Temperatuur korteris

Maksekviitungites olev summa suureneb kvartali kaupa, eriti riigi kriisiperioodil. Kuid samal ajal jätab kommunaalteenuste kvaliteet palju soovida. Ajad on üürnike jaoks rasked, kui küte on välja lülitatud. Sellises olukorras töötavad korterelamute sooja veevarustuse eest vastutavad fondivalitsejad pahatahtlikult ja püüavad vastutusest kõrvale hoida..

Temperatuuri standardid

Muidugi, palju sõltub elanike eelistustest - mõnele meeldib külmem ja on rahul madala temperatuuriga 18 ° C, teised eelistavad paksude kampsunite ja sokkide asemel hubast sooja ja 24–25 ° C. Kuid peate teadma, milline temperatuur peaks meie korteris olema vastavalt seadusandlikele aktidele, kuna sellest ei sõltu mitte ainult pere tervis ja heaolu, vaid ka eelarve.

Korteri temperatuuristandard on toodud dokumendis "GOST R 51617-2000. Eluaseme- ja kommunaalteenused. Üldised tehnilised tingimused ". Need on väärtused, mis on vajalikud kütteseadmete maksimaalse väljundi arvutamiseks. Elamute treppide temperatuur peaks olema 14-20 ° C. See on ruum, mida elanikud kasutavad lühikest aega, mitte rohkem kui tund ja on riietatud ülerõivastega..

Korteritevahelistes koridorides, samuti fuajees on temperatuur 16–22 ° C. Esikutes, elutubades ja köögis, kus on gaasi- või elektripliidid, on temperatuur 18–25 ° C. Need ruumid on ette nähtud alaliseks elamiseks (see tähendab rohkem kui 4 tundi). Kõrgeim temperatuur 24 ° C - kehtib vannitoa arvutuste jaoks. Samuti reguleerivad seda normi sanitaareeskirjad ja SanPiN.

Elamupiirkonna temperatuuritingimuste meditsiinilised standardid

Veidi sellest, milline peaks meditsiiniliste soovituste kohaselt olema maja optimaalne temperatuur. Elatustase on 22 ° C. See temperatuur tagab kõrge termilise mugavuse ja õhuniiskus on 30%. Kui toatemperatuur on kõrgem, võib see ärritada hingamisteid, tekitada lima ja muutuda vastuvõtlikuks nina ja kurgu bakteritele ja viirustele. Ainus erand on vannituba, kus veeaur tõuseb ja isegi kõrgemad temperatuurid ei ohusta tervist.

Kui laps on kodus, tuleks temperatuuri korteris tõsta vähemalt 1 kraadi ja vannitoas või muus toas, kus ta supleb, kuni 28 kraadi. Täiskasvanute magamistubades võib temperatuur olla pisut jahedam kui elutoas - umbes 20 ° C. See arv tagab sügavama magamise ja seetõttu ka parema puhata..

Soojuskiiruse reguleerimine

Ülaltoodud soovituste säilitamiseks ja küttekulude minimeerimiseks on vaja korralikult reguleerida soojusnorme, hoolitsedes maja soojusisolatsiooni eest. Akna- ja ukseraamid tuleb pitseerida. Ärge katke ruumis olevaid radiaatoreid, ärge värvige neid paksu värvikihiga ja ärge riputage nende kohale pakseid aknakardinaid (kütteseadmed paigaldatakse tavaliselt akende alla). Asetage mööbel ja seadmed radiaatoritest vähemalt 1 meetri kaugusele.

Soovitatav on reguleerida küttesüsteemi temperatuuri ajakava üksikutes ruumides käsitsi või elektrooniliste termostaatide abil. Isegi kui vanasse küttekehasse paigaldada, saab elektroonilise pea reguleerida temperatuurini kuni 0,5 kraadi ja programmeerida soojusvõimsuse terveks nädalaks, võttes arvesse kellaaega ja kohalike elanike harjumusi..

Kaasaegsed termostaadid reguleerivad soojusvõimsust ka vastavalt välistingimustele - väljas soojenemisele või jahutamisele, päikesevalgusele jne. Te ei pea kuumust täielikult välja lülitama, vaid peate vaid temperatuuri vähendama, näiteks seades ökonoomse režiimi 15 ° C Temperatuuri langus isegi 1 ° C võrra suurendab soojusenergia kokkuhoidu 5-7,5%.

Temperatuuri mõjutavad tegurid

Temperatuuri näitu korteris mõjutavad paljud tegurid, peamiselt välised. Need kõiguvad järgmiste tingimuste tõttu:

  • kütte väljalülitamine;
  • koha kliimatingimused;
  • aastaaegade muutus;
  • üksikute korterite individuaalsed omadused.

Küttetemperatuuri ajakava sõltub ka kinnistuomanike elukohast. Näiteks põhjalaiusel erineb see lõunamaast kliimast. Selliste tegurite mõju nagu õhurõhk ja õhuniiskus väljaspool ruume mõjutavad soojusvarustussüsteemi näitajate normaalväärtust igal kuul..

Kuna aastaajad muutuvad, erineb ka elutubade mikrokliima. Näiteks talvekuudel on temperatuur madalam ja kuuma aastaajal tõuseb. Kui kevadel lõpetavad nad radiaatoritele soojuse tarnimise, jälgides väljalülitusgraafikut, langeb ka temperatuur korteris. Keskmise laiuskraadi jaoks on talvel optimaalne väärtus umbes 22 kraadi ja suvel - 25 kraadi. Ehkki esmapilgul on kolme kraadi erinevus ebaoluline, mõjutab see aga kõigi korteris või eramajas elavate inimeste heaolu.

Sisekliima kontroll

Kui küte on välja lülitatud, tuleb korteris temperatuuri režiimi reguleerida kõigi selles elavate kodanike mugavuse tagamiseks. On inimesi, kes tunnevad end kuumadel kuudel mugavalt ja mugavalt, nad ei pea kliimaseadmeid paigaldama. Samuti õhutavad mõned talvel külmas pidevalt ruumi. Kuid kõik keskmise inimese nõuded kajastuvad kehtivates eeskirjades iga soojusvarustusettevõtte jaoks, kellele on seatud keskkütteseadme väljalülitusgraafik. Lõppude lõpuks avaldab hüpotermia, nagu ülekuumenemine, inimeste tervisele negatiivset mõju..

Muu hulgas sõltuvad normid ka soost. Naised nõuavad kõrgemat temperatuuri näitu kui mehed. Eriti hoolikalt peate jälgima temperatuurirežiimi korteris, kus lapsed elavad. Nad ei suuda veel oma temperatuuri reguleerida, seetõttu on neil täiskasvanutega kiire ülekuumenemine ja külmumine. Selle tulemusel peaks nende soojuskiirus olema stabiilne ja olema umbes 22 kraadi.

Vastavalt kehtivatele sanitaarstandarditele peavad kesksed temperatuurikontrollisüsteemid näitama vähemalt ja mitte üle 22 kraadi indikaatoreid ning kõik kõrvalekalded sellest väärtusest mõjutavad heaolu halvasti.

Normaalse temperatuuri hoidmiseks tuleb järgida teatavaid tingimusi. Varem reguleeriti temperatuuri patareide abil ja selleks, et ruumi rohkem soojendada, kasutasid nad täiendavaid soojusallikaid - mitmesuguseid elektriküttekehi, konvektoreid jne. Ruumi jahutamiseks avasid nad transod ja aknad, lahendades sellega probleemi.

Täna on teaduse areng võimaldanud valida mis tahes kliimavarustuse, mis tagab korterites mugavad tingimused. Näiteks kaasaegsed kliimaseadmed mitte ainult ei jahuta tänavalt tuleva õhu voogusid, vaid on varustatud ka küttefunktsiooniga. Neil on ka õhuniiskuse funktsioon, kui ruum on liiga niiske, ja õhu puhastamine kahjulikest ühenditest.

Kehtivad sanitaareeskirjad ei kehtesta radiaatorite temperatuuri. On ainult oluline, et temperatuur korpuses vastaks teatud näitajatele, mida mõjutavad vastava piirkonna kliimatingimuste erinevused. Talvekuudel peaksid indikaatorid olema vähemalt 20 kraadi. Kui see väärtus on väiksem, siis on soojusvarustuse organisatsiooni teenused halva kvaliteediga..

Samal ajal vajavad kinnisvaraomanikud:

  • püüdma kõrvaldada avalike teenuste osutamise halvad tulemused;
  • nõuda fondivalitsejalt maksete ümberarvutamist, kui küte lülitatakse plaaniväliselt välja;
  • sulgege ettevaatlikult kõik akende ja uste praod;
  • osta ruumi soojendamiseks lisavarustust;
  • tarnida autonoomsed kütteseadmed.

Kuidas temperatuuri tõsta või vähendada?

GOST-i kohaselt peab minimaalne indikaator korteris vastama 15 kraadi. Selle väärtusega, kuigi elada on üsna keeruline ja ebamugav, usuvad fondivalitsejad, et kõik standardid on täidetud. Seetõttu reguleerib elanikkond iseseisvalt temperatuurirežiimi ja külma ilma või suurte küttekatkestuste korral paigaldavad nad topeltklaasid või pitseerivad aknad. Halvimal juhul kaasake elektrikerised või konvektorid.

Ja mida teha, kui majas püsiv temperatuur ulatub 28 kraadini, mis juhtub siis, kui akud on liiga kuumad. Standardi kõrgeim näitaja on 24 kraadi, millele lisatakse viga 4 kraadi. Kui radiaatorile on paigaldatud termostaadid, pole küsimusi, peate lihtsalt kohandama seda vajaliku väärtusega.

Kui akul selliseid seadmeid pole, pole ruumis olevate tuuletõmbuste tõttu eriti mugav ventilatsiooniavasid avada. Kui korteris on väike laps, siis pole sellised toimingud väljapääs, vanemate inimeste jaoks on see täiesti vastunäidustatud. Olukorra parandamiseks saate teha järgmist.

  • keerake radiaatori ees olev kraan välja;
  • sissepuhkeõhu rekuperaator.

Radiaatori ees oleva kuulventiili sulgemisega vähendate tarnitava kuuma vee kogust. Rekuperaator laseb õhuvoolu õigesti tsirkuleerida ja õhuvool siseneb korpusesse juba soojenenud.

Optimaalne temperatuur kütteperioodil

Kaya on ülaltoodust selge, korteri mugavaks väärtuseks seab SNiP 20–22 kraadi. Võimalikud indikaatorid määratakse vahemikus 18–26 kraadi vastavalt korpuse otstarbele. Köögis, elutoas ja vannitoas on erinevad standardid. Vead vastavad indikaatorite 3-protsendilisele langusele ja 4-protsendilisele tõusule. Kahjuks ei saa kehtivate õigusaktide kohaselt, kui korter on 15 kraadi üle nulli, fondivalitsejate vastu nõudeid esitada. Samuti temperatuuril 30 kraadi, kui talvel kuumutatakse akusid maksimaalselt. Siin, nagu öeldakse, kui soovite elada, saate end keerutada ja pöörduda vastavate asutuste poole.

Kommunaalteenuste vastutus normide rikkumise eest

Seaduse kohaselt on üürnikel ja majaomanikel õigus taotleda ümberarvutust fondivalitsejates, kes on kohustatud vähendama küttearveid 0,15 protsenti iga normi rikkumise tunni eest. Kui arvutate, vähendatakse teenuse väära osutamise eest 28 päeva jooksul makse 90 protsendini. Loomulikult kommunaalteenused ise sellist ümberarvutust ei teosta, nii et peate pöörduma kohtusse.

On palju juhtumeid, kui kortermajade elanikud kaebasid kommunaalteenused raha eest, mida ei olnud täielikult osutatud, või halva kvaliteediga teenuste eest. Näiteks õnnestus Permi piirkonnas kolm aastat tagasi fondivalitsejalt koguda 136 tuhat rubla korteri soojuse pakkumise kohustuse rikkumise eest. Seetõttu peaksite oma õigusi kaitsma ja võtma ühendust reguleerivate asutustega.

Järeldus

Elukohajärgne fondivalitseja on kohustatud tagama temperatuuri vastavalt kehtivatele standarditele ja määrustele. Selle tulemusel peate kütteteenuste kvaliteedile mittevastavuse tuvastatud juhtude korral sellest organisatsioonist teavitama ja vajadusel koostama akti.

Kui tegemist on eramuga, siis on vaja kontrollida tarnitud kütteseadmeid, suurendades akude tõhusust või vahetades radiaatorid tänapäevaste tõhusate seadmete vastu.

Milline temperatuur peaks seaduses olema korteris

Milline temperatuur peaks seaduses olema korteris

Mida mõeldakse temperatuurinormi all?

"Soojusmugavus" tähendab, et normaalses koguses rõivaid kandev inimene ei tunne end ei liiga külma ega liiga soojana. Soojusmugavus on oluline nii heaolu kui ka tootlikkuse jaoks. Temperatuuri eelistused varieeruvad inimesest suuresti ja kõigile ei sobi üks temperatuur. Liiga soe kontor paneb aga rentnikud väsima; teisest küljest tõmbab liiga külm elanike tähelepanu eemale, muutes nad rahutuks ja kergesti hajutatavaks.

Kontorites on oluline säilitada püsiv soojusrežiim. Isegi väike mugavusest kõrvalekaldumine võib olla stressirohke ja mõjutada jõudlust ja ohutust. Juba stressi all olevad töötajad taluvad ebamugavaid tingimusi vähem. Selgitame välja, milline peaks olema õhutemperatuur korteris?

Millised tegurid mõjutavad soojusmugavust? Milline temperatuur peaks olema korteris?

Soojusmugavust määravad mitmed tegurid:

  • Ainevahetuse kiirus ja / või aktiivsuse tase (toas viibivate inimeste): sõltub reisijate arvust ja tegevuste arvust (nt restoranis istumine versus klientide teenindamine).
  • Riietus: sõltub inimese valitud rõivastusest või töövajadusest (nt keemiline kaitseriietus või vihmamantel).
  • Õhutemperatuur.
  • Kiirgustemperatuur: keeruline mõiste, mida tavaliselt kirjeldatakse kui soojuse edastamist keha ja teiste selles piirkonnas asuvate objektide vahel (näiteks kiirgus on protsess, mille käigus keha võtab soojust ümbritsevate kuumade objektide, näiteks kuuma metalli, ahjude või auru kaudu). torusid ja eraldab soojust külmadele esemetele, näiteks jahutatud metallpindadele, ilma nendega kokkupuutel).
  • Päikesekoormus.
  • Õhukiirus (kiirus): õhu kiirus.
  • Õhuniiskus: õhuniiskuse üldine kirjeldus.

Milline on normaalne kehatemperatuur

Avaldamise kuupäev: 24. veebruar 2020. Kategooria: Interneti-küsimused.

Inimese normaalne kehatemperatuur on vahemikus 36,3 ° C - 37,1 ° C (+/- 1,95 standardhälve), välja arvatud see, et erinevatel kehaosadel on erinev temperatuur, mis muutub sõltuvalt ümbritseva õhu temperatuurist.

Jäsemed on üldiselt külmemad kui muud kehaosad. Pärasoole (soolte) temperatuur on keha sisemine temperatuur ja varieerub sõltuvalt välistemperatuurist kõige vähem. Tavaliselt on suu temperatuur 0,5 ° C madalam kui otsavooliku temperatuur, kuid seda võivad mõjutada paljud tegurid, näiteks kuumad ja külmad joogid, närimiskumm ja suu kaudu hingamine..

Normaalne sisetemperatuur temperatuuris inimeses sõltub korralikust päevasest kõikumisest 0,5 ° C - 0,7 ° C. Inimeste jaoks, kes magavad öösel ja on päevasel ajal ärkvel (isegi voodis lamades), on madalaim väärtus umbes 6 hommikul ja kõrgeim õhtul. Temperatuur on une ajal kõige külmem, pisut magades ärkvel olles pisut kõrgem ja tõuseb koos aktiivsusega.

Naistel toimub lisaks igapäevastele kõikumistele ka kehatemperatuuri muutuste igakuine tsükkel, mida iseloomustab basaaltemperatuuri tõus ovulatsiooni ajal.

Kehatemperatuuri reguleerimise täpsus sõltub vanusest ja koodis vähem täpne:

  • Väikesed lapsed, kus normaalne temperatuur võib kerge kuumuse tekkimise tõttu olla täiskasvanute normaalväärtusest umbes 0,5 ° C kõrgem.
  • Vanemate vanuserühmade põhjuseks on termoregulatsioonisüsteemide vähenenud kiirus ja tõhusus.

Kehatemperatuur tõuseb pisut ka emotsionaalse erutuse ajal, mis võib olla tingitud alateadlikust lihaspingest. Keha temperatuur tõuseb krooniliselt umbes 0,5 ° C, ainevahetuse kiiruse suurenemisega, nagu hüpertüreoidismi korral, ja langeb ainevahetuse kiiruse langusega, nagu müksedeemi korral. Mõnedel tervetel inimestel on palavik krooniliselt normist kõrgem (raske hüpertermia).

Milline on normaalne kehatemperatuur

Kehatemperatuuri või termomeetria mõõtmine on inimkeha seisundi väärtuslik objektiivne näitaja. Kuid vastus küsimusele "Milline on inimese normaalne kehatemperatuur?" pole nii lihtne.

Inimese normaalne kehatemperatuur

Täiskasvanu normaalne kehatemperatuur on 36,6 ° C. Kuid see on ainult keskmine arv. Tegelikult on terve inimese kehatemperatuuri füsioloogilised kõikumised vahemikus 35,5–37,4 ° C. See on loomulik: une ajal aeglustuvad ainevahetusprotsessid ja kehatemperatuur väheneb ning ärkvel olles, eriti füüsilise ja emotsionaalse stressi ajal, tõuseb kehatemperatuur. Seetõttu on hommikune temperatuur tavaliselt madalam kui päeval või õhtul. Samuti sõltub kehatemperatuur selle mõõtmise meetodist ja kohast, sugu, vanus ja katsealuse seisund. Ja naistel alates tsükli faasist või rasedusest. Lapse kehatemperatuur on labiilsem ja sõltub suuremal määral ümbritseva õhu temperatuurist ja keha seisundist.

Palavik või hüpertermia

Inimese kehatemperatuuri üle 37,4 ° C peetakse kõrgendatud temperatuuriks. Kõrge temperatuuri põhjused:

  1. Keha ülekuumenemine või soojarabandus;
  2. Nakkushaigused;
  3. Onkoloogilised haigused;
  4. Kilpnäärme hormoonide liig;
  5. Aju termoregulatsioonikeskuse häired

Inimkeha kriitiline temperatuur, mille juures mõned valgud hakkavad denatureeruma, on 42 ° C. Inimese maksimaalne kehatemperatuur 46,5 ° C registreeriti USA-s mehel pärast kuumarabandust.

Madal temperatuur või hüpotermia

Kehatemperatuuri alla 35,5 ° C peetakse madalaks. Madala temperatuuri põhjused:

  1. Hüpotermia;
  2. Hüpotüreoidism või kilpnäärmehormoonide puudus;
  3. Asteenilised seisundid koos ammendumisega pärast rasket haigust, mürgistust või stressi.

Minimaalne kriitiline temperatuur, mille juures kooma ilmneb, on 25 ° C. Inimese minimaalne kehatemperatuur 14,2 ° C registreeriti Kanada tüdrukul pärast rasket hüpotermiat. Hämmastav fakt!

Kuidas temperatuuri mõõta??

Kehatemperatuuri mõõtmiseks on kolm peamist viisi:

  1. Aksillaarne, kui termomeeter asetatakse kaenlasse;
  2. Rektaalne, mis mõõdab temperatuuri pärasooles või basaaltemperatuuri;
  3. Suu või suu temperatuuri mõõtmine

Tuleb meeles pidada, et inimese keha erinevatel osadel on erinev temperatuur. Ja kui temperatuur kaenlas on 36,6 ° C, siis suus on see umbes 37 ° C ja pärasooles veelgi kõrgem - 37,5 ° C.

Üksikasjalikud termomeetrilised meetodid leiate siit.

Millal temperatuuri alandada

Palavik on sageli meditsiinilise seisundi sümptom. Sel juhul aktiveeritakse kõrgel temperatuuril ainevahetus, suureneb immuunsussüsteemi aktiivsus, suureneb rakkude verevarustus ja hapnikuvarustus ning kiirenevad kahjustatud kudede parandamise protsessid. Seega on kõrge kehatemperatuur inimkeha kaitsev reaktsioon ja te ei tohiks temperatuuri langetada 38,5 ° C-ni rahuldava üldise seisundiga.

Millal temperatuuri alandada:

  1. Kui temperatuuri tõusuga kaasneb seisundi oluline halvenemine;
  2. Kui kehatemperatuuri tõusuga kaasnevad külmavärinad või jäsemete selge külmakraan;
  3. Kehatemperatuuril üle 39 ° C;
  4. Krampide ähvardusel;
  5. Debiilse või nõrgenenud patsiendi korral ning raskete kaasuvate haiguste esinemisel

Mida teha madala kehatemperatuuri korral

Kui madalat kehatemperatuuri seostatakse hüpotermiaga, peate soojenema, võtma kuuma vanni, jooma kuuma teed, lamama ja katma end sooja tekiga. Juhul, kui kehatemperatuuri pidevalt alandatakse, peate kõigepealt välja selgitama selle põhjuse. Seda võib seostada joobeseisundi, ületöötamise, nälgimise, pikaajalise stressirohke olukorra, elujõu üldise langusega. Kui püsiva hüpotermia põhjuseks on kilpnäärmehormoonide puudus, peate hormoonasendusravi määramiseks konsulteerima endokrinoloogiga.

Lõpuks

Inimese keha normaalsed temperatuurid jäävad vahemikku 35,5–37,4 ° C. Palavikku seostatakse kõige sagedamini nakkushaigustega. Madal temperatuur - kilpnäärme funktsiooni langusega. Kõrge temperatuur nakatumise ajal on keha kaitsereaktsioon ja palavikuvastaseid ravimeid tuleks võtta ainult otsese näidustuse korral.

Kui teil on kehatemperatuuri tõusu või langusega seotud kahtlusi või küsimusi, küsige siin või pöörduge veebis arsti poole.

Normaalne, kõrge ja madal kehatemperatuur

Tervisliku täiskasvanud inimese normaalse kehatemperatuuri mõõtmiseks on optimaalne aeg päeva keskel, samal ajal kui enne mõõtmisi ja nende ajal peaks isik olema puhkeseisundis ning mikrokliima parameetrid peaksid olema optimaalses vahemikus. Isegi nendes tingimustes võib temperatuur inimestel veidi erineda, mis võib olla tingitud vanusest ja soost..

Päeva jooksul muutub ainevahetuse kiirus ja koos sellega muutub ka puhketemperatuur. Öösel meie keha jahtub ja hommikul näitab termomeeter miinimumväärtusi. Päeva lõpuks kiireneb ainevahetus taas ja temperatuur tõuseb keskmiselt 0,3–0,5 kraadi.

Igal juhul ei tohiks kehatemperatuur tavaliselt langeda alla 35,9 ° C ega tõusta üle 37,2 ° C.

Väga madal kehatemperatuur

Kehatemperatuuri alla 35,2 ° C peetakse väga madalaks. Hüpotermia võimalikud põhjused on järgmised:

  • Hüpotüreoidism või kilpnäärme funktsiooni langus. Diagnoos tehakse hormoonide sisalduse vereanalüüside põhjal TSH, svT4, svt3. Ravi: arst määrab endokrinoloog (hormoonasendusravi).
  • Kesknärvisüsteemi termoregulatsiooni keskuste rikkumine. See võib juhtuda vigastuste, kasvajate ja muude orgaaniliste ajukahjustustega. Ravi: ajukahjustuse põhjuse kõrvaldamine ja taastusravi pärast vigastusi ja kirurgilisi sekkumisi.
  • Soojustootmise vähendamine skeletilihaste poolt, näiteks juhul, kui seljaaju vigastuse tagajärjel on häiritud nende innervatsioon koos seljaaju või suurte närvijuurte kahjustustega. Lihasmassi vähenemine pareesi ja halvatuse tõttu võib põhjustada ka soojuse tootmise langust. Ravi: uimastiravi määrab neuropatoloog. Lisaks abi: massaaž, füsioteraapia, treeningteraapia.
  • Pikaajaline paastumine. Kehal pole lihtsalt midagi soojust tootvat. Ravi: tasakaalustatud toitumise taastamine.
  • Keha dehüdratsioon. Kõik metaboolsed reaktsioonid toimuvad veekeskkonnas, seetõttu väheneb vedeliku puuduse korral metaboolne kiirus paratamatult ja kehatemperatuur langeb. Ravi: vedelikukaotuse õigeaegne kompenseerimine spordi ajal, soojendavas mikrokliimas töötamisel, seedetrakti haiguste korral, millega kaasneb oksendamine ja kõhulahtisus.
  • Keha üldine hüpotermia. Ülimalt madalatel temperatuuridel ei pruugi termoregulatsioonimehhanismid oma funktsioonidega hakkama saada. Ravi: ohvri järkjärguline soojendamine väljastpoolt, kuum tee.
  • Tugev alkohoolne joove. Etanool on neurotroopne mürk, mis mõjutab kõiki aju funktsioone, sealhulgas termoregulatsiooni. Abi ja ravi: kutsuge kiirabi. Võõrutusmeetmed (maoloputus, soolalahuse intravenoosne infusioon), närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi funktsiooni normaliseerivate ravimite manustamine.
  • Ioniseeriva kiirguse kõrgendatud taseme mõju. Kehatemperatuuri langus on sel juhul ainevahetushäirete tagajärg vabade radikaalide toimel. Abi ja ravi: ioniseeriva kiirguse allikate tuvastamine ja kõrvaldamine (radooni isotoopide taseme ja gammakiirguse EDR mõõtmine eluruumides, töökaitsemeetmed tootmisel, kus kasutatakse kiirgusallikaid), ravi määratakse pärast diagnoosi kinnitamist (ravimid, mis neutraliseerivad vabu radikaale, taastavad teraapia),

Kehatemperatuuri langusega 32,2 ° C-ni langeb inimene uimastatusse, temperatuuril 29,5 ° C toimub teadvusekaotus, temperatuuril alla 26,5 ° C jahutades võib tõenäoliselt tekkida keha surm..

Mõõdukalt madal temperatuur

Mõõdukalt madalamat kehatemperatuuri peetakse vahemikus 35,8 ° C kuni 35,3 ° C. Kerge hüpotermia kõige tõenäolisemad põhjused on järgmised:

  • Kroonilise väsimuse sündroom, asteeniline sündroom või hooajaline depressioon. Nendes tingimustes võib veres tuvastada mõnede mikro- ja makroelementide (kaaliumi, kaltsiumi, fosfori, naatriumi, kloori, magneesiumi, raua) defitsiiti. Ravi: toitumise normaliseerimine, vitamiinide ja mineraalide komplekside tarbimine, adaptogeenid (immuunsus, ženšenn, Rhodiola rosea jne), treeningtunnid, lõõgastusmeetodite valdamine.
  • Pikaajalise füüsilise või vaimse stressi tõttu ületöötamine. Ravi: töö- ja puhkerežiimi kohandamine, vitamiinide, mineraalide, adaptogeenide võtmine, fitness, lõõgastus.
  • Vale toitumine, tasakaalustamata toitumine pikka aega. Füüsiline passiivsus raskendab temperatuuri langust ja aeglustab ainevahetusprotsesse. Ravi: toitumise normaliseerimine, õige toitumine, tasakaalustatud toitumine, vitamiinide ja mineraalide komplekside tarbimine, suurenenud füüsiline aktiivsus.
  • Hormonaalsed muutused raseduse ajal, menstruatsioon, menopaus, kilpnäärme funktsiooni langus, neerupealiste puudulikkus. Ravi: arst määrab pärast hüpotermia täpse põhjuse väljaselgitamist.
  • Lihastoonust vähendavate ravimite, näiteks lihasrelaksantide, võtmine. Sel juhul on skeletilihased termoregulatsiooniprotsessidest osaliselt välja lülitatud ja need toodavad vähem soojust. Ravi: pidage nõu arstiga ravimite võimaliku asendamise või katkestamise kohta.
  • Maksa talitlushäired, mis muudavad süsivesikute metabolismi. Seisund aitab tuvastada üldist vereanalüüsi, biokeemilist vereanalüüsi (ALAT, ASAT, bilirubiin, kolesterool, glükoos jne), maksa- ja sapijuhade ultraheli. Ravi: arst määrab pärast asjakohaste diagnostiliste protseduuride läbiviimist. Maksahaiguse põhjustamisele suunatud ravimteraapia, võõrutusmeetmed, hepatoprotektorite võtmine.
tagasi sisu juurde ↑

Subfebriili kehatemperatuur

See on kehatemperatuuri kerge tõus, kui selle väärtused on vahemikus 37 - 37,5 ° C. Sellise hüpertermia põhjuseks võivad olla täiesti kahjutud välismõjud, levinud nakkushaigused ja haigused, mis kujutavad endast tõsist ohtu elule, näiteks:

  • Intensiivne sport või raske füüsiline töö soojenevas mikrokliimas.
  • Sauna, aurusauna, solaariumi külastus, kuuma vanni või dušši võtmine, mõned füsioteraapia protseduurid.
  • Kuumade ja vürtsikute toitude söömine.
  • Ägedad hingamisteede viirusnakkused.
  • Hüpertüreoidism (haigusega kaasneb kilpnäärme funktsiooni suurenemine ja kiirenenud metabolism).
  • Kroonilised põletikulised haigused (munasarjapõletik, prostatiit, igemehaigused jne).
  • Tuberkuloos on üks kõige ohtlikumaid põhjuseid, miks keha temperatuur tõuseb sageli subfebriili väärtusteni.
  • Vähk on tõsine oht elule ja põhjustab sageli varases arengujärgus kehatemperatuuri kerget tõusu.

Kui temperatuur ei ületa 37,5 ° C, ei tohiks te proovida seda ravimite abil vähendada. Kõigepealt peate nägema arsti, et haiguse üldpilt ei oleks "hägune".

Kui temperatuur ei normaliseeru pikka aega või subfebriili seisundi episoode korratakse päevast päeva, peate kindlasti pöörduma arsti poole, eriti kui sellega kaasneb nõrkus, seletamatu kaalukaotus, öine higistamine, paistes lümfisõlmed. Täiendavad kontrollimeetodid võivad paljastada tõsisemaid terviseprobleeme, kui arvate.

Febriili temperatuur

Kui termomeeter näitab 37,6 ° C või kõrgemat, siis enamikul juhtudel näitab see ägeda põletikulise protsessi esinemist kehas. Põletiku fookus võib lokaliseerida kõikjal: kopsudes, neerudes, seedetraktis jne..

Sel juhul proovib enamik meist temperatuuri kohe alla viia, kuid selline ravitaktika ei õigusta ennast alati. Kehatemperatuuri tõus on keha loomulik kaitsereaktsioon, mille eesmärk on luua patogeenide elutegevusele ebasoodsad tingimused.

Kui haigel inimesel ei ole kroonilisi haigusi ja kui palavikuga ei kaasne krampe, ei soovitata ravimit alandada temperatuuri 38,5 ° C-ni. Ravi peaks algama rohke joomisega (1,5–2,5 liitrit päevas). Vesi aitab vähendada toksiinide kontsentratsiooni ja nende väljutamist organismist uriinis ja higis, mille tagajärjel temperatuur langeb.

Suuremate termomeetri näitude (39 ° C ja kõrgema) korral võite hakata võtma palavikuvastaseid ravimeid, see tähendab temperatuuri alandavaid ravimeid. Praegu on selliste fondide valik üsna suur, kuid võib-olla kõige kuulsam ravim on aspiriin, mis on valmistatud atsetüülsalitsüülhappe baasil..

Kui leiate vea, valige tekst ja vajutage Ctrl + Enter.

Palaviku põhjused: sümptomid ja võimalikud haigused

Keha temperatuur on üks peamisi näitajaid, mis peegeldab kehas toimuvatest ainevahetusprotsessidest tuleneva soojuse tekke ja selle tagasipöördumise nahapinnalt, kopsude kaudu või vabanenud lagunemisproduktide vahel. Saadud teabe korrektseks hindamiseks tuleks arvestada paljude teguritega - millal, kellele, mis viisil ja mis tingimustel mõõtmine tehti. Arvestades saadud faktide kogumit, võib vastata küsimusele, kas temperatuuri 37 ° C peetakse normaalseks või mitte.

Üldine informatsioon

Keha temperatuur on homöostaasi oluline komponent ja sellel on oluline roll inimkeha suhetes keskkonnaga. Inimese keha normaalseks toimimiseks on vajalik sisekeskkonna temperatuuri püsivus. Temperatuuri homöostaasi säilimine on tagatud keeruka termoregulatsioonisüsteemiga, milles osalevad hüpotalamused, aju retikulaarne moodustumine ja seljaaju struktuurid, endokriinnäärmed (kilpnääre / neerupealised), termoretseptorid ning soojuse tekke ja soojusülekande protsesse reguleeritakse keerukate humoraalsete / reflekssete toimingutega.
Samal ajal on kehatemperatuur suhteliselt tavapärane mõiste, kuna sellel on ööpäevane (ööpäevane) režiim ja:

  • Erinevates kehaosades erinevad.
  • Varieerub sõltuvalt keha seisundist ja käimasolevatest füsioloogilistest protsessidest.

Termomeetriat saab läbi viia mitmes kehakohas ja sõltuvalt temperatuuri mõõtmise kohast eristatakse järgmisi tüüpe:

  • Aksillaarne (kehatemperatuur kaenlas). See temperatuur on ebastabiilne ja tõuseb pärast kehalist aktiivsust, toidu tarbimist. Pealegi ilmneb umbes 50% -l inimestel aksillaarne temperatuuri asümmeetria: vasakpoolses kaenlas on temperatuur pisut kõrgem kui paremas. Samal ajal näitab asümmeetria 0,5 ° C või rohkem keha patoloogiat. Milline on inimese normaalne kehatemperatuur kaenlas? Üldiselt on aktsepteeritud, et inimese normaalne kehatemperatuur, mõõdetuna kaenlas, on 36,6-37 ° C.
  • Basaal (rektaalne), mis iseloomustab täpsemalt inimkeha sisetemperatuuri ja varieerub tavaliselt 37-38 ° C piires. Kasutatakse peamiselt kliinilises praktikas.
  • Suukaudne temperatuur. Selle indikaatorid on aksillaarist alati 0,5–0,8 ° С kõrgemad.

Lisaks on bioloogilistest rütmidest põhjustatud kehatemperatuuri igapäevaseid (ööpäevaseid) kõikumisi, mis kajastavad eluprotsesside (vereringe, hingamine jne) funktsionaalseid igapäevaseid muutusi.Kõikumiste amplituud ulatub 1 ° C-ni. Selle miinimum langeb kell 3-4 hommikul ja maksimaalne - kell 16-18 tundi.

Kehatemperatuuri mõjutavad ka füsioloogilised protsessid, mis toimuvad naise kehas, eriti menstruatsiooni ajal, menstruaaltsükli luteaalfaasis on rektaalne temperatuur umbes 0,7–1,0 ° C kõrgem kui tsükli folliikulaarses faasis.

See tähendab, et tavaliselt (follikulaarses faasis) varieerub rektaalne temperatuurivahemik 36,2-36,7 ° C, kuid ei ületa 37, mis on tingitud östrogeeni kõrgest tasemest. Kuid 2-3 päeva enne ovulatsiooni langeb temperatuur järsult. Luteaalfaasi jaoks on pärast küpse munaraku vabanemist iseloomulik pärasoole temperatuuri tõus 0,4–0,6 ° C ja selle püsimine umbes 37 kraadi ja üle selle, mis on tingitud progesterooni taseme järsust tõusust, mis loob soodsad tingimused raseduseks.

Hea märk "naise reproduktiivse süsteemi tervisest" on selgelt väljendunud temperatuuri langus enne menstruatsiooni algust ja 1-2 päeva enne ovulatsiooni päeva.

Kehatemperatuur raseduse alguses võib varieeruda ka ebaoluliselt (37,0 - 37,5 ° C). Reeglina on raseduse varases staadiumis basaaltemperatuuri graafikul 7. päeval pärast ovulatsiooni lühiajaline basaaltemperatuuri langus (implantatsioon) ja siis kiirustatakse üles.

Tulevikus hoitakse raseduse ajal (1-3 trimestrit) temperatuuri vahemikus 36,5 - 37,5 ° C. Basaaltemperatuuri tõusu enne menstruatsiooni hilinemist võib pidada üheks raseduse varajaseks tunnuseks..

Kesknärvisüsteemi, vere, siseorganite keskmine temperatuur täiskasvanul ja lapsel on umbes 37 ° C. Temperatuuri kõikumisparameetritega vahemikus kuni 1,5 ° C peetakse normaalseks. See temperatuur peaks olema püsiv, kuna see on optimaalne ensüümide toimimiseks, mitmesugusteks füüsikalis-keemilisteks protsessideks (anabolism / katabolism, lihaste kokkutõmbumine, sekretsioon, imendumine), mis tagavad metaboolsete reaktsioonide kulgu. Sellest lähtuvalt küsimusele: mida tähendab kehatemperatuur 35,5 kraadi, võite vastata, et see pole kriitiline olukord ja temperatuur alla 36 kraadi võib kajastada nii kehas toimuvate füsioloogiliste protsesside kulgemise iseärasusi kui ka olla mitmesuguste haiguste üheks sümptomiks.

Kuid siseorganite / vere temperatuuri muutumisega inimesel keskmistest väärtustest 2-2,5 ° C võrra kaasneb füsioloogiliste funktsioonide rikkumine. Inimkeha surmav temperatuur (eluga kokkusobimatu) on üle 42 ° C ja alla 25 ° C. Üldiselt on aktsepteeritud, et inimene sureb kehatemperatuuril alla 25-20 C, kuid madala surmaväärtuse (minimaalne temperatuur) mõiste "surmav temperatuur" on üsna meelevaldne ja ulatub 3-4 kraadini. Seega, hoolimata kehatemperatuuri taseme geneetilisest määravusest, on see suuresti dünaamiline ja võib erinevate tegurite mõjul muutuda - keskkonnatingimused, kellaaeg, keha funktsionaalne seisund, käimasolevad füsioloogilised protsessid.

Kuidas temperatuuri mõõta??

Kehatemperatuuri mõõtmiseks on kolm peamist viisi:

  1. Aksillaarne, kui termomeeter asetatakse kaenlasse;
  2. Rektaalne, mis mõõdab temperatuuri pärasooles või basaaltemperatuuri;
  3. Suu või suu temperatuuri mõõtmine

Tuleb meeles pidada, et inimese keha erinevatel osadel on erinev temperatuur. Ja kui temperatuur kaenlas on 36,6 ° C, siis suus on see umbes 37 ° C ja pärasooles veelgi kõrgem - 37,5 ° C.

Üksikasjalikud termomeetrilised meetodid leiate siit.

Patogenees

Madala kehatemperatuuri seisundi kujunemine põhineb ülepingel ja termoregulatsioonimehhanismide katkemisel, mis toimub mitmesuguste endogeensete / eksogeensete põhjuslike tegurite mõjul. Kehatemperatuuri langusega 34-36 C piires on temperatuuri homöostaasi säilitamisel lisatud mitmeid kehas esinevaid regulatiivseid reaktsioone:

  • pindmiste veresoonte ahenemine ja keha "tuuma" vasodilatatsioon, mis võimaldab kehas veremahu ümber jaotada nahaaluste veresoonte vereringe mahu vähenemise suunas;
  • naha verevoolu mahulise kiiruse vähenemine;
  • soojuse ümberjaotumine, sulgedes nahaaluse koe pindmised veenid ja jaotades vere ümber sügavatesse veenidesse, avades arteriovenoosseid šunte;
  • vähenenud higistamine;
  • soojuse tootmise suurenemine keemilisel teel (ainevahetuse aktiveerimine) ja füüsiliste vahenditega (lihaste värinad, piloerektsioon).

Milline näeb surnud inimene ülekuumenemise ja jahutamise tagajärjel

Kui inimene sureb külma või kuuma käes, tekivad neil märgid, mille abil saab surma tulemust kindlaks teha..

Päikese ja soojendusega pole konkreetseid märke. Kui leeg või plahvatus sureb, võib leida järgmise pildi:

  • termiline rangussuremus;
  • inimene on omamoodi poksijapoos - painutatud käte ja jalgadega;
  • nägu on ühtlaselt suitsutatud;
  • nahk on kaetud sisuga villidega;
  • praod nahal siledate servadega.

Surma nähud koos hüpotermiaga:

  • nahk on kahvatu;
  • roosakasvärvilised cadaveric laigud;
  • keha külmumispiirkonnad;
  • külm näol;
  • keha külge külmunud riided.

Klassifikatsioon

Üldiselt on teada, et temperatuur täiskasvanutel on:

  • 36,0-37,0 kraadi on normaalne.
  • 36,0 - 35,0 kraadi - madal kehatemperatuur (sünonüüm alaväärtuslikkusele). See tähendab, et iga väärtus nendes piirides (näiteks 35,5; 35,6; 35,7; 35,8) näitab madalamat temperatuuri.
  • Alla 35,0 kraadi - hüpotermia (kerge - temperatuur langeb 32,2-35,0 kraadini; mõõdukas - 28,0-32,1 kraadi; raske - kuni 26,9 kraadi).

WHO vastsündinu hüpotermia klassifikatsioon (1997):

  • alates 36,5 ° C kuni 37,5 ° C - normaalne kehatemperatuur;
  • kehatemperatuuri langus 36,4 C-lt 36,0 C-ni - kerge hüpotermia;
  • kehatemperatuuri langus 35,9 ° C-lt 34 ° C-ni, 0C - mõõdukas hüpotermia;
  • kehatemperatuur alla 32,0 C - raske hüpotermia.

Mis tüüpi temperatuurinäitajad jagunevad?

Tuleb märkida, et mitte iga temperatuur pole kõrge. Meditsiinis on selged piirid, mis viitavad haigusseisundile. Alumine piir algab temperatuurist 37 ° C kuni 38 ° C. Seda nimetatakse tavaliselt subfebriiliks. Febriil algab temperatuuril 38 ° C kuni 39 ° C. Kõrgeks peetakse piiri, mis ületab 39 ° C. Kõige ohtlikum väärtus algab temperatuuril 40 ° C.

Need on piirid, mida arstid diagnoosi pannes kasutavad. Pange tähele, et need näitajad pole riigi määramisel kõige olulisemad. Muud sümptomid mängivad olulist rolli. Kõrge temperatuuri väärtus ei viita üldse ohtlikule haigusele - maailmas on palju näiteid, kui inimesed sattusid palavikku, kuid nende elu tõsist ohtu ei olnud.

Pidev temperatuurinäit üle 37 ° C ja alla 37,5 ° C võib näidata tõsiste haigustega seotud protsesside kulgu.

Inimese kehatemperatuuri langus

Kehatemperatuuri langust põhjustavate arvukate põhjuste hulgas on ka eksogeensed (välised) ja endogeensed (sisemised) tegurid:

Eksogeensed tegurid. Keha temperatuur langeb ebasoodsate keskkonnategurite mõjul, mis soodustavad keha hüpotermiat. Nende tegurite hulka kuuluvad madal ümbritseva õhu temperatuur, kõrge õhuniiskus, tugev tuul. Mõelge, mida see ütleb ja mida see tähendab, ning ka seda, miks ülaltoodud teguritega kokkupuutel on kehatemperatuur langenud?

Esiteks langeb kehatemperatuur soojuse tootmise tasakaalustamatuse ja soojuskao järsu suurenemise tõttu kehas tekkiva soojuskao tõttu. Keha kompenseerivate mehhanismide võimatus taastada temperatuuri homöostaas ja säilitada temperatuur kitsas vahemikus selgitab, miks madal kehatemperatuur kaasneb selliste loodusnähtustega.

Hüpotermia arengut soodustavad: ilmastikuolude jaoks sobimatu riietus, alkoholitarbimine, madal füüsiline aktiivsus, südamepuudulikkus. Seda iseloomustab verevoolu kiiruse vähenemine, mis pikendab vere perifeerses kehaosas viibimise kestust ja aitab kaasa selle tugevamale jahutamisele. Täiskasvanu ja lapse hüpotermia aitab kaasa keemiliste ainevahetusprotsesside, ainevahetushäirete ja hüpotermilise patoloogia järkjärgulise arengu vähenemisele.

Endogeensed tegurid

Täiskasvanu madala kehatemperatuuri võivad põhjustada ka mitmesuguste haiguste ja patoloogiliste seisundite põhjustatud soojuse reguleerimise protsesside häired. Peamised põhjused:

  • Ebapiisav / tasakaalustamata toitumine, mida sageli täheldatakse mitmesuguste mono dieetide korral ja mille eesmärk on kehakaalu järsk langus.
  • Immuunpuudulikkuse seisundid.
  • Hüpotüreoidism Mida rohkem väljendub hormoonide defitsiit, seda madalam on kehatemperatuur, kuna kilpnäärmehormoonid on bioloogiliste reaktsioonide, sealhulgas nende, millega kaasneb soojuse eraldumine, regulatsiooni kõige olulisem komponent.
  • Raske asteeniline sündroom, mille korral temperatuur on pidevalt alla 36,0 kraadi.
  • Hüpotensiivne tüüpi neurotsirkulatoorne düstoonia.
  • Krooniline väsimus (sealhulgas pikaajaline unepuudus), psühho-emotsionaalne ületreening.
  • Keha vastus varasemale haigusele.
  • Aneemia (madal hemoglobiinisisaldus).
  • Ägedad / kroonilised haigused.
  • Addisoni tõbi (neerupealise koore puudulikkus), millega kaasneb aldosterooni, androsterooni ja kortisooli puudulikkus veres. Nende puudusega väheneb põhilise metabolismi keemiliste reaktsioonide kiirus, millega kaasneb energia eraldumine.
  • Rasedus. Naiste madala kehatemperatuuri peamised põhjused on reeglina hormonaalsed muutused menstruaaltsükli ajal, rasedus ja menopaus. Madalat kehatemperatuuri raseduse ajal võib põhjustada ebapiisav kehakaalu tõus, hüpoglükeemia, aneemia, asteeniline sündroom, ületöötamine, stress. Igal juhul püsib madal temperatuur (kui kehatemperatuur on alla 36 kraadi) mitu päeva - see on põhjus arsti vastuvõtule.
  • Sisemine verejooks, sealhulgas kehatemperatuuri langus, ilmneb ka raskete perioodidega naistel.
  • Keha joove (meditsiiniline, alkohoolne).
  • Traumaatiline ajukahjustus.
  • Senile vanus, millega sageli kaasneb puudulik soojuse tootmine. Vanemas eas / vanemas eas aeglustuvad ainevahetusprotsessid märkimisväärselt ning termoregulatsiooni ja veresoonte toonuse lihaskomponendi adaptiivse reguleerimise võimalused vähenevad, mis aitab kaasa kehatemperatuuri langusele, kiirele hüpotermiale ja külmetushaiguste / põletikuliste haiguste tekkele..
  • Enneaegsed lapsed. Mööduv madal temperatuur ilmneb sagedamini enneaegsetel lastel. Miks see tekib? Lapse kehatemperatuuri languse põhjused on peamiselt tingitud termoregulatsiooniprotsesside ebaküpsusest, eriti enneaegsel lapsel või patoloogia olemasolul.

Palavik või hüpertermia

Inimese kehatemperatuuri üle 37,4 ° C peetakse kõrgendatud temperatuuriks. Kõrge temperatuuri põhjused:

  1. Keha ülekuumenemine või soojarabandus;
  2. Nakkushaigused;
  3. Onkoloogilised haigused;
  4. Kilpnäärme hormoonide liig;
  5. Aju termoregulatsioonikeskuse häired

Inimkeha kriitiline temperatuur, mille juures mõned valgud hakkavad denatureeruma, on 42 ° C. Inimese maksimaalne kehatemperatuur 46,5 ° C registreeriti USA-s mehel pärast kuumarabandust.

Sümptomid

Madala / madala temperatuuri sümptomid määravad selle alanemise näitajad. Kehatemperatuuri langusega 36,0-34,0 kraadi kaasnevad enamasti järgmised sümptomid:

  • üldine halb enesetunne, jõuetus, letargia, nõrkus;
  • külm, kahvatu / sinakas nahk;
  • külmavärinad, värinad;
  • letargia, suurenenud unisus;
  • pearinglus;
  • nõrk kiire pulss;
  • madal vererõhk.

Kui temperatuur langeb alla 34 ° С, võib esineda järsk vererõhu langus, nõrk harv pulss (30–40 lööki / min.), Pinnapealne hingamine, marmorise varjundiga külm nahk, hägune kõne, suurenev unisus.

Kõrge temperatuuri märgid


Järgmised nähud (sümptomid) võivad näidata temperatuuri tõusu:

  • nõrkustunne, järsku kuhjunud väsimus, üldine valulik seisund;
  • külmavärinad (kerge külmavärinad, kergelt kõrgendatud temperatuuriga ja tugevad - kõrgega);
  • kuiv nahk ja huuled;
  • peavalu, keha valud;
  • isutus;
  • higistamine ("higine");
  • arütmia.

Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, oleks kasulik panna endale termomeeter.

Ravi

Mida teha inimese madala temperatuuriga ja kas saate seda kiiresti tõsta? Kas ma pean arsti vaatama või kas ma saan kodus kehatemperatuuri tõsta? Siin on lugejate sagedamini esitatavad küsimused.

Esiteks ei tohiks soov kehatemperatuuri lihtsalt järele jõuda või seda kiiresti tõsta, kui otsustatakse madala kehatemperatuuri korral, välja arvatud juhul, kui see on muidugi kriitiline olukord, näiteks väga madal kehatemperatuur külmumise ajal, mis ohustab inimese elu.

Selleks, et õigesti vastata küsimusele, mida teha madalal temperatuuril, on vaja välja selgitada selle vähenemise põhjused, mille kohaselt tuleks võtta teatavaid meetmeid. Allpool on toodud meetmed kehatemperatuuri tõstmiseks keha erinevates tingimustes.

  • Keha hüpotermia, mis on põhjustatud välistest teguritest. Vajalik on ohvri isoleerimine madalate temperatuuride, sademete ja tuule eest. Kuidas kodus kehatemperatuuri tõsta? Kui temperatuur langeb 34 kraadini, viiakse läbi passiivne (soojad kuivad riided / tekid) ja keha aktiivne soojendamine (magus soe tee vaarikate, mee ja sidruniga, soojenduspadjad, jalgade / üldised soojad vannid), vältides kuumade vedelike kasutamist sisetemperatuuri languse ohu tõttu kui jahutatud veri voolab perifeeriast laienenud perifeersetest veresoontest. Pidage meeles, et oluline on keskenduda mitte sellele, kuidas kehatemperatuuri kiiresti tõsta, vaid sellele, kui sujuvalt see tõuseb, kuna see on kriitiline. Võimaluse korral kannatanu aktiivsed liigutused. Kui kehatemperatuur langeb alla 34 kraadi, tuleb arstiabi osutada haiglas.
  • Asteeniline sündroom / kroonilise väsimuse sündroom. On vaja normaliseerida toitumist, vitamiinide ja mineraalide komplekside tarbimist, töö- ja puhkerežiimi kohandamist, adaptogeenide (Rhodiola rosea, Immunal, ženšenn) tarbimist, aktiivset sportimist, lõõgastumist. Psühho-emotsionaalseks lagunemiseks ja emotsionaalseks ebastabiilsuseks - rahustid (palderjan, emajuure tinktuur, Fitosed, Persen, Novo-passit jne), täielik uni.
  • Lihasmassi järsu languse tõttu, mida põhjustavad erinevad madala kalorsusega monodieedid, paastumine - dieedist lahkumine, üleminek tasakaalustatud toitumisele.
  • Aneemia, Addisoni tõve, krooniliste / ägedate haiguste, kilpnäärme alatalituse korral - arsti poolt määratud põhihaiguse ravi.
  • Hüpotensiivset tüüpi neurotsirkulatoorse düstooniaga - keha kõvenemine (kontrastdušš), adaptogeenide võtmine.
  • Püsiva hüpotensiooniga - vererõhku suurendavate ravimite võtmine.
  • Vanas eas, millega kaasneb soojuse tootmise puudulikkus - soojade riiete kandmine, soojas voodis magamine, on võimalik soojenduspadjaga, juues piisavas koguses sooja vedelikku (roheline tee, taimetee, kohv) ja sooja toitu, piisavat kehalist aktiivsust.
  • Keha joobeseisundi korral (meditsiiniline, alkohoolne) - võõrutusmeetmed.

Ravimid

Narkootikumide ravi madalatel temperatuuridel vahemikus 34,0-36,0 kraadi haiguste puudumisel ei tehta. Haiguste esinemise korral, kus täheldatakse madalat temperatuuri, kasutatakse ravimeid arsti ettekirjutuste kohaselt.

Protseduurid ja toimingud

Millal temperatuuri alandada

Palavik on sageli meditsiinilise seisundi sümptom. Sel juhul aktiveeritakse kõrgel temperatuuril ainevahetus, suureneb immuunsussüsteemi aktiivsus, suureneb rakkude verevarustus ja hapnikuvarustus ning kiirenevad kahjustatud kudede parandamise protsessid. Seega on kõrge kehatemperatuur inimkeha kaitsev reaktsioon ja te ei tohiks temperatuuri langetada 38,5 ° C-ni rahuldava üldise seisundiga.

Millal temperatuuri alandada:

  1. Kui temperatuuri tõusuga kaasneb seisundi oluline halvenemine;
  2. Kui kehatemperatuuri tõusuga kaasnevad külmavärinad või jäsemete selge külmakraan;
  3. Kehatemperatuuril üle 39 ° C;
  4. Krampide ähvardusel;
  5. Debiilse või nõrgenenud patsiendi korral ning raskete kaasuvate haiguste esinemisel

Lapse kehatemperatuuri langus

Ontogeneesi (organismi individuaalse arengu) protsessis areneb järk-järgult võime säilitada kehatemperatuuri kitsas vahemikus. Laps vahetult pärast sündi eristub vormimata termoregulatsioonisüsteemiga, mis võib põhjustada keha jahtumist isegi ümbritseva õhu temperatuuri väikeste muutuste korral. Enneaegsed imikud on eriti haavatavad, kuna nende termoregulatsiooni võime on palju madalam kui termilistel lastel, seetõttu vajavad need beebid kehatemperatuuri säilitamiseks eritingimusi.

Normaalne kehatemperatuur imikutel on: kaenlas 36,5–37,3 ° C; suukaudne temperatuur 36,6 - 37,2 ° C; rektaalne temperatuur 36,9 - 38 ° C. See määr võib varieeruda vaid pisut. Esimese aasta beebide temperatuuri on vaja mõõta regulaarselt, eelistatavalt elektroonilise termomeetri abil.

Kuu vanusel lapsel toimub soojusülekanne soojusenergia üle, mistõttu imikud sageli külmetuvad, mis väljendub naha jahenemises, luksumises, sinistes jalgades / kätes, letargis, letargis.

Alla ühe aasta vanustel lastel toimub kaitse soojakadude eest peamiselt nahaaluse rasva kaudu. Keha soojusisolatsioon nahaaluse rasvakihi tõttu ei võimalda aga soojusülekannet tõhusalt reguleerida vastavalt ümbritseva õhu temperatuuri muutustele ning soojusülekannet reguleerivad vaskulaarsed reaktsioonid tekivad mitme aasta jooksul. Seetõttu peaks vastsündinu mugavuskeskkond olema ümbritseva õhu temperatuur 28–30 ° C..

Pärast esimest eluaastat on lihased ühendatud soojuse tootmisega, samal ajal kui pruun rasvkude lakkab järk-järgult toimimast. 3-5-aastaselt arenevad aktiivselt metaboolse (keemilise) termoregulatsiooni mehhanismid ja alates 6. eluaastast paranevad aktiivselt perifeersete veresoonte vaskulaarsed reaktsioonid. Üldiselt jääb aktiivselt reguleeritud soojusülekande küpsus soojusenergia tootmisest oluliselt maha ja lõpeb keskmiselt 8–10-aastaselt, kui temperatuuri homöostaas muutub piisavalt stabiilseks..

Hoolimata soojuskadude kompenseerimise teatavate mehhanismide olemasolust, on vastsündinutel temperatuuri reguleerimise võimalused äärmiselt piiratud ja seetõttu on kehatemperatuuri languse tendents.

Vastsündinud lapse keha hüpotermiat soodustavad riskifaktorid (põhjused):

  • madal sünnikaal (2500 g ja vähem);
  • vastsündinud, kes läbisid elustamise;
  • kaasasündinud väärarengute või kesknärvisüsteemi kahjustusega lapsed;
  • soojuse ahela süsteemi häired pärast sündi.

Lapse hüpotermia diagnostilised kriteeriumid on: jalad külmas, nõrk nutt, kahvatus, tsüanoos, vähenenud motoorsed aktiivsused, vastumeelne imemine, pinnapealne hingamine, bradükardia. Lapse kehatemperatuuri langus 35,5 ° C-ni, eriti kui sellega kaasneb üldine nõrkus, isutus, letargia, unisus, apaatia, on näidustus kliiniku kiireks külastuseks.!

Võimalikud tagajärjed

Kui ignoreerite kõrget temperatuuri, on inimesel oht seista silmitsi mitmete tõsiste komplikatsioonidega:

  • ajukoe kahjustus;
  • vahelduv hingamine või selle peatamine;
  • närvisüsteemi häired;
  • vererõhu alandamine;
  • südame rikkumine;
  • suurenenud ainevahetus;
  • febriilsed krambid.

Nende probleemide oht suureneb märkimisväärselt, kui inimene pole vähemalt kolme päeva jooksul võtnud meetmeid oma seisundi stabiliseerimiseks. Meditsiinipraktikas on teada juhtumeid, kui inimesed kaotasid teadvuse ja surid, ning arstid ei suutnud kunagi surma põhjust välja selgitada, mida oli siiski võimalik ära hoida..

Dieet

Spetsiaalset madala temperatuuriga dieeti ei ole. Kuid korralikult formuleeritud dieet, mis peaks sisaldama vürtside (nelk, kaneel, Cayenne pipar), värskete mahlade, rasvaste kanapuljongide, punase liha, ingverijuure, tumeda šokolaadi, kohvi, pruuni riisi kasutamist... Rohkete soojade jookide (roheline tee meega, taimeteed) joomine aitab ka alandatud kehatemperatuuri taastada. Samal ajal, kui madala kehatemperatuuri põhjustavad mitmesugused haigused, võib ette näha spetsiaalse dieedi:

  • Madala vererõhu dieet.
  • Dieet aneemia vastu.
  • Dieet naiste hormonaalse tasakaaluhäirete jaoks.
  • Dieet hüpotüreoidismi korral.
  • Dieet immuunsuse tugevdamiseks.

Esmaabi ülekuumenemise ja jahutamise korral

Esmaabi andmisel "ülekuumenemise" tagajärjel, kui on ilmnenud kuumus või päikesepiste, viiakse inimene ventilatsiooni ja jahedasse kohta, kus teda kaitstakse päikesekiirte eest. Ohvrilt eemaldatakse riided, pestakse külma veega ja otsaesisele kantakse külm kompress. Proovige kindlasti juua jahedat vett või teed.

Hüpotermia korral on vaja ohvrit võimalikult kiiresti soojendada. Selleks tuuakse inimene sooja ruumi või autosse, eemaldades temalt märjad või külmad riided, nad hakkavad teda sooja pehme lapiga hõõruma (abimaterjalina kasutatakse kindaid või mütse) ja mähitakse tekki. Kindad pannakse kannatanu kätele ja villased sokid jalgadele. Samuti proovivad nad juua kuuma magusat teed.

Tähtis! Mõlemal juhul on vaja kutsuda kiirabi, kuna patsiendi seisund võib olla ebastabiilsem, kui esmapilgul tundub, ja see võib põhjustada inimese surma.

Ärahoidmine

Ennetavaid meetmeid määravad tegurid, mis põhjustavad kehatemperatuuri langust.

  • Keskkonnategurite negatiivse mõju vältimiseks - ilmastikule vastav riietus.
  • Eakad inimesed - ärge käige pikka aega külma / külma ilmaga väljas, hoidke majas temperatuuri 20–22 kraadi või kandke sooje riideid (villane kampsun, soojust säästv aluspesu, soojad sokid jne), soojendage öösel voodit, suurendage tervisliku sooja toidu ja jookide hulka, liikuge rohkem.
  • Vastsündinud lapsed - temperatuuri languse vältimiseks saavutatakse lapse viivitamatu kuivatamine ja pea pühkimine sooja tekiga, et vältida soojuskadu aurustumise, konvektsiooni / juhtivuse tõttu. Madala sünnikaaluga ja enneaegsed beebid tuleks paigutada inkubaatorisse või kiirgusallika alla.
  • Madala temperatuuriga haiguste korral (Addisoni tõbi, aneemia, hüpotüreoidism, hüpotensioon, immuunpuudulikkuse seisundid, keha joobeseisund) - piisav ja õigeaegne ravi.
  • Alla ühe aasta vanused lapsed - alla ühe aasta vanustel lastel hoitakse normaalset kehatemperatuuri, kui rippuv temperatuur püsib tasemel 20–22 kraadi, piisav riietus, õige toitumine, kõvenemine.

Tavalisteks tegevusteks on füüsilise aktiivsuse suurendamine, keha kõvendamine, vitamiinide / mineraalidega rikastatud õige / tasakaalustatud toitumine, sooja toidu / jookide söömine.

Millal äratus tuleb

Täna tunnistavad eksperdid, et mõne inimese jaoks on termomeetri väärtuste ületamine norm, kui puuduvad muud sümptomid ja normaalsed testid. Kuid on olukordi, kui väike kõrvalekalle normist on põhjuseks spetsialisti poole pöördumiseks ja paljude uuringute läbiviimiseks.

Esiteks, kui lapse temperatuur kestab üle 3 päeva ja selle faktiga kaasnevad muud sümptomid, näiteks kõhulahtisus, oksendamine, kahvatu nahk ja muud.

Teiseks, kui suurenemist korratakse viirusinfektsiooni käigus. Kõige sagedamini näitab see bakteriaalse infektsiooni lisamist.

Kolmandaks registreeritakse kahe nädala jooksul regulaarselt stabiilsed 37 ° C väärtused, tingimusel et termomeeter on heas töökorras ja järgitakse mõõtmiseeskirju.

Neljandaks, tasub tähelepanelikult jälgida mõõtmiste dünaamikat, kui laps on vigastatud, on eriti vaja hoolikalt jälgida peatugevuse indikaatoreid.

Seega tuleks termomeetri väärtusi arvestada koos inimese üldise seisundi ja mõõtmisele eelnenud sündmustega. Üldiselt ei vaja üksik väike temperatuuri tõus ilma kaasnevate sümptomiteta tervishoiutöötajate sekkumist.

Uuringud püsiva palaviku korral

Püsiva kõrge palaviku korral võib olla abiks vereanalüüs, et tuvastada mõne parameetri võimalikud muutused, mis võivad anda vihjeid selle kohta, miks palavik on ilmnenud..

Eelkõige peate uurima:

  • Valged verelibled: need peavad kaitsma keha patogeensete mikroorganismide eest, kui nende tase on kõrge, siis näitab see nakkuse esinemist ja vastupidi, kui nende tase on madal, võib palavik viidata verehaigusele.
  • ESR: see tähendab erütrotsüütide settimise määr - see parameeter muutub nakkuse esinemisel. Püsiv kõrge palavik ja kõrge erütrotsüütide settimise määr näitavad kehas esinevat infektsiooni.

Hüpertermia ja selle põhjused

Kehatemperatuur: millest see sõltub ja mis see peaks olema? Hüpertermia või kõrgema kehatemperatuuri võib põhjustada soojuse suurenemine ja selle keskkonda naasmise rikkumine. Kõige sagedamini kaasneb haigusseisundiga termoreguleerivate mehhanismide maksimaalne pinge: pindmiste naha anumate laienemine, suurenenud higistamine, kiire hingamine ja südamelöögid. Rasketel juhtudel ulatub kehatemperatuur 41–42 ° C, mis põhjustab kuumarabandust, halvenenud südame aktiivsust ja teadvuse hägustumist.

Millised on temperatuuripalaviku vormid?

Pole alati kõigile tuttav, roosa (punane) palavik on ohtlik signaal. Ta väidab end olevat naha punetuse, iseloomuliku põsepuna põskedel. Punase palaviku korral on keha võimeline toimima üsna normaalselt ja tagama piisava soojusülekande.

Kõige tõsisem oht ​​on valge palavik, mida registreeritakse suhteliselt harva. Seda võib põhjustada vasospasm. Valge palavikuga kaasnevad termoregulatsiooniga seotud protsesside talitlushäired. Nahk muutub valgeks, käed muutuvad külmaks ja termomeeter näitab kõrget temperatuuri. Valge palavik on väga ohtlik, kuna kuumus võib kahjustada teie siseorganeid..

Madal palavik raseduse ajal

Mida tähendab madal kehatemperatuur raseduse ajal? Seda nähtust hõlbustavad protsessid, mis toimuvad last kandva naise kehas. Lisaks on toksikoosi tõttu paljud lapseootel emad sunnitud alatoituma ja see mõjutab ainevahetusprotsesse, mistõttu temperatuur võib langeda 36 kraadini ja alla selle. Sageli on rasedatel immuunkaitse langus, mille vastu temperatuur võib langeda. See ei põhjusta tõsiseid probleeme, kuid nõuab asjakohast reageerimist. On vaja normaliseerida toitumine ja töötada immuunsussüsteemi parandamiseks.

Subfebriili temperatuuri uurimise algoritm

Kui subfebriili temperatuuri hoitakse pikka aega, aitavad analüüsid, instrumentaalsed ja füüsilised uuringud leida põhjusliku teguri ja diagnoosida. Kuna haiguste hulk, mille korral temperatuur tõuseb selliste märkideni, on väga lai, on ettenähtud diagnostiliste võtete loetelu lai ja varieeruv. Alustuseks on parem pöörduda terapeudi poole, kes selgitab välja konkreetse juhtumi kõige tõhusama uurimise algoritmi, võttes arvesse keha ajalugu ja omadusi, ning pöördub kitsa meditsiini valdkondade spetsialistide poole..

Küsitluste loend sisaldab sageli järgmisi tehnikaid:

  • üldine ja biokeemiline vereanalüüs;
  • uriini üldine analüüs;
  • rindkere röntgen;
  • kilpnäärmehormoonide, suguhormoonide taseme vereanalüüsid;
  • Kõhuorganite, vaagnaelundite ultraheli;
  • fibrogastroduodenoscopy;
  • väljaheidete analüüs helmintiaasi korral;
  • günekoloogiliste määrde uurimine;
  • suguelundite infektsioonide testid;
  • Südame ja teiste EKG.

Millest see sõltub?

Keha temperatuur on väärtus, mis näitab mis tahes elusolendi termilist seisundit. See tähistab erinevust keha soojuse ja õhuvahetuse vahel. Inimese temperatuur kõigub pidevalt, mis on tingitud järgmistest teguritest:

  • vanus;
  • keha füüsiline seisund;
  • kliimamuutused keskkonnas;
  • mõned haigused;
  • päevaperiood;
  • rasedus ja muud keha individuaalsed omadused.

Millal arsti juurde pöörduda?

Muidugi võib palaviku põhjustajaks olla ka haigus. Nii võib temperatuur 37 ° C põhjustada järgmisi haigusi:

  • nakkused;
  • mittenakkusliku iseloomuga põletikulised haigused (näiteks reumatoidartriit);
  • keha seisund pärast operatsiooni;
  • rasked allergilised reaktsioonid;
  • onkoloogiline haridus;
  • parasiitide (näiteks usside) kahjustus;
  • reaktsioon teatud ravimitele / raviviisidele (näiteks vaktsineerimine);
  • südame ja veresoonte patoloogia;
  • siseorganite, närvisüsteemi kroonilised haigused.

Kuna enamik haigusi ei ilmne mitte ainult temperatuuri tõusus, vaid ka muude sümptomite käes, pöörake kindlasti tähelepanu järgmisele:

  • valu olemasolu, krambid kehas, krambid;
  • naha punetus, sügelus ja põletustunne, limaskesta põletik;
  • lööbe ilmnemine;
  • köha;
  • iiveldus ja oksendamine;
  • letargia ja jõuetus;
  • pearinglus jne..

Kui ei esine mitte ainult temperatuuri tõusu, vaid ka heaolu halvenemist, mõne loetletud või muude sümptomite ilmnemist, peate kindlasti arstiga nõu pidama. Pöörake tähelepanu ka ajale, mil temperatuur ulatub 37 kraadini. Kui see juhtub hommikul või lihtsalt hommikul, siis tasub külastada ka arsti..

Esimese asjana palutakse teil teha vere- ja uriinianalüüsid, võimaluse korral ka väljaheide. Tulevikus suunab spetsialist teid vajadusel teistele uuringutele, määrab ravi.

Kui me räägime lapsest, siis on vaja pöörduda arsti poole ilma kaasnevate sümptomiteta. Kõik protsessid, mis ei ole endiselt tugevas organismis, kulgevad väga kiiresti ja seetõttu on parem teha veel kord paar testi, kui jätta mulje haiguse arengust. Sama kehtib nii eakate inimeste kui ka nende täiskasvanute kohta, kelle tervis, immuunsus ei erine üksteisest ja kellel on kroonilised haigused..

Millised on temperatuuri 37 ° C looduslikud põhjused.

Temperatuur 37 ° C võib keha jaoks olla normaalne mitmel põhjusel:

  • menstruaaltsükkel, rasedus, menopaus naistel;
  • intensiivne sporditreening, pingutav füüsiline töö;
  • keha ülekuumenemine mis tahes põhjusel;
  • kehatemperatuuri loomulikud igapäevased kõikumised (õhtuks võib see tõusta 0,2–0,5 ° C);
  • kuuma toidu, alkoholi tarvitamine;
  • psühhogeenne temperatuur - stressi, ärevuse, depressiooni seisund;
  • uimastipalavik, mis on põhjustatud uue ravimi võtmisest.

Lisaks eeltoodule on ka teisi tegureid, mis põhjustavad loodusliku tõusu temperatuurini 37 - 37,5 ° C. Näiteks võib lapsel pärast pikka aega nutmist olla palavik. Nendel juhtudel on nähtus tingitud inimkeha adaptiivsete reaktsioonide aktiveerimisest..

Tegutsege, kui temperatuur langeb

Madala temperatuuriga inimese füüsilist seisundit tuleks adekvaatselt hinnata. Kui te ei karda, pole nõrkust ja muid haigusnähte, peate meeles pidama, kas hüpotermia või haigus on hiljuti aset leidnud. Temperatuuri väike langus võib olla jääksümptom. Sel juhul ei ole vaja arsti külastada. Lisaks on võimalik, et madal temperatuur on konkreetse organismi normaalne seisund..

Kui temperatuur on hüpotermia tõttu langenud, peate kannatanu voodisse panema, katma teda, pöörates erilist tähelepanu jäsemetele, kuid jätma pea ja rindkere lahti. Vahetage märjad riided. Jäsemete külmumise korral ei saa te neid veega soojendada, vaid rinnale võib panna sooja soojenduspadja. Ohver vajab kuumi jooke, kuid alkohol või kohv on vastunäidustatud. Sooja hoidmiseks võib kasutada vanne (vee temperatuur - kuni 37 kraadi Celsiuse järgi).

Alatoitumisest tingitud temperatuuri langus nõuab normaliseeritud toitumist. Patsient vajab ka askorbiinhapet, millel on hea mõju immuunsüsteemile, lisaks soovitatakse lastel anda E-vitamiini.

Kui termomeetri märk on haiguse või muude põhjuste tõttu madal ning täheldatakse muid haiguse sümptomeid, tuleb kutsuda arst. Enne arstide saabumist tuleb patsient magama panna ja katta sooja tekiga. On vaja pakkuda inimesele täielikku meelerahu, anda sooja tee joomine, panna jalgade alla soojenduspadi. See võimaldab kehal kehtestada termoregulatsiooni protsessi, enamikul juhtudel hakkab temperatuur tõusma normaalseks..