 ° C;
  4. Krampide ähvardusel;
  5. Debiilse või nõrgenenud patsiendi korral ning raskete kaasuvate haiguste esinemisel

Mida teha madala kehatemperatuuri korral

Kui madalat kehatemperatuuri seostatakse hüpotermiaga, peate soojenema, võtma kuuma vanni, jooma kuuma teed, lamama ja katma end sooja tekiga. Juhul, kui kehatemperatuuri pidevalt alandatakse, peate kõigepealt välja selgitama selle põhjuse. Seda võib seostada joobeseisundi, ületöötamise, nälgimise, pikaajalise stressirohke olukorra, elujõu üldise langusega. Kui püsiva hüpotermia põhjuseks on kilpnäärmehormoonide puudus, peate hormoonasendusravi määramiseks konsulteerima endokrinoloogiga.

Lõpuks

Inimese keha normaalsed temperatuurid jäävad vahemikku 35,5–37,4 ° C. Palavikku seostatakse kõige sagedamini nakkushaigustega. Madal temperatuur - kilpnäärme funktsiooni langusega. Kõrge temperatuur nakatumise ajal on keha kaitsereaktsioon ja palavikuvastaseid ravimeid tuleks võtta ainult otsese näidustuse korral.

Kui teil on kehatemperatuuri tõusu või langusega seotud kahtlusi või küsimusi, küsige siin või pöörduge veebis arsti poole.

Kehatemperatuuri mõõtmise meetodid

Kehatemperatuuri mõõtmine on oluline normist kõrvalekalde tuvastamiseks. Temperatuuri tõus näitab kehas valulikke protsesse. Seetõttu võimaldab temperatuuri reguleerimine haiguse varases staadiumis tuvastada..

Inimese normaalne kehatemperatuur jääb vahemikku 35,8–37,2 ° C.

Kehatemperatuuri saate määrata puudutusega, kuid ainult kehatemperatuuri mõõtmine spetsiaalse seadme - termomeetri (termomeetri) abil - annab täpsed ja võrreldavad väärtused.

Meditsiinipraktikas kasutatakse järgmist tüüpi termomeetreid: infrapuna, elektrooniline, elavhõbe.

Kehatemperatuuri saab mõõta erineval viisil:

  • Axilarly (kaenlas)
  • Suu kaudu (suus)
  • Rektaalselt (pärasooles)
  • Vaginaalselt (tuppe)
  • Kõrvakanalis
  • Otsmikul
  • Kubemes korda

On õige mõõta kehatemperatuuri 2 korda päevas (kell 7–9 ja kell 17–19). Kehatemperatuuri pidev mõõtmine 2 korda päevas annab täieliku pildi selle igapäevastest kõikumistest.

Kehatemperatuuri mõõtmine kaenlas (aksillaarne)

Igapäevaelus oleme harjunud kehatemperatuuri kaenlas mõõtma lihtsalt sellepärast, et see on nii mugav. Kuid samal ajal on kehatemperatuuri sel viisil mõõtmine meditsiini seisukohast ebausaldusväärne, sest see annab vähem täpsed tulemused kui muud meetodid..
Temperatuur võib olla vasak- ja parempoolses kaenlas ebavõrdne (sagedamini vasakul, 0,1–0,30 C kõrgem). Kui temperatuuri võrdlusmõõtmisel on erinevus suurem kui 0,50 C, näitab see põletikulist protsessi sellel poolel, kus täheldatakse suuremat arvu, või mõõtmise ebatäpsust.

• Kehatemperatuuri mõõtmiseks kaenlas on 5 minutit, olenemata termomeetri mudelist, kas see on elektrooniline või elavhõbe. Mõne sekundiga on kehatemperatuuri kaenlas võimalik mõõta, sest tal pole lihtsalt aega soojeneda õige temperatuurini.

• Normaalne kehatemperatuur kaenlas mõõdetuna: 36,3–36,90 С.

Suukaudse temperatuuri mõõtmine (suuline)

See kehatemperatuuri mõõtmise meetod on levinud Ameerikas, Suurbritannias ja teistes ingliskeelsetes riikides. See on üsna usaldusväärne. Kuid see on vastunäidustatud alla 4-5-aastastel lastel, suurenenud erutuvuse ja vaimuhaigustega lastel (on võimalus, et nad hammustavad termomeetrit), kui patsientidel on suuhaigusi ja / või nina hingamishäireid. Suus saab temperatuuri mõõta keele all või põse taga. Parem on mõõta keele all, sest põske saab jahutada sõltuvalt ümbritseva õhu temperatuurist. Suu temperatuuri mõõtmisel sulgege tihedalt huuled ja hingake läbi nina, termomeetri ots tuleks suruda keele põhja külge.

Oluline on teada, et temperatuur suus võib muutuda, kui olete hiljuti suitsetanud või võtnud külma / kuuma vedelikku.

• Suukaudse meetodi abil kehatemperatuuri mõõtmiseks kulub aeg 10 sekundist 3 minutini (sõltuvalt termomeetri mudelist).
• Normaalne kehatemperatuur suuõõnes mõõdetuna: 36,8–37,30 С.

Kehatemperatuuri mõõtmine pärasooles (rektaal)

Kehatemperatuuri mõõtmine rektaalse meetodiga annab kõige täpsemad mõõtmistulemused, kuna pärasool on stabiilse temperatuuriga suletud õõnsus.

Seda temperatuuri mõõtmise meetodit kasutatakse laialdaselt alla 4-5-aastastel lastel, tühjenenud ja nõrgestatud patsientidel (kellel kaenlaalustes olev termomeeter ei ole tihedalt kaetud pehmete kudedega).

• Kehatemperatuuri rektaalse mõõtmise aeg on 10 sekundist 2 minutini (sõltuvalt termomeetri mudelist).

• Normaalne kehatemperatuur pärasooles mõõdetuna: 37,3-37,70 С.

Kehatemperatuuri mõõtmine tupes (tupe)

Seda kehatemperatuuri mõõtmise meetodit kasutatakse peamiselt ovulatsiooni aja määramiseks..

• Kehatemperatuuri vaginaalne mõõtmine on 10 sekundist 5 minutini (sõltub termomeetri mudelist).

• Normaalne kehatemperatuur tupes mõõdetuna (sõltuvalt menstruaaltsükli faasist): 36,7-37,50 С.

Kehatemperatuuri mõõtmine kõrvakanalis

Saksamaal levinud meetod laste kehatemperatuuri mõõtmiseks, aga ka spetsiaalse kõrvatermomeetri abil (koos infrapunaanduriga).

Kehatemperatuuri mõõtmine otsmikul

See mõõtmismeetod on ilmunud suhteliselt hiljuti ja kogub üha enam populaarsust. See on peamiselt tingitud temperatuuri mõõtmise kiirusest, mis ulatub 3 kuni 5 sekundit. Uuenduslik infrapuna tehnoloogia võimaldab temperatuuri mõõta isegi puudutamata, mis tagab ohutu (klaasi- ja elavhõbedavaba) ja hügieenilise mõõtmise mõne sekundiga. Selle tehnoloogiaga termomeetrid erinevad ka selle poolest, et need võimaldavad mõõta objektide pinnatemperatuuri. See on eriti kasulik noortele emadele lutipudelis oleva piima temperatuuri, beebivanni vee pinna ja ümbritseva õhu temperatuuri määramiseks. Samuti ei pea vanemad last äratama, temperatuuri saab mõõta une ajal.

• Lauba kehatemperatuuri mõõtmise aeg on 3–5 sekundit.

• Normaalne kehatemperatuur otsmikul 35,4–37,4 C.

Kehatemperatuuri mõõtmine kubeme voldis

See ei ole kõige mugavam ja täpsem viis kehatemperatuuri mõõtmiseks, kuid seda saab kasutada väikelastel. Laps pannakse selga ja jalg on puusaliiges painutatud, tuues reie torso juurde. Kogu kehatemperatuuri mõõtmise ajal (5 minuti jooksul) hoidke reie selles asendis. Seda meetodit kasutatakse harva, kuna on keeruline hoida last ühes asendis.

Kehatemperatuuri füsioloogilised kõikumised

Keha temperatuur - ei saa kogu päeva jooksul konstantne olla. Selle tähendus sõltub:

Kellaaeg. Minimaalne temperatuur on varahommikul (4-6 tundi), maksimaalne - pärastlõunal (14-16 ja 18-22 tundi). Tervetel inimestel hommikul ja õhtul mõõdetud temperatuuri näitude erinevus ei ületa 10 С.

Puhke- ja uneajad soodustavad temperatuuri langust, füüsiline aktiivsus aga suurendab seda. Samuti on kohe pärast söömist kehatemperatuuri väike tõus. Märkimisväärne füüsiline stress võib põhjustada temperatuuri tõusu 1 kraadi.

Keha erinevatel osadel tehtud mõõtmistulemusi ei saa võrrelda, kuna normaalne kehatemperatuur varieerub sõltuvalt mõõtmiskohast ja kellaajast.

Mida ütleb kehatemperatuur??

"Normaalseks" kehatemperatuuriks peetakse temperatuuri 36,6 ° C, kuid tegelikult on igal inimesel oma individuaalne temperatuurinorm vahemikus 35,9 kuni 37,2 ° C. See isiklik temperatuur kujuneb tüdrukute jaoks umbes 14 aastat ja poiste jaoks umbes 20 aastat ning see sõltub vanusest, rassist ja isegi. põrand! Jah, mehed on keskmiselt poole kraadi külmemad kui naised. Muide, päevasel ajal teeb iga absoluutselt terve inimese temperatuur poole kraadi piires kerget kõikumist: hommikul on inimese keha külmem kui õhtul.

Millal arsti juurde joosta?

Kehatemperatuuri kõrvalekalded normist, nii üles kui ka allapoole, on sageli põhjuseks arstiga konsulteerimiseks.

Väga madal temperatuur - 34,9–35,2 ° C - näitab:

  • kilpnäärme funktsiooni tugev langus (hüpotüreoidism)
  • immuunsuse järsk mahasurumine (pärast spetsiaalset immunosupressiivset ravi või pärast "raskeid" antibiootikume)
  • kiirgusega kokkupuute tagajärjed
  • nihkub vereanalüüs
  • raske pohmelus (spetsiaalse vaskulaarse reaktsiooni tõttu)

Nagu sellest loendist näete, soovitab mõni kirjeldatud põhjus kiiret visiiti arsti juurde. Isegi pohmelli, kui see on nii raske, tuleks ravida tilgutite abil, mis aitab kehal kiiremini alkoholi mürgistest laguproduktidest vabaneda. Muide, termomeetri näidud alla määratud piiri on juba otsene põhjus kiirabi kiireks kutsumiseks.

Mõõdukas temperatuuri langus - 35,3 ° C kuni 35,8 ° C - võib näidata:

  • kroonilise väsimuse sündroom
  • depressiivne seisund
  • maksa ja sapipõie talitlushäired
  • diabeedi esimesed ilmingud
  • valkude ainevahetuse häired

Üldiselt on pidev jahutunne, külmad ja niisked peopesad ja jalad põhjust arsti poole pöörduda. On täiesti võimalik, et ta ei leia teiega mingeid tõsiseid probleeme, ja soovitab ainult "parandada" toitumist ja muuta igapäevaseid toiminguid ratsionaalsemaks, hõlmates mõõdukat kehalist aktiivsust ja suurendades une kestust. Teisest küljest on võimalus, et ebameeldiv külmavärin, mis teid piinab, on üks esimesi sümptomeid vaevalisest haigusest, mida tuleb kohe ravida, enne kui on aeg tüsistustest üle kasvada ja minna kroonilisse staadiumisse..

Tavaline temperatuur - vahemikus 35,9 kuni 36,9 ° C - ütleb, et te ei põe praegu ägedaid haigusi ja teie termoregulatsiooniprotsessid on normaalsed. Kuid normaalset temperatuuri ei ühendata kehas alati ideaalse korraga. Mõnel juhul võib krooniliste haiguste või vähenenud immuunsuse korral temperatuurimuutusi mitte olla ja seda tuleb meeles pidada!

Mõõdukalt kõrgendatud (subfebriilne) temperatuur - 37,0 kuni 37,3 ° C - on piir tervise ja haiguse vahel. Võib näidata:

  • suurenenud kilpnäärme funktsioon (hüpertüreoidism)
  • mis tahes kroonilise põletiku ägenemine
  • vere- ja lümfisüsteemi haigused
  • sisemine verejooks
  • hammaste ja igemete haigused
  • toidumürgitus

Sellisel temperatuuril võivad aga olla absoluutselt mitte "valusad" põhjused:

  • vanni või sauna külastamine, kuum vann
  • intensiivne sporditreening
  • vürtsikas toit

Juhul, kui te ei treeninud, ei käinud vannitoas ega einestanud Mehhiko restoranis ja temperatuur on endiselt pisut tõusnud, peaksite minema arsti juurde. On väga oluline seda teha ilma palavikuvastaseid ja põletikuvastaseid ravimeid võtmata - esiteks., sellisel temperatuuril pole neid vaja, teiseks võivad ravimid hägustada haiguse pilti ja takistada arstil õiget diagnoosi panemast.

Kõrge temperatuur - 37,4–40,2 ° C - näitab ägedat põletikulist protsessi ja vajadust arsti järele. Küsimus, kas sel juhul võetakse palavikuvastaseid ravimeid, otsustatakse individuaalselt. Laialdaselt arvatakse, et temperatuuri kuni 38 ° C ei saa "alla viia" - ja enamasti on see arvamus tõsi: immuunsussüsteemi valgud hakkavad täies jõus toimima täpselt temperatuuril üle 37,5 ° C ja keskmine inimene, kellel pole tõsiseid kroonilisi haigusi, on võimeline täiendav tervisekahjustus viib temperatuuri kuni 38,5 ° C. Teatud neuroloogiliste ja vaimuhaigustega inimesed peaksid siiski olema ettevaatlikud: neil on palavik, mis võib põhjustada krampe..

Temperatuur üle 40,3 ° C on eluohtlik ja meditsiiniline hädaolukord..

Mõned huvitavad faktid temperatuuri kohta:

  • On toite, mis alandavad teie kehatemperatuuri peaaegu ühe kraadi võrra. Need on rohelised karusmarjad, kollased ploomid ja roosuhkur..
  • 1995. aastal registreerisid teadlased madalaima "normaalse" kehatemperatuuri - täiesti terves ja suurepärases 19-aastases kanadalas oli see 34,4 ° C..
  • Erakorraliste terapeutiliste avastuste poolest kuulsad Korea arstid on välja töötanud viisi, kuidas ravida paljusid inimesi vaevavat hooajalist sügis-kevadist depressiooni. Nad soovitasid alandada ülakeha temperatuuri, suurendades samal ajal alaosa. Tegelikult on see üldtuntud tervisevalem "Hoia jalad soojas ja pea külmana", kuid Korea arstide sõnul võib seda kasutada ka kangekaelselt tujule pürgiva tuju tõstmiseks.

Mõõdame õigesti!

Ebasobiva kehatemperatuuri tõttu paanika asemel tuleks aga kõigepealt mõelda, kas mõõdate seda õigesti? Käe all olev elavhõbedatermomeeter, mis on kõigile tuttav juba lapsepõlvest saati, annab kaugeltki kõige täpsemad tulemused..

Esiteks on ikkagi parem osta kaasaegne elektrooniline termomeeter, mis võimaldab teil mõõta temperatuuri kraadi sajandiku täpsusega..

Teiseks on tulemuse täpsuse jaoks oluline mõõtmiskoht. Kaenlaalune on mugav, kuid higinäärmete suure arvu tõttu on see ebatäpne. Suuõõs on ka mugav (ärge unustage termomeetrit lihtsalt desinfitseerida), kuid peate meeles pidama, et seal olev temperatuur on umbes pool kraadi kõrgem kaenlaaluse temperatuurist, lisaks sellele, kui te söödite või jõite midagi sooja poole tunni jooksul enne mõõtmisprotseduuri, suitsetasite või kui olete alkoholi tarvitanud, võivad näidud olla ekslikult kõrged.

Temperatuuri mõõtmine pärasooles annab ühe kõige täpsema tulemuse, tuleb ainult arvestada, et seal olev temperatuur on umbes kraadi kõrgem kui käsivarre temperatuur, lisaks võivad termomeetri näidud olla valed pärast sporditreeningut või vanni võtmist.

Ja tulemuse täpsuse "meister" on väline kuulmiskanal. On vaja ainult meeles pidada, et temperatuuri mõõtmiseks selles on vaja spetsiaalset termomeetrit ja protseduuri nüansside täpset järgimist, mille rikkumine võib põhjustada ekslikke tulemusi.