Inimese madala kehatemperatuuri põhjused - alla 36 või 35

Kehatemperatuuri langus alla keskmiste väärtuste on üsna tavaline. See võib ilmneda erinevatel põhjustel, igas vanuses inimestel, ja sellel võivad olla erinevad tagajärjed..

Kas madal temperatuur on ohtlik?

Üldiselt on aktsepteeritud, et termomeetri normaalväärtused on 36,6 ° C. Tegelikult võivad näidud kõikuda kogu päeva jooksul, sõltuvalt toidu tarbimisest, menstruaaltsüklist ja isegi tujust. Seetõttu peetakse temperatuuri vahemikus 35, 5 kuni 37 ° C iga inimese jaoks absoluutseks normiks..

Tervele ja mõnikord elule ohtlik tõeline hüpotermia algab temperatuuril alla 35 ° C. Kui termomeetri numbrid jäävad vahemikku 35–36,6 kraadi, siis ei ohusta miski tõenäoliselt inimese tervist..

Kuidas keha temperatuuri hoiab?

Termoregulatsioon on keeruline protsess, mis hõlmab aju, närviteede, hormonaalse süsteemi ja isegi rasvkoe. Mehhanismi peamine eesmärk on säilitada "tuuma", see tähendab inimese sisekeskkonna püsiv temperatuur. Mis tahes lüli rikkumine võib põhjustada kogu soojusliku tootmise ja soojusülekandesüsteemi rikke..

Kuidas õigesti temperatuuri mõõta??

  • Kaenlaalune on meie riigis kõige tavalisem temperatuuri mõõtmise meetod. See on lihtne, kuid üsna ebatäpne. Niisiis, selle meetodi norm on vahemikus 35 ° C kuni 37 ° C. Alla ühe aasta vanustel lastel peetakse subfebriili temperatuuri normaalseks..
  • Suuline termomeetria on Euroopas ja USA-s norm, kuid Venemaa puhul haruldane. See võib olla ebatõhus ka lastel, kuna mõõtmise ajal avavad nad sageli suu, mis pole soovitatav..
  • Rektaalne meetod (pärasooles) on väga täpne, kuid seda kasutatakse sagedamini lastel. Vastsündinutel ei soovitata temperatuuri rektaalselt mõõta (soolte kahjustuste vältimiseks). Keskmine temperatuur pärasooles on pool kraadi üle telje.
  • Kõrvasisene termomeetria on mõnes riigis populaarne, kuid see annab väga suuri vigu.

Elavhõbeda termomeeter - temperatuuri õigesti mõõtmiseks kaenlas tuleb elavhõbeda termomeetrit hoida vähemalt 5 minutit.

Elektroonilist termomeetrit hoitakse kuni helisignaalini, temperatuuri kontrollitakse. Siis hoiavad nad veel ühe minuti - kui temperatuur pole muutunud, on termomeetria lõppenud. Kui see on suurenenud, jätkake hoidmist 2-3 minutit.

Peamine reegel: ärge mõõtke terve inimese temperatuuri! See põhjustab suurenenud ärevust ilma põhjuseta. Kui tunnete end termomeetriliselt iga päev, on see nagu depressiooni või ärevuse sümptom. Sellisel juhul peate konsulteerima psühhoterapeudiga.

Hüpotermia põhjused

Märkimisväärsel arvul inimestel kogu maailmas on keskmine kehatemperatuur, mis erineb standardsetest normidest. Keegi on kogu elu jälginud termomeetril 37 ° C, samal ajal kui kellegi väärtus langeb sageli alla 36 ° C. Seetõttu on hüpotermia halva tervise tunnus ainult siis, kui esinevad muud sümptomid. Madala kehatemperatuuri põhjused võivad olla järgmised:

  • eelmine viirus või bakteriaalne infektsioon
  • aneemia või varjatud rauavaegus
  • hormonaalsed häired - hüpotüreoidism, hüpofüüsi haigused, hüpotalamus
  • välised mõjud (külm, pikaajaline viibimine vees)
  • paastumine, moehullus dieedile
  • psoriaas ja muud ulatuslikud nahakahjustused
  • jatrogenees (meditsiinilised toimingud, ravimite üledoos)
  • alkoholi ja uimastite tarbimine (barbituraadid)
  • sepsis (veremürgitus)

Eelmine viirus või bakteriaalne infektsioon

Iga nakkushaigus, isegi väga kerge, sunnib keha mobiliseerima kõiki kaitsevahendeid. Pärast haigust toimub taastumine järk-järgult. Palavik asendatakse subfebriiliga (vt subfebriili temperatuuri põhjused 37,2–37,5C) ja seejärel madala temperatuuriga. Sellega kaasneb üldine nõrkus, inimene ei tunne end täielikult taastunud. See seisund võib kesta kaks kuni kolm nädalat pärast haiguse lõppu..

Aneemia

Madalam temperatuur, millega kaasnevad nõrkus, pearinglus ja mõned muud sümptomid, võivad näidata rauapuudust kehas. Selle patoloogia tuvastamiseks aitab hemoglobiini vereanalüüs, samuti ferritiini määramine. Aneemia ja varjatud defitsiidi peamised nähud on järgmised:

  • Õhenevad juuksed
  • Triibulised ja rabedad küüned
  • Sõltuvus toores liha ja muud ebaharilikud maitsed
  • Keelepõletik
  • Nõrkus ja vähenenud jõudlus
  • Kahvatu nahk
  • Käte ja jalgade jahutus
  • Kusepidamatus

Pärast rauda sisaldavate ravimite (Ferretab, Sorbifer ja teised, vt aneemia rauapreparaadid) määramist 2–3 kuu jooksul kaovad ülaltoodud sümptomid, sealhulgas jahedus ja temperatuuri langus, tavaliselt.

Hormonaalsed häired

Inimese endokriinsüsteem mõjutab absoluutselt kõiki protsesse, sealhulgas soojusregulatsiooni. Niisiis, kasvajad ja ajuvigastused võivad põhjustada hüpotalamuse häireid, mis omakorda vastutab "tuuma" temperatuuri, see tähendab inimese püsiva sisetemperatuuri eest. Sellised seisundid ilmnevad alati selgelt teadvuse, kõne, nägemise või kuulmise häiretena, koordinatsiooniprobleemide, peavalu ja oksendamisena. Õnneks on tõsised ajuhaigused haruldased. Sagedamini on hüpotüreoidism madala termomeetri näitude põhjustaja..

Hüpotüreoidism on kilpnäärme ebapiisav toimimine, selle hormoonide vaegus. Sarnane ebaõnnestumine toimub näärme autoimmuunse põletiku, selle operatsioonide või radioaktiivse joodiga ravi ajal. Haigus esineb üsna sageli (mõnedel andmetel 1-10% -l elanikkonnast) ja avaldub mitmesuguste sümptomitena:

  • Nõrkus, vähenenud jõudlus
  • Kaalutõus, tursed
  • Jahutus, madal temperatuur
  • Kuiv nahk, sügelus
  • Õrnad juuksed ja küüned
  • Unisus, vähenenud mälu ja üldine letargia
  • Krooniline kõhukinnisus
  • Bradükardia (aeglane pulss)

Hüpotüreoidismi diagnoosimiseks on vaja kontrollida TSH (kilpnääret stimuleerivat hormooni) taset. Kui see on üle normi, siis on selle haiguse tõenäosus suur. See kehtib eriti üle 40-aastaste naiste kohta, kelle sugulastel on probleeme kilpnäärmega. Pärast diagnoosimist määrab arst välja asendusravi (Eutirox), mis võimaldab teil taastada normaalse tervise ja vabaneda sümptomitest.

Välised mõjud

Inimene on soojavereline olend, kes hoiab kehas pidevat temperatuuri. Kuid naha temperatuur (näiteks kaenlas) langeb külmal ajal, vees ujudes ja jahedas ruumis viibides üsna sageli. Sellistel juhtudel piisab soojalt riietumisest ja temperatuuri mõõtmisest: indikaatorid normaliseeruvad pärast soojenemist kiiresti normaalseks..

Iatrogeenne hüpotermia

Arstiga seotud hüpotermia tekib tavaliselt operatsiooni läbinud patsientidel. Kui pärast pikka kirurgilist sekkumist jäetakse patsient ilma tekita, on hüpotermia oht kõrge. Anesteesia pärsib värinaid, mis takistavad temperatuuri langemist. Seetõttu on äärmiselt oluline hoolikas tähelepanu operatsioonijärgsetele patsientidele..

Palavikuvastaste ravimite üleannustamine - üsna sageli, eriti lastel, langeb temperatuur järsult pärast palavikuvastaste ravimite üledoosi. Murelikud vanemad, kui nad näevad termomeetril numbreid üle 38, hakkavad aktiivselt temperatuuri langetama. Selliste toimingute tagajärjed võivad olla mitte ainult termoregulatsiooni häired, vaid ka rasked maohaigused, samuti verejooks. Seetõttu ei tohiks mingil juhul antipüreetikume kuritarvitada..

Vasokonstriktorite tilkade üledoos on lapse madala kehatemperatuuri teine ​​põhjus. Üldise mõju tõttu kõigile laevadele võivad sellised ravimid põhjustada hüpotermiat. Seetõttu on tavalise külmetuse korral ilma komplikatsioonideta parem loputada laste nina banaalse soolalahusega, mida müüakse igas apteegis..

Nälgimine

Pikaajalise range dieedi või sunnitud nälga kaotab inimene suure hulga rasvavarusid. Ja rasvaladu koos glükogeeniga vastutab soojuse tootmise ja soojusülekande tasakaalu eest. Selle tulemusel külmuvad õhukesed ja eriti kimpus olevad inimesed ilma nähtava põhjuseta sageli..

Nahahaigused

Nahahaigused, mis mõjutavad suuri nahapiirkondi, põhjustavad sageli temperatuuri langust. Sellisteks tagajärgedeks on psoriaas, raske ekseem, põletushaigus. Naha kahjustatud piirkondadesse voolab pidevalt suur kogus verd, mis vähendab inimese kui terviku temperatuuri.

Sepsis

Bakterite aktiivset paljunemist veres ja keha mürgitamist nende elulise aktiivsuse produktidega nimetatakse sepsiseks. Nagu kõigi bakteriaalsete infektsioonide puhul, tõuseb septiliste komplikatsioonide korral temperatuur sagedamini ja kuni väga kõrgeteni. Kuid mõnel juhul (nõrgestatud ja eakatel inimestel) on närvisüsteem, sealhulgas termoregulatsiooni keskus, kahjustatud.

Sellises paradoksaalses olukorras reageerib inimkeha bakterite sissetungile temperatuuri järsu langusega kuni 34,5 ° C ja alla selle. Hüpotermia koos sepsisega on üsna ebasoodne märk. Seda ühendab tõsine üldine seisund, teadvuse depressioon, kõigi organite talitlushäired.

Etanool ja narkootiline mürgistus

Suures koguses alkoholi ja teatud psühhoaktiivsete ainete tarbimine võib põhjustada inimese madalat kehatemperatuuri. See ilmneb vasodilatatsiooni, värisemise pärssimise ja glükoositasemele avalduva mõju tagajärjel. Arvestades, et paljud inimesed magavad väljas pärast suurte etanooli annuste võtmist, pole sellised patsiendid erakorralise meditsiini osakondades haruldased. Mõnikord muutub temperatuuri langus kriitiliseks ja põhjustab südame ja hingamise seiskumist.

Kuidas temperatuuri tõsta?

Kõigepealt peate mõistma, kas temperatuuri langus on norm või kõrvalekalle sellest..

  • Kui olete kogemata just niimoodi mõõtnud oma kehatemperatuuri ja leidnud selle languse, ilma et teil oleks muid sümptomeid tekkinud, siis rahunege. Pidage meeles, kui teil on hiljuti olnud ARVI või mõni muu infektsioon. Võib-olla on need jääknähtused.
  • Või võib-olla on põhjuseks korteri aktiivne ventilatsioon külmal päeval. Sel juhul peate aknad sulgema, riietuma soojemaks ja jooma kuuma teed..
  • Kui need põhjused on välistatud, on sellised termomeetri numbrid tõenäoliselt teie isiklik omadus..
  • Kui lisaks hüpotermiale on teil nõrkust, depressiooni, leiate palju muid sümptomeid, siis on parem pöörduda arsti poole.

Tõenäoliselt leitakse pärast lisateste aneemia või vähenenud kilpnääre. Sobiv ravi aitab temperatuuri tõsta. Lastel on vaja palavikuvastaseid ja vasokonstriktoreid katkestada.

Kui on vaja kiiret arstiabi?

Kohustuslik pöördumine spetsialisti poole on vajalik, kui:

  • Teadvusetu mees
  • Keha temperatuur - 35 ° C ja langeb jätkuvalt.
  • Eaka inimese madal kehatemperatuur koos halva tervisega
  • Tõsised sümptomid, näiteks verejooks, hallutsinatsioonid, alistamatu oksendamine, kõne- ja nägemiskahjustus, tugev kollatõbi.

Pidage meeles, et tõeline eluohtlik hüpotermia esineb raskelt haigetel või hüpotermilistel inimestel. Temperatuuri väike langus ei kahjusta teie tervist. Pealegi on madalatel temperatuuridel kõik ainevahetusprotsessid aeglasemad. Seetõttu usuvad paljud eksperdid, et selle tunnusega inimesed elavad natuke kauem..

10 märki, et higistamine on teie tervisele ohtlik

Higi on keha normaalne reaktsioon, mis aitab temperatuuri reguleerida ja kuumenedes seda madalamaks muuta.

Meie keha higistab vastusena palavikule, treeningule ja stressile.

Mõned inimesed kannatavad tugeva higistamise all, mis ilmneb isegi väiksematel juhtudel. Märjad T-särgid ja märjad peopesad on nendega kaasas, sõltumata ilmastikuoludest või nende aktiivsusest.

Hüperhidroos või liigne higistamine mõjutab umbes 3-15 protsenti inimestest kogu maailmas.

Miks me higistame palju?

Tegelikult vajab iga inimene higistamisfunktsiooni, et loomulikul viisil jahtuda, vabaneda liigsest kuumusest ja tahketest jääkidest ning säilitada keha soolasisaldus..

Kokku on inimkeha pinnal üle 4 miljoni higinäärme, mis on pikad spiraaltorud, mis asuvad nahas..

Higinäärmeid on kahte tüüpi:

Ekrinsed higinäärmed, mida leidub palju jalgade, peopesade, lauba ja põsesarnade tallades, samuti kaenlaalustes.

Need vabastavad selge lõhnatu vedeliku, reguleerides kehatemperatuuri ja soodustades aurustumise kaudu soojuskadu. Kõige sagedamini on liigse higistamisega seotud ektsriinsed higinäärmed..

Apokriinseid higinäärmeid leidub piirkondades, kus on palju juuksefolliikulisid: peanahal, kaenlaalustes ja suguelundite piirkonnas. Need tekitavad paksu vedeliku, mis kokkupuutel naha pinnal asuvate bakteritega tekitab iseloomuliku kehalõhna..

Mõlemat tüüpi higinäärmeid käivitavad närvid, mis reageerivad omakorda erinevatele stiimulitele, sealhulgas:

ajusõnumid, et keha on liiga kuum

Tugeva higistamise või hüperhidroosiga inimestel reageerivad higinäärmed stiimulitele üle ja on üldiselt aktiivsemad, tootes rohkem higi kui vaja.

Vastupidiselt levinud arvamusele ei koosne higi toksiinidest ja me ei saa toksiine välja higistada. Higi on 99 protsenti vett ja väikestes kogustes süsivesikuid, sooli, valke ja karbamiidi.

Keskmiselt on inimesel naha pinna ruutsentimeetri kohta umbes 200 higinäärmeid.

Suurim higinäärmete tihedus on peopesade ja jalgade pinnal.

Inimese keha võib kuumuse või intensiivse füüsilise koormuse kaudu erituda 10 liitrit higi päevas.

Liigne higistamine: ohumärgid

Enamikul juhtudel pole suurenenud higistamine ohtlik. Kui teil pole muid kahjulikke sümptomeid ja see ei häiri teie tavalist igapäevast tegevust, siis saab probleemi lahendada, valides hingava kanga ja higistamisvastase vahendi..

Kuid harvadel juhtudel võib see olla tõsise meditsiinilise seisundi sümptom. On mitmeid märke, et higistamine viitab terviseprobleemile.

1. hakkasite palju higistama järsku ja ootamatult

Äkiline higistamine võib olla märk sellest, et olete stressi või ärevuse all. Seda tüüpi higi erineb sellest, mis tekib siis, kui keha üritab maha jahtuda, kuna selle käivitab adrenaliinilaks..

Äkiline higistamine võib olla ka esimene infarkti või südameprobleemide märk. Infarkti kahtluse korral peate viivitamatult pöörduma arsti poole..

Samal ajal pole äkiline higistamine alati paanika põhjus. Kõige sagedamini seostatakse seda teatud olukordadega nagu palavik, vürtsikas toit, treening või stress..

2. Teil on uimasus ja peapööritus.

Kui higistamisega kaasneb pearinglus või nõrkus, võib see olla teie keha signaal, mis näitab madalat veresuhkru taset või hüpoglükeemiat, mille võib põhjustada vererõhu langus.

Kuigi need seisundid iseenesest ei ole eluohtlikud, peaksite pöörduma arsti poole, et veenduda, et muretsemiseks pole põhjust..

3. Higistamisega kaasneb unetus, näo punetus, valu rinnus, väsimus, tugev janu ja sagedane urineerimine.

Vaadake alati oma üldist tervist, et näha, kas higistamine on osa tõsisemast meditsiinilisest seisundist..

Näiteks võib unetus koos higistamisega näidata hüpertüreoidismi..

Higistamine koos näo ja rindkere punetusega võib anda märku kartsinoidsündroomist - haruldasest kasvajast, mille käigus teatud ained vabanevad vereringesse..

Kui higistate ja teil on valu rinnus, võib see olla märk tõsistest südameprobleemidest ja peate viivitamatult arsti juurde minema..

Väsimus koos higistamisega võib viidata infektsioonile või madalale vererõhule.

Lõpuks on intensiivne janu ja urineerimine seotud sageli diabeedi ja veresuhkru tasemega. Sel juhul higistab inimene suhkru taseme languse korral, mis annab märku stressist või pingest..

4. teil on gripilaadsed sümptomid, näiteks kõrge palavik ja köha

Mõnel juhul võib kõrge palavikuga higistamine olla märk bakteriaalsest või viirusinfektsioonist, näiteks malaariast või tuberkuloosist..

Temperatuur on kehatemperatuuri muutuste tagajärg. Teie aju tõstab automaatselt temperatuuri, et tõrjuda nakkust, mis põhjustab palavikku ja tekitab kuumust. Seetõttu on oluline temperatuuri alandada ja higistada..

5. teil on nahalööve

Kui higi jääb teie nahale, võib teil tekkida sügelus või nahaärritus, mis kaob kohe, kui lõpetate higistamise ja vahetate kuivadeks ja puhasteks rõivasteks. Kuid sellised probleemid nagu lööve või nõgestõbi võivad viidata seenhaiguste nahainfektsioonile või muule meditsiinilisele seisundile..

On nahahaigusi, mis on seotud suurenenud higistamisega. Näiteks kolinergiline stressiga urtikaaria, mille korral nahal ilmneb lööve, kui keha kuumeneb palju või higistab. Lööve võib tekkida ka siis, kui higistate kuumas või niiskes keskkonnas, põhjustades kuuma löövet või kipitavat kuumust.

6. Teil on tõsine stress või paanikahood

Paljud inimesed higistavad stressiolukordades, näiteks avalikult rääkides. Kuid kui higistamisega kaasnevad muud paanika või ärevuse sümptomid, võib see viidata psühholoogilisele probleemile..

Ärevusest põhjustatud higistamine võib areneda nõiaringiks, kus higistama hakkate just lootusest higistamisele. Õppides ärevusega toime tulemist saate selle lahustumatu tsükli katkestada. Kui te ei suuda ärevusest üksi üle saada, otsige professionaalset abi..

7. Hakkasite kiiresti kaalust alla võtma

Kiire kehakaalu langus ja intensiivne higistamine võivad näidata hüpertüreoidismi. Sellised sümptomid on iseloomulikud ka tuberkuloosile ja mononukleoosile, samuti mõnele vähiliigile..

Kui higistate palju ja teie kaal langeb kiiresti, võib olla mõistlik pöörduda arsti poole..

8. higistad kogu keha, mitte teatud kohtades

Hüperhidroosi on kahte tüüpi.

Primaarne hüperhidroos on liigne higistamine teatud piirkondades nagu kaenlaalused, nägu või peopesad.

Samal ajal toimub sekundaarse hüperhidroosiga mitmesuguste vormide korral suurenenud higistamine kogu kehas..

Seda tüüpi higistamist põhjustavad enamasti teatud ravimid või muud tervisehäired. Rasvumine, podagra, menopaus, tursed, diabeet, elavhõbeda mürgistus, diabeet ja hüperhidroos - võivad põhjustada intensiivset higistamist.

Kuigi enamasti on kogu keha higistamine normaalne reaktsioon kuumusele, stressile ja treeningule.

9. Sa higistad ainult öösel

Paljud inimesed kogevad öist higistamist, kui väljas on kuum või kui ruumis temperatuur tõuseb liiga kõrgeks. Kuid kui hoiate maja jahedas, kasutate hingavaid kangaid ja voodilinu ning valate ikkagi higist nagu ämber, võib teie tervis olla ohus..

Öine higistamine ilmneb selliste infektsioonide nagu tuberkuloos või gripp korral ja võib mõnikord olla märk vähiliigist, näiteks lümfoomist.

Samuti võite higistada sagedamini öösel hormonaalsete muutuste tõttu menopausi ajal või teatud ravimite võtmise tõttu.

10. Sa higistad ainult ühel kehapoolel.

Kui märkate, et higi ilmub ainult ühele kehapoolele, peate võib-olla nägema oma arsti..

Ebaühtlane higistamine võib viidata harvaesinevale närvisüsteemi häirele, mida nimetatakse Harlequini sündroomiks, või sellistele häiretele nagu ajukasvaja, mädanik või insult. Harvadel juhtudel võib põhjuseks olla kopsuvähk ja närvisüsteemi häired - Horneri sündroom.

Kuigi higistamine tekitab palju ebamugavusi, pidage meeles, et higistamine on inimese jaoks täiesti normaalne..

Sa higistad ilma nähtava põhjuseta

Kui olete välistanud kõik võimalikud haigused ja muud põhjused, näiteks vürtsikas toit või füüsiline aktiivsus, on tõenäoline, et aktiivne higistamine on lihtsalt seotud aktiivsete higinäärmetega..

Mõnele inimesele on iseloomulikud üliaktiivsed higinäärmed, kui isegi väikesed stiimulid panevad nad higistama, ja see ei viita probleemile..

Soovitused higistamisest vabanemiseks

1. Vahetage higistamisvastase aine vastu deodorandid

Deodorant maskeerib peamiselt lõhna, samas kui higistamisvastane aine tapab nii lõhna tekitavad bakterid kui ka blokeerib kaenlaaluse higi tootvad higinäärmekanalid.

Kandke higistamisvastast ainet ainult kuivale, puhtale nahale

Kasutage higistamisvastast ainet öösel pärast dušši all käimist, kui teie keha on jahedam. See võimaldab toimeainetel paremini töötada..

Raseerige kaenlaaluste alla, kuna karvad võivad häirida higistamisvastast toimet, kuid ärge raseerige vahetult enne higistamisvastase vahendi kasutamist, kuna see võib teie nahka ärritada.

2. Vältige toitude higistamist

Teatud toidud panevad rohkem higistama.

Näiteks toidud, milles on vähe kiudaineid, muudavad teie seedesüsteemi toidu lagundamiseks raskemaks..

Suure naatriumisisaldusega toidud aitavad kehal suurenenud urineerimise ja higistamise kaudu vabaneda liigsest soolast.

Ja rasvase toidu söömine soojendab siseorganeid, kuna keha töötleb rasva..

Liigse higistamise kõige levinumad põhjused on sellised toidud nagu:

Kehatemperatuuri langus

Üldine informatsioon

Keha temperatuur on homöostaasi oluline komponent ja sellel on oluline roll inimkeha suhetes keskkonnaga. Inimese keha normaalseks toimimiseks on vajalik sisekeskkonna temperatuuri püsivus. Temperatuuri homöostaasi säilimine on tagatud keeruka termoregulatsioonisüsteemiga, milles osalevad hüpotalamused, aju retikulaarne moodustumine ja seljaaju struktuurid, endokriinnäärmed (kilpnääre / neerupealised), termoretseptorid ning soojuse tekke ja soojusülekande protsesse reguleeritakse keerukate humoraalsete / reflekssete toimingutega.

Samal ajal on kehatemperatuur suhteliselt tavapärane mõiste, kuna sellel on ööpäevane (ööpäevane) režiim ja:

  • Erinevates kehaosades erinevad.
  • Varieerub sõltuvalt keha seisundist ja käimasolevatest füsioloogilistest protsessidest.

Termomeetriat saab läbi viia mitmes kehakohas ja sõltuvalt temperatuuri mõõtmise kohast eristatakse järgmisi tüüpe:

  • Aksillaarne (kehatemperatuur kaenlas). See temperatuur on ebastabiilne ja tõuseb pärast kehalist aktiivsust, toidu tarbimist. Pealegi ilmneb umbes 50% -l inimestel aksillaarne temperatuuri asümmeetria: vasakpoolses kaenlas on temperatuur pisut kõrgem kui paremas. Samal ajal näitab asümmeetria 0,5 ° C või rohkem keha patoloogiat. Milline on inimese normaalne kehatemperatuur kaenlas? Üldiselt on aktsepteeritud, et inimese normaalne kehatemperatuur, mõõdetuna kaenlas, on 36,6-37 ° C.
  • Basaal (rektaalne), mis iseloomustab täpsemalt inimkeha sisetemperatuuri ja varieerub tavaliselt 37-38 ° C piires. Kasutatakse peamiselt kliinilises praktikas.
  • Suukaudne temperatuur. Selle indikaatorid on aksillaarist alati 0,5–0,8 ° С kõrgemad.

Lisaks on bioloogilistest rütmidest põhjustatud kehatemperatuuri igapäevaseid (ööpäevaseid) kõikumisi, mis kajastavad eluprotsesside (vereringe, hingamine jne) funktsionaalseid igapäevaseid muutusi.Kõikumiste amplituud ulatub 1 ° C-ni. Selle miinimum langeb kell 3-4 hommikul ja maksimaalne - kell 16-18 tundi.

Kehatemperatuuri mõjutavad ka füsioloogilised protsessid, mis toimuvad naise kehas, eriti menstruatsiooni ajal, menstruaaltsükli luteaalfaasis on rektaalne temperatuur umbes 0,7–1,0 ° C kõrgem kui tsükli folliikulaarses faasis.

See tähendab, et tavaliselt (follikulaarses faasis) varieerub rektaalne temperatuurivahemik 36,2-36,7 ° C, kuid ei ületa 37, mis on tingitud östrogeeni kõrgest tasemest. Kuid 2-3 päeva enne ovulatsiooni langeb temperatuur järsult. Luteaalfaasi jaoks on pärast küpse munaraku vabanemist iseloomulik pärasoole temperatuuri tõus 0,4–0,6 ° C ja selle püsimine umbes 37 kraadi ja üle selle, mis on tingitud progesterooni taseme järsust tõusust, mis loob soodsad tingimused raseduseks.

Hea märk "naise reproduktiivse süsteemi tervisest" on selgelt väljendunud temperatuuri langus enne menstruatsiooni algust ja 1-2 päeva enne ovulatsiooni päeva.

Kehatemperatuur raseduse alguses võib varieeruda ka ebaoluliselt (37,0 - 37,5 ° C). Reeglina on raseduse varases staadiumis basaaltemperatuuri graafikul 7. päeval pärast ovulatsiooni lühiajaline basaaltemperatuuri langus (implantatsioon) ja siis kiirustatakse üles.

Tulevikus hoitakse raseduse ajal (1-3 trimestrit) temperatuuri vahemikus 36,5 - 37,5 ° C. Basaaltemperatuuri tõusu enne menstruatsiooni hilinemist võib pidada üheks raseduse varajaseks tunnuseks..

Kesknärvisüsteemi, vere, siseorganite keskmine temperatuur täiskasvanul ja lapsel on umbes 37 ° C. Temperatuuri kõikumisparameetritega vahemikus kuni 1,5 ° C peetakse normaalseks. See temperatuur peaks olema püsiv, kuna see on optimaalne ensüümide toimimiseks, mitmesugusteks füüsikalis-keemilisteks protsessideks (anabolism / katabolism, lihaste kokkutõmbumine, sekretsioon, imendumine), mis tagavad metaboolsete reaktsioonide kulgu. Sellest lähtuvalt küsimusele: mida tähendab kehatemperatuur 35,5 kraadi, võite vastata, et see pole kriitiline olukord ja temperatuur alla 36 kraadi võib kajastada nii kehas toimuvate füsioloogiliste protsesside kulgemise iseärasusi kui ka olla mitmesuguste haiguste üheks sümptomiks.

Kuid siseorganite / vere temperatuuri muutumisega inimesel keskmistest väärtustest 2-2,5 ° C võrra kaasneb füsioloogiliste funktsioonide rikkumine. Inimkeha surmav temperatuur (eluga kokkusobimatu) on üle 42 ° C ja alla 25 ° C. Üldiselt on aktsepteeritud, et inimene sureb kehatemperatuuril alla 25-20 C, kuid madala surmaväärtuse (minimaalne temperatuur) mõiste "surmav temperatuur" on üsna meelevaldne ja ulatub 3-4 kraadini. Seega, hoolimata kehatemperatuuri taseme geneetilisest määravusest, on see suuresti dünaamiline ja võib erinevate tegurite mõjul muutuda - keskkonnatingimused, kellaaeg, keha funktsionaalne seisund, käimasolevad füsioloogilised protsessid.

Patogenees

Madala kehatemperatuuri seisundi kujunemine põhineb ülepingel ja termoregulatsioonimehhanismide katkemisel, mis toimub mitmesuguste endogeensete / eksogeensete põhjuslike tegurite mõjul. Kehatemperatuuri langusega 34-36 C piires on temperatuuri homöostaasi säilitamisel lisatud mitmeid kehas esinevaid regulatiivseid reaktsioone:

  • pindmiste veresoonte ahenemine ja keha "tuuma" vasodilatatsioon, mis võimaldab kehas veremahu ümber jaotada nahaaluste veresoonte vereringe mahu vähenemise suunas;
  • naha verevoolu mahulise kiiruse vähenemine;
  • soojuse ümberjaotumine, sulgedes nahaaluse koe pindmised veenid ja jaotades vere ümber sügavatesse veenidesse, avades arteriovenoosseid šunte;
  • vähenenud higistamine;
  • soojuse tootmise suurenemine keemilisel teel (ainevahetuse aktiveerimine) ja füüsiliste vahenditega (lihaste värinad, piloerektsioon).

Klassifikatsioon

Üldiselt on teada, et temperatuur täiskasvanutel on:

  • 36,0-37,0 kraadi on normaalne.
  • 36,0 - 35,0 kraadi - madal kehatemperatuur (sünonüüm alaväärtuslikkusele). See tähendab, et iga väärtus nendes piirides (näiteks 35,5; 35,6; 35,7; 35,8) näitab madalamat temperatuuri.
  • Alla 35,0 kraadi - hüpotermia (kerge - temperatuur langeb 32,2-35,0 kraadini; mõõdukas - 28,0-32,1 kraadi; raske - kuni 26,9 kraadi).

WHO vastsündinu hüpotermia klassifikatsioon (1997):

  • alates 36,5 ° C kuni 37,5 ° C - normaalne kehatemperatuur;
  • kehatemperatuuri langus 36,4 C-lt 36,0 C-ni - kerge hüpotermia;
  • kehatemperatuuri langus 35,9 ° C-lt 34 ° C-ni, 0C - mõõdukas hüpotermia;
  • kehatemperatuur alla 32,0 C - raske hüpotermia.

Inimese kehatemperatuuri langus

Kehatemperatuuri langust põhjustavate arvukate põhjuste hulgas on ka eksogeensed (välised) ja endogeensed (sisemised) tegurid:

Eksogeensed tegurid. Keha temperatuur langeb ebasoodsate keskkonnategurite mõjul, mis soodustavad keha hüpotermiat. Nende tegurite hulka kuuluvad madal ümbritseva õhu temperatuur, kõrge õhuniiskus, tugev tuul. Mõelge, mida see ütleb ja mida see tähendab, ning ka seda, miks ülaltoodud teguritega kokkupuutel on kehatemperatuur langenud?

Esiteks langeb kehatemperatuur soojuse tootmise tasakaalustamatuse ja soojuskao järsu suurenemise tõttu kehas tekkiva soojuskao tõttu. Keha kompenseerivate mehhanismide võimatus taastada temperatuuri homöostaas ja säilitada temperatuur kitsas vahemikus selgitab, miks madal kehatemperatuur kaasneb selliste loodusnähtustega.

Hüpotermia arengut soodustavad: ilmastikuolude jaoks sobimatu riietus, alkoholitarbimine, madal füüsiline aktiivsus, südamepuudulikkus. Seda iseloomustab verevoolu kiiruse vähenemine, mis pikendab vere perifeerses kehaosas viibimise kestust ja aitab kaasa selle tugevamale jahutamisele. Täiskasvanu ja lapse hüpotermia aitab kaasa keemiliste ainevahetusprotsesside, ainevahetushäirete ja hüpotermilise patoloogia järkjärgulise arengu vähenemisele.

Endogeensed tegurid

Täiskasvanu madala kehatemperatuuri võivad põhjustada ka mitmesuguste haiguste ja patoloogiliste seisundite põhjustatud soojuse reguleerimise protsesside häired. Peamised põhjused:

  • Ebapiisav / tasakaalustamata toitumine, mida sageli täheldatakse mitmesuguste mono dieetide korral ja mille eesmärk on kehakaalu järsk langus.
  • Immuunpuudulikkuse seisundid.
  • Hüpotüreoidism Mida rohkem väljendub hormoonide defitsiit, seda madalam on kehatemperatuur, kuna kilpnäärmehormoonid on bioloogiliste reaktsioonide, sealhulgas nende, millega kaasneb soojuse eraldumine, regulatsiooni kõige olulisem komponent.
  • Raske asteeniline sündroom, mille korral temperatuur on pidevalt alla 36,0 kraadi.
  • Hüpotensiivne tüüpi neurotsirkulatoorne düstoonia.
  • Krooniline väsimus (sealhulgas pikaajaline unepuudus), psühho-emotsionaalne ületreening.
  • Keha vastus varasemale haigusele.
  • Aneemia (madal hemoglobiinisisaldus).
  • Ägedad / kroonilised haigused.
  • Addisoni tõbi (neerupealise koore puudulikkus), millega kaasneb aldosterooni, androsterooni ja kortisooli puudulikkus veres. Nende puudusega väheneb põhilise metabolismi keemiliste reaktsioonide kiirus, millega kaasneb energia eraldumine.
  • Rasedus. Naiste madala kehatemperatuuri peamised põhjused on reeglina hormonaalsed muutused menstruaaltsükli ajal, rasedus ja menopaus. Madalat kehatemperatuuri raseduse ajal võib põhjustada ebapiisav kehakaalu tõus, hüpoglükeemia, aneemia, asteeniline sündroom, ületöötamine, stress. Igal juhul püsib madal temperatuur (kui kehatemperatuur on alla 36 kraadi) mitu päeva - see on põhjus arsti vastuvõtule.
  • Sisemine verejooks, sealhulgas kehatemperatuuri langus, ilmneb ka raskete perioodidega naistel.
  • Keha joove (meditsiiniline, alkohoolne).
  • Traumaatiline ajukahjustus.
  • Senile vanus, millega sageli kaasneb puudulik soojuse tootmine. Vanemas eas / vanemas eas aeglustuvad ainevahetusprotsessid märkimisväärselt ning termoregulatsiooni ja veresoonte toonuse lihaskomponendi adaptiivse reguleerimise võimalused vähenevad, mis aitab kaasa kehatemperatuuri langusele, kiirele hüpotermiale ja külmetushaiguste / põletikuliste haiguste tekkele..
  • Enneaegsed lapsed. Mööduv madal temperatuur ilmneb sagedamini enneaegsetel lastel. Miks see tekib? Lapse kehatemperatuuri languse põhjused on peamiselt tingitud termoregulatsiooniprotsesside ebaküpsusest, eriti enneaegsel lapsel või patoloogia olemasolul.

Sümptomid

Madala / madala temperatuuri sümptomid määravad selle alanemise näitajad. Kehatemperatuuri langusega 36,0-34,0 kraadi kaasnevad enamasti järgmised sümptomid:

  • üldine halb enesetunne, jõuetus, letargia, nõrkus;
  • külm, kahvatu / sinakas nahk;
  • külmavärinad, värinad;
  • letargia, suurenenud unisus;
  • pearinglus;
  • nõrk kiire pulss;
  • madal vererõhk.

Kui temperatuur langeb alla 34 ° С, võib esineda järsk vererõhu langus, nõrk harv pulss (30–40 lööki / min.), Pinnapealne hingamine, marmorise varjundiga külm nahk, hägune kõne, suurenev unisus.

Analüüsid ja diagnostika

Püsiva (sageli) madala kehatemperatuuriga uurimine peaks olema suunatud põhjuste väljaselgitamisele ja see võib hõlmata kehatemperatuuri mõõtmist, vererõhu mõõtmist, vere / uriini analüüsi. Kehatemperatuur 34 kraadi on näidustus arsti kutsumiseks / haiglasse minekuks, eriti kui temperatuuri langusega kaasnevad südame-veresoonkonna töö häired, krambid, teadvusekaotus.

Ravi

Mida teha inimese madala temperatuuriga ja kas saate seda kiiresti tõsta? Kas ma pean arsti vaatama või kas ma saan kodus kehatemperatuuri tõsta? Siin on lugejate sagedamini esitatavad küsimused.

Esiteks ei tohiks soov kehatemperatuuri lihtsalt järele jõuda või seda kiiresti tõsta, kui otsustatakse madala kehatemperatuuri korral, välja arvatud juhul, kui see on muidugi kriitiline olukord, näiteks väga madal kehatemperatuur külmumise ajal, mis ohustab inimese elu.

Selleks, et õigesti vastata küsimusele, mida teha madalal temperatuuril, on vaja välja selgitada selle vähenemise põhjused, mille kohaselt tuleks võtta teatavaid meetmeid. Allpool on toodud meetmed kehatemperatuuri tõstmiseks keha erinevates tingimustes.

  • Keha hüpotermia, mis on põhjustatud välistest teguritest. Vajalik on ohvri isoleerimine madalate temperatuuride, sademete ja tuule eest. Kuidas kodus kehatemperatuuri tõsta? Kui temperatuur langeb 34 kraadini, viiakse läbi passiivne (soojad kuivad riided / tekid) ja keha aktiivne soojendamine (magus soe tee vaarikate, mee ja sidruniga, soojenduspadjad, jalgade / üldised soojad vannid), vältides kuumade vedelike kasutamist sisetemperatuuri languse ohu tõttu kui jahutatud veri voolab perifeeriast laienenud perifeersetest veresoontest. Pidage meeles, et oluline on keskenduda mitte sellele, kuidas kehatemperatuuri kiiresti tõsta, vaid sellele, kui sujuvalt see tõuseb, kuna see on kriitiline. Võimaluse korral kannatanu aktiivsed liigutused. Kui kehatemperatuur langeb alla 34 kraadi, tuleb arstiabi osutada haiglas.
  • Asteeniline sündroom / kroonilise väsimuse sündroom. On vaja normaliseerida toitumist, vitamiinide ja mineraalide komplekside tarbimist, töö- ja puhkerežiimi kohandamist, adaptogeenide (Rhodiola rosea, Immunal, ženšenn) tarbimist, aktiivset sportimist, lõõgastumist. Psühho-emotsionaalseks lagunemiseks ja emotsionaalseks ebastabiilsuseks - rahustid (palderjan, emajuure tinktuur, Fitosed, Persen, Novo-passit jne), täielik uni.
  • Lihasmassi järsu languse tõttu, mida põhjustavad erinevad madala kalorsusega monodieedid, paastumine - dieedist lahkumine, üleminek tasakaalustatud toitumisele.
  • Aneemia, Addisoni tõve, krooniliste / ägedate haiguste, kilpnäärme alatalituse korral - arsti poolt määratud põhihaiguse ravi.
  • Hüpotensiivset tüüpi neurotsirkulatoorse düstooniaga - keha kõvenemine (kontrastdušš), adaptogeenide võtmine.
  • Püsiva hüpotensiooniga - vererõhku suurendavate ravimite võtmine.
  • Vanas eas, millega kaasneb soojuse tootmise puudulikkus - soojade riiete kandmine, soojas voodis magamine, on võimalik soojenduspadjaga, juues piisavas koguses sooja vedelikku (roheline tee, taimetee, kohv) ja sooja toitu, piisavat kehalist aktiivsust.
  • Keha joobeseisundi korral (meditsiiniline, alkohoolne) - võõrutusmeetmed.

Ravimid

Narkootikumide ravi madalatel temperatuuridel vahemikus 34,0-36,0 kraadi haiguste puudumisel ei tehta. Haiguste esinemise korral, kus täheldatakse madalat temperatuuri, kasutatakse ravimeid arsti ettekirjutuste kohaselt.

Protseduurid ja toimingud

Lapse kehatemperatuuri langus

Ontogeneesi (organismi individuaalse arengu) protsessis areneb järk-järgult võime säilitada kehatemperatuuri kitsas vahemikus. Laps vahetult pärast sündi eristub vormimata termoregulatsioonisüsteemiga, mis võib põhjustada keha jahtumist isegi ümbritseva õhu temperatuuri väikeste muutuste korral. Enneaegsed imikud on eriti haavatavad, kuna nende termoregulatsiooni võime on palju madalam kui termilistel lastel, seetõttu vajavad need beebid kehatemperatuuri säilitamiseks eritingimusi.

Normaalne kehatemperatuur imikutel on: kaenlas 36,5–37,3 ° C; suukaudne temperatuur 36,6 - 37,2 ° C; rektaalne temperatuur 36,9 - 38 ° C. See määr võib varieeruda vaid pisut. Esimese aasta beebide temperatuuri on vaja mõõta regulaarselt, eelistatavalt elektroonilise termomeetri abil.

Kuu vanusel lapsel toimub soojusülekanne soojusenergia üle, mistõttu imikud sageli külmetuvad, mis väljendub naha jahenemises, luksumises, sinistes jalgades / kätes, letargis, letargis.

Alla ühe aasta vanustel lastel toimub kaitse soojakadude eest peamiselt nahaaluse rasva kaudu. Keha soojusisolatsioon nahaaluse rasvakihi tõttu ei võimalda aga soojusülekannet tõhusalt reguleerida vastavalt ümbritseva õhu temperatuuri muutustele ning soojusülekannet reguleerivad vaskulaarsed reaktsioonid tekivad mitme aasta jooksul. Seetõttu peaks vastsündinu mugavuskeskkond olema ümbritseva õhu temperatuur 28–30 ° C..

Pärast esimest eluaastat on lihased ühendatud soojuse tootmisega, samal ajal kui pruun rasvkude lakkab järk-järgult toimimast. 3-5-aastaselt arenevad aktiivselt metaboolse (keemilise) termoregulatsiooni mehhanismid ja alates 6. eluaastast paranevad aktiivselt perifeersete veresoonte vaskulaarsed reaktsioonid. Üldiselt jääb aktiivselt reguleeritud soojusülekande küpsus soojusenergia tootmisest oluliselt maha ja lõpeb keskmiselt 8–10-aastaselt, kui temperatuuri homöostaas muutub piisavalt stabiilseks..

Hoolimata soojuskadude kompenseerimise teatavate mehhanismide olemasolust, on vastsündinutel temperatuuri reguleerimise võimalused äärmiselt piiratud ja seetõttu on kehatemperatuuri languse tendents.

Vastsündinud lapse keha hüpotermiat soodustavad riskifaktorid (põhjused):

  • madal sünnikaal (2500 g ja vähem);
  • vastsündinud, kes läbisid elustamise;
  • kaasasündinud väärarengute või kesknärvisüsteemi kahjustusega lapsed;
  • soojuse ahela süsteemi häired pärast sündi.

Lapse hüpotermia diagnostilised kriteeriumid on: jalad külmas, nõrk nutt, kahvatus, tsüanoos, vähenenud motoorsed aktiivsused, vastumeelne imemine, pinnapealne hingamine, bradükardia. Lapse kehatemperatuuri langus 35,5 ° C-ni, eriti kui sellega kaasneb üldine nõrkus, isutus, letargia, unisus, apaatia, on näidustus kliiniku kiireks külastuseks.!

Dieet

Spetsiaalset madala temperatuuriga dieeti ei ole. Õige koostisega toitumine, mis peaks hõlmama vürtside (nelk, kaneel, Cayenne pipar), värskete mahlade, rasvaste kanapuljongide, punase liha, ingverijuure, tumeda šokolaadi, kohvi, pruuni riisi kasutamist... Rohkete soojade jookide (roheline tee meega, taimeteed) joomine aitab ka alandatud kehatemperatuuri taastada. Samal ajal, kui madala kehatemperatuuri põhjustavad mitmesugused haigused, võib ette näha spetsiaalse dieedi:

Ärahoidmine

Ennetavaid meetmeid määravad tegurid, mis põhjustavad kehatemperatuuri langust.

  • Keskkonnategurite negatiivse mõju vältimiseks - ilmastikule vastav riietus.
  • Eakad inimesed - ärge käige pikka aega külma / külma ilmaga väljas, hoidke majas temperatuuri 20–22 kraadi või kandke sooje riideid (villane kampsun, soojust säästv aluspesu, soojad sokid jne), soojendage öösel voodit, suurendage tervisliku sooja toidu ja jookide hulka, liikuge rohkem.
  • Vastsündinud lapsed - temperatuuri languse vältimiseks saavutatakse lapse viivitamatu kuivatamine ja pea pühkimine sooja tekiga, et vältida soojuskadu aurustumise, konvektsiooni / juhtivuse tõttu. Madala sünnikaaluga ja enneaegsed beebid tuleks paigutada inkubaatorisse või kiirgusallika alla.
  • Madala temperatuuriga haiguste korral (Addisoni tõbi, aneemia, hüpotüreoidism, hüpotensioon, immuunpuudulikkuse seisundid, keha joobeseisund) - piisav ja õigeaegne ravi.
  • Alla ühe aasta vanused lapsed - alla ühe aasta vanustel lastel hoitakse normaalset kehatemperatuuri, kui rippuv temperatuur püsib tasemel 20–22 kraadi, piisav riietus, õige toitumine, kõvenemine.

Tavalisteks tegevusteks on füüsilise aktiivsuse suurendamine, keha kõvendamine, vitamiinide / mineraalidega rikastatud õige / tasakaalustatud toitumine, sooja toidu / jookide söömine.

Tagajärjed ja tüsistused

Mis tahes komplikatsioonide esinemist temperatuuri langusega vahemikus 36-34 kraadi ei märgita. Kehatemperatuuri langusega mitmesuguste haiguste tõttu määratakse komplikatsioonid konkreetse haigusega (aneemia, hüpotensioon, immuunpuudulikkuse seisundid, hüpotüreoidism, Addisoni tõbi, kroonilise väsimuse sündroom jne)..

Prognoos

Soodne. Kehatemperatuuri langus 36-34 kraadi piires pole kriitiline.

Haridus: Lõpetanud Sverdlovski meditsiinikooli (1968 - 1971) meditsiinilise assistendi kraadi. Lõpetanud Donetski Meditsiiniinstituudi (1975 - 1981) epidemioloogi ja hügienisti kraadi. Ta on lõpetanud kraadiõppe Moskva Epidemioloogia Uuringute Instituudis (1986 - 1989). Akadeemiline kraad - arstiteaduste kandidaat (kraad omistati 1989, kaitsmine - Epidemioloogia Keskne Uurimisinstituut, Moskva). Lõpetanud arvukalt täiendõppekursusi epidemioloogia ja nakkushaiguste alal.

Töökogemus: Töö desinfitseerimise ja steriliseerimise osakonna juhatajana 1981 - 1992. 1992 - 2010 väga ohtlike nakkuste osakonna juhataja Õppetegevus Meditsiini Instituudis 2010 - 2013.

Külma higistamise põhjused ja temperatuurid

Külma higi täheldatakse tavaliselt madala kehatemperatuuri korral ja see temperatuurivahemik hõlmab ka temperatuuri, mis on võrdne või väiksem kui 35,5 kraadi.

Võite isegi öelda, et külm higi võib olla üks kehatemperatuuri languse sümptomeid..

Selle ebameeldiva seisundi põhjused võivad olla mitmesugused kroonilised haigused ja madal temperatuur, millega kaasneb külm higi, näitab nende ägenemist. See tähendab, et peate kiirelt valmis saama arsti vastuvõtule..

Mis võib olla külma higi ja temperatuuri põhjustaja?

Hüpotüreoidismi korral, kui kilpnäärme funktsionaalsus väheneb, on võimalikud ka sarnased ilmingud - külm higi ja madal kehatemperatuur. Kilpnääre on inimese elus üks olulisemaid organeid ja kui selles toimuvad muutused, võib see anda märku paljudest patoloogilistest seisunditest, eriti probleemidest hormonaalses sfääris ja kehas tervikuna.

Samuti võib termomeeter näidata neerupealiste probleemide korral madalat temperatuuri koos külma higiga. Siseorganite seisundi pärast peaksite juba eelnevalt muretsema ja ebameeldivaid sümptomeid saate ära hoida, kui juua suvel rohkem vett ega ürita kunagi joomisega piirduda. Melonid ja arbuusid on kehale suurepärased puhastusvahendid ning nende kasutamine aitab kaasa kogu keha tervenemisele..

Keha võib anda sarnase tõrke ravimite kuritarvitamise või üledoseerimise korral. Enne ravimite kasutamist peate hoolikalt uurima juhiseid. Kui sellegipoolest lubati üleannustamist, kirjeldavad samad juhised keha säästmise retsepte. Peamine neist on õigeaegne arsti poole pöördumine ja pärast seda võite juba kõhtu pesta, kasutades sorbente ja muid selles dokumendis kirjeldatud abinõusid..

Immuunsuse ja seega ka inimeste tervise vaenlased on:

Kõik need mõjud võivad provotseerida sarnaseid sümptomeid kas otse või mis tahes haiguse ägenemise kaudu. Teisisõnu, saa rohkem puhata, ela tervislikku eluviisi ja ära unusta värsket ja täiesti vaba õhku. See puudutab suures osas istuvaid töötajaid, kellest suur osa on meie aja jooksul kogunenud.

Teiseks madala kehatemperatuuri põhjuseks võivad olla kehas toimuvad protsessid, mis toimuvad raseduse ajal. Lisaks võite tunda jalgade külma, kannatada peavalude käes, tunda iiveldust ja oksendamist ning kaevata söögiisu puudumise üle. See on kindel rasedus. Selleks, et mitte minestada, proovige arsti abiga sellest seisundist lahti saada..

Kuigi inimeses on kõik väga individuaalne ja mõne jaoks on 35 kraadi külma higiga normi variant.

Inimese kehatemperatuuri langus

Termoregulatsioon on inimkeha üks elutähtsaid funktsioone. Tänu paljudele elutähtsatele süsteemidele hoitakse inimkeha temperatuuri normaalses olekus keskkonnatingimustele vaatamata üsna kitsastes piirides..

Inimkeha termoregulatsioon jaguneb keemiliseks ja füüsikaliseks. Neist esimene funktsioneerib, suurendades või vähendades ainevahetusprotsesside intensiivsust. Ja füüsilise termoregulatsiooni protsessid toimuvad soojuskiirguse, soojusjuhtivuse ja niiskuse aurustumise tõttu keha pinnalt.

Temperatuuri mõõtmise meetodeid on võimatu loetleda. Termomeetri hoidmine käe all, mis on meie riigis laialt levinud, pole kaugeltki parim võimalus. Registreeritud kehatemperatuuri kõikumised tegelikust võivad terve kraadi võrra erineda. Läänes mõõdetakse täiskasvanutel temperatuuri suuõõnes ja lastel (neil on raske suu pikka aega kinni hoida) pärasooles. Need meetodid on palju täpsemad, ehkki mingil teadmata põhjusel pole need meie riigis juurdunud..

Levinud arvamus, et inimese normaalne kehatemperatuur on 36,6 kraadi Celsiuse järgi, pole õige. Iga organism on puhtalt individuaalne ja ilma kolmandate osapoolte tegurite mõjuta võib inimkeha temperatuur kõikuda vahemikus 36,5-37,2 kraadi..

Kuid väljaspool neid piire tuleb otsida keha sellise käitumise põhjuseid, kuna kehatemperatuuri tõus või langus on kõigi probleemide marker: haigused, elu toetavate süsteemide halb toimimine, välised tegurid.

Samuti sõltub iga inimese normaalne kehatemperatuur teatud ajahetkel veel mitmest tegurist:

  • organismi individuaalsed omadused;
  • kellaaeg (umbes kell kuus hommikul on inimese kehatemperatuur minimaalsel tasemel ja maksimaalselt kell 16);
  • inimese vanus (alla kolme aasta vanustel lastel on normaalne kehatemperatuur sageli 37,3-37,4 kraadi Celsiuse järgi ja vanematel inimestel - 36,2-36,3 kraadi);
  • mitmeid tegureid, mida tänapäeva meditsiin ei mõista täielikult.

Ja kui enamusele on teada kehatemperatuuri tõus, siis vähesed inimesed teavad selle langusest normatiivsetest piiridest, seda provotseerivatest protsessidest ja võimalikest tagajärgedest. Kuid selline seisund pole vähem ohtlik kui kõrge temperatuur, nii et proovime teile võimalikult üksikasjalikult rääkida alandatud temperatuurist..

Hüpotermia klassifikatsioon

Kaasaegne meditsiin eristab kahte tüüpi kehatemperatuuri langust alla normi:

  • madal kehatemperatuur - 35 kuni 36,5 kraadi;
  • madal kehatemperatuur - kuni 34,9 kraadi. Seda seisundit nimetatakse meditsiiniliselt hüpotermiaks..

Omakorda on mitu hüpotermia klassifikatsiooni. Neist esimene jagab selle tingimuse kolmeks raskusastmeks:

  • kerge - temperatuurivahemik 32,2-35 kraadi
  • keskmine - 27-32,1 kraadi;
  • raske - kuni 26,9 kraadi.

Teine jagab hüpotermia mõõdukaks ja raskeks, mille piir on 32 kraadi. Just seda märki meditsiinis peetakse temperatuuriks, mille juures inimkeha saab iseseisva soojenemise võimalused otsa. Seda klassifikatsiooni peetakse praktilisest aspektist mugavamaks..

Selle klassifikatsiooni kohaselt on kerge hüpotermia korral patsiendil unisus, letargia, värinad ja tahhükardia. Veresuhkru tase tõuseb. Enamasti aitavad sooja voodi, kuivad riided ja soojad joogid. Elektrokardiogramm on mõõduka hüpotermia korral kohustuslik uuring. Termoregulatsiooniprotsesside rikkumine põhjustab sageli probleeme südame rütmiga.

Selle klassifikatsiooni kohaselt on raske hüpotermia äärmiselt ohtlik seisund. Temperatuuri langus alla 32 kraadi põhjustab paljude elu toetavate süsteemide talitlushäireid. Eelkõige on häiritud hingamisteede ja kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalsus, vaimne aktiivsus ja ainevahetusprotsessid aeglustuvad..

Samal ajal peetakse 27 kraadi juba kriitiliseks näitajaks, mis võib põhjustada inimese surma. Sellel temperatuuril tekib patsientidel kooma, õpilased ei reageeri valgusele. Ilma erakorralise arstiabi ja väga aktiivse soojenemiseta on inimesel väga vähe võimalusi ellujäämiseks.

Ehkki ajalugu teab unikaalseid juhtumeid, kus pärast pikaajalist hüpotermiat (kaheaastase Kanada tüdruku kuue tunni pikkune viibimine külmas) langes inimese kehatemperatuur 14,2 kraadini, kuid ta jäi ellu. Kuid see on pigem erand reeglist, mille kohaselt hüpotermia on äärmiselt ohtlik seisund..

Hüpotermia põhjused

Kehatemperatuuri oluline langus normaalväärtuste suhtes on otsene signaal edasiseks uurimiseks. Ja siin peate üksikasjalikult analüüsima põhjuseid, mis provotseerivad kehatemperatuuri tõsist langust. Põhimõtteliselt on neid palju ja mugavuse huvides jagunevad madala kehatemperatuuri eeldused kolme rühma:

  • füüsikalised eeldused madala temperatuuri saavutamiseks. Termoregulatsiooni protsessi funktsionaalsed rikked põhjustavad liigset soojuskadu. Enamikul juhtudel on see tingitud veresoonte laienemisest ja haigusseisundi kestusest. Nendest põhjustest tingitud hüpotermia ilmneb eriti madala vererõhuga inimestel, kellel tüüpiline seisund on laienenud veresooned..
    Lisaks põhjustavad endokriinsüsteemi haigused füüsilist hüpotermiat. Täpsemalt öeldes - suurenenud higistamine, mis häirib looduslikku termoregulatsiooni;
  • madala kehatemperatuuri keemilised põhjused. Nende hulka kuuluvad keha joove, nõrgenenud immuunsus, madal hemoglobiinisisaldus, emotsionaalne ja füüsiline stress, rasedus;
  • madala kehatemperatuuri käitumise eeldused. Selles rühmas on põhjuseid, mis tulenevad inimese ebapiisavast keskkonnatemperatuuri tajumisest. Sageli ilmneb käitumuslik hüpotermia alkoholi ja narkootikumide mõju tõttu kehale, samuti tasakaalustamata vaimse seisundi tõttu.

Nagu juba märgitud, sisaldab iga nende hüpotermia eeltingimuste rühm palju põhjuseid. Määrame täpsemalt peamised:

PõhjusKirjeldus ja tagajärjed
Alkoholi ja narkootikumide mürgistusNende ainete mõjul lakkab inimene tegelikkust adekvaatselt tajuma, sageli ei tunne ta külma. Sageli võivad inimesed sellistel juhtudel isegi tänaval magama jääda, kannatades raske hüpotermia all. Lisaks laiendavad etanool ja oopium veresooni ning loovad petliku mulje soojusest, mis viib sageli kriitiliste tagajärgedeni..
HüpotermiaPikaajaline kokkupuude madalate temperatuuridega toob kaasa asjaolu, et keha lihtsalt ei saa termoregulatsiooniga hakkama, lastes temperatuuril langeda alla normi. Sellistes tingimustes tarbitakse intensiivselt ka energiat, mistõttu lüheneb järsult aeg, mille jooksul keha suudab hüpotermiale vastu seista..
Viiruslikud ja bakteriaalsed infektsioonidSelliste haiguste ajal esinev hüpotermia tekib sageli siis, kui haigus ise on ületatud. On teada, et teatud temperatuurini tuleb kehal lasta end selle vastu võidelda. Kui samal ajal kasutatakse ka palavikuvastaseid ravimeid, siis pärast nakkuse sümptomite kõrvaldamist töötavad keha kaitsemehhanismid mõnda aega täisvõimsusel, mis viib kehatemperatuuri languseni alla normi.
Dieet ja paastumineTermoregulatsioonisüsteemide toimimiseks vajab keha pidevat kalorite ja rasvavarude täiendamist, mille tõttu toimub eriti soojusjuhtivuse ja soojusülekande reguleerimine. Ebapiisav toitumine (sunnitud või planeeritud) põhjustab selle funktsionaalsuse rikkumisi ja kehatemperatuuri langust.
Sepsis immuunpuudulikkusega ja eakatel inimestelEnamikul juhtudel on kõrge palaviku põhjuseks sepsis. Kuid määratud kategooriates võib selle haiguse üheks ilminguks olla närvisüsteemi kahjustus, sealhulgas selle segmentide need, mis vastutavad termoregulatsiooni eest. Inimese kehatemperatuur võib sellistes tingimustes langeda 34 kraadini ja see nõuab viivitamatut korrigeerimist..
Ravimite või protseduuride sobimatu kasutamine (jatrogeenne hüpotermia)Jatrogenismi mõiste all mõistetakse tagajärgi, mis on tekkinud meditsiinitöötajate ebaõige tegevuse või ravimite ebaõige kasutamise tõttu. Hüpotermia korral võivad selle rühma põhjused olla:

  • patsientide ebaõige ravi pärast operatsiooni;
  • vasokonstriktorite ja palavikuvastaste ravimite liigne kasutamine.

Kõik need põhjused võivad põhjustada kehatemperatuuri kriitilise languse, nii et isegi kõige kahjutumate ravimite, sealhulgas palavikuvastaste ravimite ja vasokonstriktorite, võtmine peaks toimuma alles pärast arstiga konsulteerimist..

OvulatsioonNaiste menstruaaltsükliga kaasnevad sageli kehatemperatuuri ebanormaalsed kõikumised. Enamasti tõuseb see, kuid on ka juhtumeid, kui sel perioodil temperatuurid langevad. Sageli on temperatuur 35,5-36,0 kraadi, mis ei põhjusta muret. Kui menstruatsioon on möödas, normaliseerub temperatuur..
Wilsoni temperatuurisündroomSelle haiguse käivitab kilpnäärme talitlushäire, millega kaasneb kehatemperatuuri langus.

Madal kehatemperatuur raseduse ajal

Üsna paljud arstid osutavad kehatemperatuuri languse eraldi põhjusena rasedusele. Kui täpsem olla, siis mitte lapse enda kandmine, vaid sellega kaasnevad protsessid. Üsna sageli on toksikoosi tõttu alaealised emad alatoidetud, mis mõjutab ainevahetusprotsesse ja vastavalt ka kehatemperatuuri, mis võib langeda 36 kraadini ja isegi madalamale. Lisaks täheldatakse rasedatel sageli nõrgenenud immuunsussüsteemi, mille korral temperatuur võib langeda. Need eeltingimused ei too kaasa tõsiseid probleeme, kuid nõuavad samal ajal adekvaatset reageerimist: toitumise normaliseerimist ja piisava koguse kalorite tarbimist, samuti tööd immuunsussüsteemi tugevdamiseks.

Tegutsege, kui temperatuur langeb

Pärast madalama kehatemperatuuri registreerimist peate kõigepealt oma füüsilist seisundit adekvaatselt hindama. Kui nõrkust ei ole, te ei karda ja muid haigusnähte pole, tasub meeles pidada, kas te pole haige olnud või on teil viimasel ajal liiga palju jahtunud. Temperatuuri väike langus võib olla nende põhjuste järelejäänud sümptomatoloogia. Sel juhul ei ole vaja arsti juurde pöörduda. Võimalik, et madal temperatuur on teie keha norm..
Järgmistel juhtudel peate arsti juurde pöörduma:

  • kehatemperatuur 35 kraadi ja alla selle, isegi ilma muude sümptomiteta;
  • lisaks temperatuuri langusele täheldatakse nõrkust, värisemist, oksendamist ja muid sümptomeid, mis on terve inimese jaoks ebaharilikud. Sellistel juhtudel on abi otsimiseks isegi temperatuur 35,7-36,1;
  • inimesel on madala temperatuuri taustal hallutsinatsioonid, hägune kõne, silmade hägustumine, teadvusekaotus.

Ükskõik milline neist sümptomitest on viivitamatu meditsiinilise abi põhjus. Isegi lihtne nõrkus madalal temperatuuril ei tohiks kodus oodata, kuna kehas võivad alata pöördumatud protsessid, mida aja jooksul on väga raske peatada..

Enne arsti saabumist tuleks madala temperatuuriga patsient voodisse panna ja mähkida sooja tekki, pärast veendumist, et tema riided on kuivad. Pakkuge täielikku meelerahu, andke tass sooja magusat teed ja võtke võimaluse korral sooja jalavanni või asetage jalgade alla soojenduspadi.

Need toimingud lihtsustavad keha termoregulatsiooni protsessi ja temperatuur hakkab enamikul juhtudel normaliseeruma..