Gripi ja ARVI ennetamine

Gripp on ohtlik ja raske nakkushaigus. See jätkub kõrge temperatuuriga ja kui seda ei ravita, kantakse jalgadele üle, on see kõige tõsisemate tüsistustega: hingamissüsteemi, närvisüsteemi, erituselundite, kardiovaskulaarsüsteemi kahjustused..

Gripp on üks levinumaid nakkusi, mis põhjustab igal aastal epideemiaid kogu maailmas ja põhjustab tohutut kahju.

Gripi eest pole paremat kaitset kui vaktsiin. Alates 2006. aastast on gripivaktsineerimine lisatud ennetavate vaktsineerimiste riiklikku kalendrisse ja see on kohustuslik kõigile koolilastele, lasteaialastele, arstidele, õpetajatele, ülikooliõpilastele, tehnikakoolide ja keskkooliõpilastele, transpordi- ja kommunaalteenuste töötajatele, eakatele.

Miks ennekõike koolilapsed ja lasteaednikud? Gripi esinemissageduse osas on kõige ohtlikumad kohad koolid ja lasteaiad. Just seal algab epideemia, kogub jõudu, "lahkub" peredele ja levib edasi. Seetõttu tuleks koolilapsi vaktsineerida peaaegu kõike.

Selle vaktsineerimise sobivuse kohta on erinevaid arvamusi. Need on seotud tõsiasjaga, et gripiviirus muutub igal aastal ja sellega koos ka vaktsiini tüve koostis. Mured on seotud sellega, kas vaktsiini koostis vastab viirustele, mille tõttu elanikud sel tuleval talvel haigeks jäävad.

See, et inimene on varem grippi põdenud või eelmisel aastal vaktsineeritud, ei taga praegu tema ohutust. Immuunsus areneb pärast vaktsineerimist ainult konkreetset tüüpi viiruse suhtes 10-14 päeva ja kestab vaid 6-12 kuud.

Mõne inimese sõnul haigestub ta pärast grippi haigestumist. Esiteks on võimalik, et inimene on põdenud mõnda muud hingamisteede viirusinfektsiooni, millel on samad sümptomid kui gripil. Teiseks, kohtumine viirusega võis toimuda enne, kui kehal oli aega kaitsvate antikehade väljatöötamiseks (see tähendab, et 10–14 päeva ei möödunud pärast vaktsineerimist). Kolmandaks, vaktsineerimine tagab esiteks kaitse raskete gripivormide, tüsistuste ja surmade vastu. Haiguse arenemine kergel kujul on vähesel protsendil inimestest võimalik.

Sellega seoses hakati mõistma inimeste gripiprobleeme. Kaasaegsete inimeste teadvus on muutumas. Grippi haigestumine ei ole kasumlik, moes ja ebaturvaline.

Kaasaegsed gripivaktsiinid läbivad mitmetasandilise kvaliteedikontrolli ja on kõrge puhastusastmega, nii et pärast vaktsineerimist kõrvaltoimeid praktiliselt pole. Võimalikud on tervisega seotud väikesed kõrvalekalded: punetus, turse süstekohal. Kerge temperatuur on lubatud 1-2 päeva. Ärge kartke seda. Immuunsust arendatakse. Keha reageerib ravimite manustamisele.

Gripipüstituse optimaalne aeg on september-oktoober, nii et kehal on esinemissageduse suurenemisega aega immuunsuse arendamiseks. Parim ravi on ennetamine.. Seetõttu peaks iga-aastane gripitõbi olema rutiinne ennetav meede..

Gripi mittespetsiifiline ennetamine

Gripp on kõige levinum nakkushaigus. Gripiepideemiad hõlmavad perioodiliselt kogu maakera ja seejärel puutume kokku selle viirusega nakatumise ohuga. Kuid gripp pole ainult külm. Sellel agressiivsel haigusel on väga ebameeldivad ilmingud kõrge palaviku, peavalude, tugeva nohu ja köha kujul. Lisaks ähvardab gripp meid paljude ohtlike, sealhulgas surmaga lõppevate komplikatsioonidega. Kuidas seda haigust vältida? Mida teha, et viirus meie keha ei okupeeriks?

Gripi nakatumise tõenäosuse vähendamiseks epideemilise esinemissageduse tõusu perioodil on võimalik rakendada mittespetsiifilist profülaktikat, mis hõlmab tervet hulka meetmeid, mille tulemusel on võimalik vältida nakkust viirustega, mis põhjustavad ägedaid hingamisteede haigusi, sealhulgas grippi.

Mida hõlmab gripi mittespetsiifiline ennetamine??

Mittespetsiifilise profülaktika võib jagada kolme komponenti:

  • Mittespetsiifilised meetmed, mille eesmärk on suurendada organismi vastupanuvõimet väliste kahjulike mõjude, sealhulgas gripi vastu, näiteks kõvenemine, õige toitumine jne..
  • Hügieenimeetmed, mis võimaldavad vähem kontakti viirusega ja aitavad sel viisil nakatumist vältida.
  • Spetsiaalsete ravimite võtmine, mis ei ole suunatud kindlale viirusele, kuid mis sellegipoolest aitab vältida haiguse algust.

Pöörame erilist tähelepanu hügieenile

Gripiviirust levitavad õhus olevad tilgad. Seda teades võime proovida vältida nakkuse sattumist kehasse. Kui järgite isikliku hügieeni reegleid ja väldite teadlikult olukordi, kus saate viirust "tabada", väheneb haigestumise oht märkimisväärselt.

  • Vältige epideemia ajal rahvarohkeid kohti.
  • Kui ikkagi on vaja "inimeste juurde minna", kandke spetsiaalset marlisidet, mis katab nina ja suu.
  • Pärast avalikes kohtades käimist peske alati käsi põhjalikult seebi ja veega või kasutage antibakteriaalseid salvrätikuid..
  • Ärge korjake toitu ega puudutage nägu pesemata kätega.
  • Tehke sagedamini korteris märgpuhastust..
  • Ventileerige ruumi mitu korda päevas 15-20 minutit.

Suurendame immuunsust ega jää haigeks

Immuunsussüsteemi ülesanne on võõrast olendit õigeaegselt tuvastada ja neutraliseerida. Ja hoolimata asjaolust, et gripiviirus on väga agressiivne, võib tugev immuunsussüsteem kaitsta meid haiguste eest või võimaldada haiguse kergekujulist ülekandmist. Selleks, et immuunsussüsteem oleks heas vormis, tuleb meeles pidada tervisliku eluviisi peamisi põhimõtteid..

  • Toitumine. Veenduge, et teie dieet sisaldaks õigeid valkude, süsivesikute ja rasvade proportsioone. Toit peab sisaldama ka õiges koguses vitamiine ja mineraale.
  • Karastamine. Stimuleerib keha kaitsevõimet ja kõvenemisprotseduure. Keha lühiajaline jahutamine käivitab immuunsussüsteemi aktiveerimise mehhanismid.
  • Kehaline aktiivsus. Igapäevaselt treenimine on oluline ka immuunsussüsteemi normaalseks toimimiseks. Tõsi, tuleb meeles pidada, et tunni jooksul pärast aktiivseid koormusi langeb immuunsus veidi. Pidage seda koolituselt naastes meeles ja proovige sel ajal viirust mitte "tabada"..
  • Tervislik uni. Hea puhkus ja uni on veel üks tingimus, mis on vajalik keha kaitsesüsteemide normaalseks toimimiseks. Inimene, kes ei saa piisavalt magada ega puhka piisavalt, muutub epideemia ajal gripiviiruste kergeks saagiks.

Lisaks on mitmeid ravimeid, mis aitavad meil vältida gripi ja muude ägedate hingamisteede viirusnakkuste saamist. Need sisaldavad:

  • Vitamiinid. Nendel ainetel on immuunsussüsteemi stimuleeriv toime. Eriti oluline on epideemia ajal kasutada C-, A- ja B-grupi vitamiine..
  • Keha resistentsust suurendavate immuunkorrektiivsete ainete hulka kuuluvad interferooni sisaldavad ravimid ja ravimid, mis stimuleerivad kehas interferooni tootmist.

"Gripi ennetamise" vahendi valimisel olge ettevaatlik. Enne konkreetse ravimi väljakirjutamist pidage nõu spetsialistiga.

Mittespetsiifiline profülaktika suurendab märkimisväärselt võimalust gripihooajal grippi mitte saada. Kasutage mittespetsiifilisi ennetusmeetodeid õigeaegselt ja ärge haigestuge!

Et kaitsta ennast ja lapsi haiguste eest

äge hingamisteede viirusinfektsioon, peate järgima järgmisi soovitusi :

Üldised soovitused

Katke oma nina ja suu kudedega, kui köhite või aevastate. Pärast kasutamist visake kude prügikasti..

• Pese käsi sageli seebi ja veega, eriti pärast aevastamist või köhimist. Samuti on efektiivne antiseptikumide kasutamine..

 Vältige tihedat kontakti haigete inimestega.

 Kui jääte haigeks, püsige kodus ja piirake teiste inimestega kontakti, et neid mitte nakatada, hoidke teistest vähemalt meetri kaugusel

 Vältige rahvarohkeid kohti (kaubanduskeskused, kinod, mängutoad jne) või lühendage sellistes kohtades veedetud aega.

Ventileerige ruumi nii tihti kui võimalik.

 Kasutage haige inimesega kokkupuutel maske.

• Säilitage tervislik eluviis, sealhulgas piisav uni, "tervislike" toitude söömine, füüsiline aktiivsus.

• Kui ilmnevad gripisümptomid, pöörduge viivitamatult arsti poole..

Soovitused kodus haigete eest hoolitsemiseks

Eraldage patsient teistest pereliikmetest.

• Haigete eest hoolitsemisel kasutage maski.

• Pärast iga kokkupuudet haige inimesega peske käsi hoolikalt seebi ja veega. Määrake igale pereliikmele eraldi rätikud.

Võimaluse korral peaks haigete eest hoolitsema ainult üks täiskasvanu.

 Ventileerige pidevalt ruumi, kus patsient on.

 Puhastage kodus niisket puhastust nii tihti kui võimalik.

Soovitused ARVI sümptomitega inimestele

 Halva enesetunde korral püsige kodus ja järgige arsti soovitusi.

Puhka ja joo palju vedelikke.

Katke köha või aevastamise ajal suu ja nina taskurätiku või paberrätikuga ja utiliseerige see materjal kohe pärast kasutamist või peske see ära. • Kui viibite maja ühiskasutuses teiste inimeste läheduses, kandke maski.

 Rääkige oma haigusest perele ja sõpradele

Soovitused vanematele:

 Õpetage lapsi 20 sekundit sageli käsi pesema seebi ja veega. Ka vanemad peaksid seda protseduuri järgima, mis on lastele heaks eeskujuks..

 Õpetage lapsi köhima ja aevastama koesse või käesse.

 Õpetage lapsi mitte lähenema haigetele inimestele lähemale kui poolteist kuni kaks meetrit.

 Haiged lapsed peaksid jääma koju (mitte käima eelkoolides ja koolides).

 Hoiduge sagedastest rahvarohkete paikade külastustest.

FLU ja ARVI ENNETAMINE

Tere tulemast GBUZ SK "Linna polikliiniku nr 2" veebisaidile Stavropolis!

Oluline teave koroonaviiruse COVID-19 kohta!

Praeguse epidemioloogilise olukorra tõttu palume teil mitte asjatult kliinikusse tulla. SARS-i või gripi nähtude ilmnemisel helistage kodus arstile Interneti kaudu (lehe paremas alanurgas) või registreerimisosakonnas (saidi ülemises osas)

Nii kodanike kui ka nende inimeste jaoks, kes naasid territooriumilt, kus nCoV-2019 on registreeritud, on telefonide kaudu korraldatud ööpäevaringne nn kuum telefoniliin: 8-962-448-59-80 ja 8-8652-36-78-74 ning loodi ka veebisait Stopkoronavirus.ru

Psühholoogilist abi neile, kes kogevad koroonaviiruse tõttu ärevust ja stressi, pakutakse ööpäevaringselt ja tasuta telefoni teel 8-8652-99-17-86

Polikliiniku administratsiooni infoliin: 618-333

Stavropoli territooriumi tervishoiuministeeriumi vihjeliin: 8-800-200-26-03

GBUZ SK "GORODSKAYA POLYCLINIC №2"

Meditsiinilise ennetuse osakond

"FLU ja ARVI ENNETAMINE"

Gripp on ägeda respiratoorse viirusinfektsiooni tüüp, mida tavaliselt ravitakse eraldi selle rühma teistest haigustest. Gripp erineb teistest nakkustest oma eriti raske käigu, komplikatsioonide olemasolu tõttu ja võib lõppeda surmaga.

Gripp on ohtlik just komplikatsioonide tõttu. Seetõttu on gripp kõige suurem risk väikelastel, eakatel ning kroonilise, raske südame- ja kopsuhaigusega inimestel. Sellistel patsientidel täheldatakse krooniliste haiguste ägenemisi: bronhiaalastma ja krooniline bronhiit, südame-veresoonkonna haigused, neeruhaigused, ainevahetushäired jne..

Just riskirühma kuuluvad inimesed peaksid kõigepealt kasutama gripi ennetamise vahendeid ja nakkuse korral peaksid arstid neid eriti tähelepanelikult jälgima.

Mis on gripp ja ARVI?

Pole saladus, et just külmhooaeg saab selle suuremahulise häda parimaks tunniks. Krooniline hüpotermia koos piiramatu arvu kahjulike viiruste kandjatega on ideaalne kasvulava külmetushaiguste tekkeks.

Mõni aasta tagasi eelistasid meie arstid ühendada need "ägedate hingamisteede haiguste (ARI)" rühma. Kuid nüüd teab iga arst: nende "koletiste" õigem nimi on ägedad hingamisteede viirusnakkused (ARVI).

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel tuleks ARVI-d pidada kõige tavalisemateks vaevusteks. Need moodustavad kuni 95% kõigist nakkushaiguste juhtudest. Suurim probleem on see, et kõik on ARVI-ga haiged. Ja maa peal pole ühtegi inimest, kes vähemalt üks kord oma elus poleks kogu nende kahju kogenud..

ARVI on raskete viirusnakkuste "komplekt", mis mõjutab mehi, naisi ja lapsi igas vanuses ja rahvusest..

Ägedad hingamisteede viirusnakkused kahjustavad järk-järgult kardiovaskulaarsüsteemi, lühendades inimese keskmist eluiga mitme aasta võrra.

Gripi rasketel juhtudel esinevad sageli kardiovaskulaarsüsteemi, hingamisteede organite ja kesknärvisüsteemi pöördumatud kahjustused, mis provotseerivad südame- ja veresoonkonnahaigusi, kopsupõletikku, trahheobronhiiti, meningoentsefaliiti.

Mõiste ARVI või "äge hingamisteede viirusinfektsioon" hõlmab suurt hulka haigusi, paljuski üksteisega sarnaseid. Nende peamine sarnasus seisneb asjaolus, et neid kõiki põhjustavad viirused, mis sisenevad kehasse koos suu ja ninaneelu kaudu sissehingatava õhuga, ning ka seda, et neid kõiki iseloomustavad ühesugused sümptomid. Patsiendil on mitu päeva kõrge kehatemperatuur, kurguvalu, köha ja peavalu. Kõige tavalisem hingamisteede haigus on nohu (nõtk); seda põhjustavad mitmed seotud viirused, mida nimetatakse rinoviirusteks. Taastumisel kaovad kõik need sümptomid ega jäta jälgi..

Gripp (mida mõnikord nimetatakse ka ARVI-ks) on põhjustatud otseselt gripiviirusest (Myxovirus influenzae), mis kuulub ortomüksoviiruste perekonda.

Haigused Gripp ja ARVI on sageduse ja haigusjuhtude arvu poolest maailmas esikohal ning moodustavad 95% kõigist nakkushaigustest. Venemaal registreeritakse igal aastal 27,3–41,2 miljonit gripi ja muude ägedate hingamisteede viirusnakkustega haigeid.

Gripiviirused muutuvad inimese kehaga suheldes pidevalt. See protsess selgitab enamikku gripi- ja SARS-viiruste muutustest ühest hooajast teise. Antigeenne nihe toimub juhuslikult. Kui see juhtub, on suur hulk inimesi, mõnikord terved populatsioonid, end selle viiruse eest kaitsmata.

Just selle asjaolu tõttu on mõttetu luua universaalne vaktsiin FLU ja SARS vastu..

Mis tüüpi gripiviiruseid seal on?

- Gripiviirusi on kolme tüüpi - A, B ja C. Need viirused erinevad mõnevõrra oma ülesehituselt ja põhjustavad erineva raskusastmega haigusi. Gripiviirus "A" põhjustab haiguse kõige raskemaid vorme (erinevalt tüüpidest B ja C, mida inimesed kergemini taluvad).

Miks gripp on ohtlik??

Levinud arvamuse kohaselt on gripp tavaline haigus, millega inimesed haigestuvad igal aastal, ja midagi halba ei juhtu. Kahjuks on gripp mõnikord surmav haigus. Gripi suremus maailmas on 0,01 - 0,2% ja riikide keskmine aastane kaotus ulatub kümnete tuhandete inimesteni, sealhulgas peamiselt esimeste eluaastate lapsed ja eakad..

5–19-aastaste inimeste suremus on 0,9 100 000 inimese kohta, üle 65-aastaste seas - 103,5 100 000 inimese kohta. Suurim gripi ohver on kroonilisi haigusi põdevate eakate elanikkonnarühmade hulgas (kõrge riskiga inimesed). Surm gripiga saabub joobeseisundist, verejooksust elutähtsates keskustes (aju), kopsutüsistustest (kopsupõletik, pleuraemüdeem), südame- või kardiopulmonaalsest rikkest.

Gripi peamine oht on gripijärgsete komplikatsioonide tekke oht. Kõige tavalisemad on järgmised tüsistused:

- kardiovaskulaarsüsteemi tüsistused,

- krooniliste haiguste ägenemine.

ARVI ennetamine seisneb üldises tervise parandamises, keha tugevdamises ja immuunsuse stimuleerimises kõvenemise, värskes õhus treenimise, suusatamise, uisutamise, ujumise, täisväärtusliku vitamiinirikka toidu söömise ning talve lõpus ja varakevadel - mõõdukas koguses vitamiinipreparaate, parem looduslik päritolu.

Nakkuse keskel on soovitatav piirata avalike ürituste külastamist, eriti suletud ruumides, et vältida liiga tihedat kontakti patsientidega, ja pesta käsi nii tihti kui võimalik. Samu reegleid tuleks järgida ka patsientide jaoks: võtke haiguspuhkust, ärge osalege avalikel üritustel, püüdke kasutada võimalikult vähe ühistransporti, vältige tihedat kontakti tervete inimestega, kandke marlisidet ning ruumis olevat õhku desinfitseeritakse ka aerosoolide abil..

Kas on võimalik ARVI haigusi ära hoida? Jah.

Alustada tuleks kõige tavalisemast, lihtsamast, nii tervisele vajalikust - puhta värske õhu hingamiseks. See saavutatakse korteri ja ruumi, kus laps asub, süsteemse ventilatsiooni abil. Kasulik on magada avatud aknaga, kuid vältida mustandeid. Sageli on vaja teha jalutuskäike värskes õhus, parkides, väljakutel. Et üha sagedamini metsa külastada. Hingamise õige reguleerimisega kõndimine parandab kopsuventilatsiooni, parandab vereringesüsteemi, karastab lapse keha.

Hingamisteede nakkuste massilise leviku perioodil on soovitatav külastada harvemini rahvarohkeid kohti (kino, teatrid) ja kõndida rohkem.

Gripi ja ARVI individuaalseks ennetamiseks võite kasutada 0,25% oksoliini salvi. Ta määrib mitu korda päevas ninaõõne limaskestasid. See vähendab haiguse tõenäosust 2 või enam korda. Salvi efektiivsus suureneb, kui seda kantakse enne majast lahkumist ja vahetult enne kokkupuudet patsiendiga.

Leukotsüütide interferoonil on väga tõhus ennetav ja raviaine gripi ja ägedate hingamisteede viirusnakkuste korral. Sellel pole kasutamisel vastunäidustusi ja sellel pole kõrvaltoimeid, see maetakse või pihustatakse ninasse 3 korda päevas, 3-4 tilka.

Gripi individuaalseks profülaktikaks kasutatakse rimantadiini (1 tablett 1 kord päevas 20-30 päeva jooksul). Samuti aitab see gripi esmaste nähtude korral. Ravi alustamisega viivitamine päevas vähendab ravimi väärtust peaaegu poole võrra ja kahe päeva pärast on see peaaegu kasutu..

Gripiga mitte haigestumiseks peate tegema järgmist:

- jälgige õppe- ja puhkerežiimi, ärge tehke üle tööd, veetage rohkem aega õues, magage piisavalt aega, sööge regulaarselt ja täielikult;

- tehke hommikusi harjutusi ja hõõrumist jaheda veega, tehke harjutusi;

- sugulaste haiguse korral isoleerige nad võimaluse korral eraldi ruumis.

Noh, kui jääte haigeks, peate kohe minema magama ja helistama kodus arstile. Enne tema saabumist võite anda 1 tableti paratsetamooli ja tee vaarikate, laimilillede, mee või kibuvitsa infusiooniga. Haiguseperioodil, eriti kui sellega kaasneb kõrge temperatuur, on soovitatav juua palju nende taimede infusioone ja dekokte.

Kõvenemine on meie kliimas kõige olulisem hingamisteede infektsioonide (kuid mitte gripi) ennetamise meetod, see võimaldab jahutamisel normaliseerida hingamisteede funktsiooni, mis vähendab nakkuse ajal kehasse siseneva viiruse annust. Seetõttu saate kõvenemise abil, kui mitte täielikult vältida külma, vähendada lapse tundlikkust selle vastu.

Lisaks peate võtma askorbiinhapet ja multivitamiine. Askorbiinhape (C-vitamiin) mängib olulist rolli redoksprotsesside, süsivesikute ainevahetuse, vere hüübimise, kudede uuenemise regulatsioonis. Soodustab keha vastupanuvõime suurenemist, mis on ilmselt seotud askorbiinhappe antioksüdantsete omadustega. C-vitamiini võetakse suu kaudu 0,5-1 g 1-2 korda päevas. Tuleb märkida, et kõige rohkem C-vitamiini leidub hapukapsa mahlas, aga ka tsitrusviljades - sidrunites, kiivides, mandariinides, apelsinides, greibides. Kasulik värske kapsa salat päevalilleõliga, mis sisaldab palju vitamiine ja mineraale.

Küüslauk. Gripi ja külmetushaiguste epideemiate ajal ennetamiseks võib seda võtta 2–3 nelki päevas. Bakterite suuõõne täielikuks puhastamiseks piisab, kui mõni minut küüslauguküünt närida. Ka sibulate kasutamisel on positiivne mõju..

Värske köögivilja ja puuvilja igapäevane kasutamine dieedis suurendab üldist immuunsust viirushaiguste vastu ning kergendab oluliselt ka pere eelarvet, võrreldes ravimite maksumusega..

Kuidas mitte haigeks jääda - ARVI ennetamine

Külmetushaigused on maailmas kõige tavalisemad. Statistika kohaselt põeb täiskasvanu ARVI-d 2 korda ja laps 5-6 korda aastas. Suurim esinemissagedus toimub väljaspool hooaega - hilissügisel ja talvel. Et puhkust ja puhkust ei varjutaks palavik, nohu ja köha, on soovitatav mõelda viiruste eest kaitsmisele aegsasti. ARVI ennetamine on immuunsuse tugevdamine ja keha nakatumise vältimine.

Üldised soovitused

Igas haiglas, koolis ja lasteaias ripuvad lendlehed ägedate hingamisteede viirusnakkuste ja gripi ennetamise kohta. Kõik peaksid teadma üldisi soovitusi, et vältida haiguse levikut elanikkonna seas. Viirusnakkused levivad inimeselt inimesele. Peamine levimisviis on õhus olevad tilgad nakatunud sülje ja nina kaudu lima kaudu. Rääkides, köhides, aevastades lenduvad osakesed välja ja levivad mitu meetrit ringi.

Nakatumise vältimiseks järgige järgmisi reegleid:

Vältige kontakti inimestega, kes köhivad ja aevastavad.

  1. Tänavalt koju tulles peske käsi seebi ja veega..
  2. Püüdke mitte silmi ja nina puudutada.
  3. Vältige rahvarohkeid kohti.
  4. Ventileerige ruumi 2 korda päevas 15 minutit.
  5. Märg mop 2-3 korda nädalas.

Tähelepanu! Iseenesest pole ARVI ja gripp ohtlikud, nende tüsistused on kohutavad: kopsupõletik, meningiit, müokardiit ja teised. Nendest sureb igal aastal 250-500 tuhat inimest.

Tegevuste tugevdamine

Hea tervis on külmetushaiguste parim ennetamine. Kui immuunsüsteem töötab hästi, tuvastatakse viirused kiiresti ja hävitatakse. Keha tugevdamiseks võetakse järgmised meetmed:

  1. Karastamine. Parandab termoregulatsiooni, vereringet ja suurendab keha resistentsust bakterite ja viiruste vastu. Peate karastama järk-järgult. Alustuseks õigesti jagage jalad jaheda veega, seejärel hõõruge jalgu rätikuga. Võite võtta ka päikese- ja õhuvanne, kõigepealt 3 minutit ja seejärel pikema aja jooksul.
  2. Õige toitumine. Selleks, et kehas oleks viirusliku infektsiooni vastu võitlemiseks piisavalt toitaineid, peate sööma mitmesuguseid vitamiinide ja mineraalide rikkaid toite.
  3. Aktiivne elustiil. Mõõdukas füüsiline aktiivsus parandab immuunsust, parandab vereringet.
  4. Piisav uni. Inimene vajab täielikuks taastumiseks 6-8 tundi und..
  5. Pole stressi. Psühho-emotsionaalne seisund mõjutab immuunsussüsteemi. Oluline on muretseda ja võimalikult vähe ärrituda. Mõnus elu on hea viis end haiguste eest kaitsta..

Hea teada. Paljud on ARVI, ARI ja gripi osas segaduses. Ägedad hingamisteede viirusnakkused on kõik viirusliku etioloogiaga haigused, mis mõjutavad hingamisteid (kurku, nina ja hingamisteid). ARI - ägedad hingamisteede haigused, mis võivad olla mitte ainult viiruslikud, vaid ka bakteriaalsed. Gripp viitab ARVI-le ja ARI-le, kuid selle põhjustajaks on eritüüpi viirused, mis levivad kiiresti ja võivad põhjustada tõsiseid tüsistusi.

Spetsiifiline ennetus

Ennetamine on spetsiifilist ja mittespetsiifilist laadi. Spetsiifiline hõlmab mõju haiguse põhjustajale. Täna saate end kaitsta ainult gripiviiruste eest. Spetsiifiline ennetamine on vaktsineerimine. Vaktsineeritakse WHO poolt kindlaksmääratud peamistest viirustüvedest (tavaliselt kolm). Üritus toimub üks kord aastas, tavaliselt sügise keskel. Gripivaktsiin ei kaitse teiste viirusnakkuste eest.

Tähelepanu! Pärast esimestel päevadel lastud grippi võib tekkida nõrkus ja kehatemperatuuri tõus vahemikus 37,1-37,5 kraadi. Seda peetakse normaalseks - organism toodab antikehi, mis on vajalikud gripiviiruse kiireks hävitamiseks..

Narkootikumid

Ainult gripiviirusevastased ravimid on osutunud efektiivseks: Tamiflu, Relenza, Oseltamivir, Tamivir. Neid võib välja kirjutada profülaktikaks, kuid ainult siis, kui gripp on kinnitatud. Tavalise ARVI korral on selle rühma ravimite võtmine ohtlik kõrvaltoimete suure loetelu tõttu. Muide, vähesed saavad neid endale lubada. "Odavam" Tamiflu maksab 10 kapsli eest 1000 rubla ja rohkem.

Teadlased peavad veel tõestama teiste ägedate hingamisteede infektsioonide korral välja kirjutatud viirusevastaste ravimite tõhusust. Need on välismaal keelatud. Kuid Vene Föderatsioonis kasutatakse neid väga laialdaselt. 5 parimat viirusevastast ravimit:

  1. Arbidol. Blokeerib viiruste paljunemist, kasutatakse A-, B-gripi, rinoviiruste, adenoviiruste ja muude ägedate hingamisteede viirusnakkuste ennetamiseks ja raviks. Vähendab ARVI tüsistuste riski. Saadaval kapslites, suspensioonides, ravimküünaldes. Võib määrata üle 3-aastasele lapsele.
  2. Groprinosiin. Viirusevastane toime tuleneb toimeaine võimest seostuda viiruste poolt mõjutatud rakkude ribosoomidega ja aeglustada viiruse i-RNA tootmist. Ravim blokeerib viiruste iseseisevat paljunemist ja sellel on immunomoduleeriv toime.
  3. Viferon. Sisaldab interferoone, vitamiine C ja E. Sellel on otsene viirusevastane toime. Toodetud küünlavalgel. Toimeained lähevad otse vereringesse, mööda maksa. Suposiidil võivad olla erinevad interferoonide kontsentratsioonid, vahemikus 150 000 kuni 500 000 RÜ. Võib välja kirjutada lastele alates sünnist, raseduse ajal 14 nädala jooksul.
  4. Kagocel. Stimuleerib interferoonide tootmist 24-48 tunni jooksul pärast manustamist. Seda kasutatakse ARVI hädaolukorra ennetamiseks ja raviks. See põhjustab harva allergiat. Ei oma muid kõrvaltoimeid.
  5. Tsükloferon. Interferooni induktor, immunomodulaator. ARVI ennetamiseks võetakse tablette vastavalt skeemile. Ravim on heaks kiidetud kasutamiseks lastele alates 4. eluaastast.

Lisaks on Venemaal sageli ette nähtud homöopaatia viiruslike hingamisteede haiguste ennetamiseks:

  • laste Anaferon;
  • Ergoferon;
  • Oscillococcinum;
  • muud.

Odavaim ravim Anaferon maksab 20 tableti eest umbes 220 rubla. Vaatamata tootja deklareeritud efektiivsusele nimetab Vene Teaduste Akadeemia komisjon homöopaatiat siiski pseudoteaduseks. Homöopaatiline ravim toimib platseeboefekti kaudu. Paljud teadlased jõudsid sellele järeldusele..

Rahvapärased abinõud

Külmetushaiguste eest kaitsmiseks on inimesed leiutanud palju vahendeid. Loetleme kõige populaarsemad ja tõhusamad:

  1. Küüslauk ja sibul. Kui sööte neid vürtse iga päev, väheneb ARVI-ga haigestumise tõenäosus. Kui majas on nakkus, lõigatakse sibul ja küüslauk ning asetatakse tubadesse plaatidesse. Lisaks lahjendatakse taimemahla veega, seejärel pestakse nina ja kurg kuristatakse. Rahvapärasel viisil pole tähendust. Sibul ja küüslauk sisaldavad aineid, mis tapavad mikroobe ja viirusi.
  2. Tsitruselised. Sügisel ja talvel peate ägedate hingamisteede nakkuste ennetamiseks sööma C-vitamiini rikkaid toite: sidrunid, apelsinid, mandariinid. Askorbiinhape aitab tugevdada keha jõudu.
  3. Tee vaarikatega. Marjal on pinguldavad, diaforeetilised, palavikuvastased omadused. Lisaks on vaarikatee suurepärane joomise võimalus. Haigestumise vältimiseks on oluline tarbida piisavalt vedelikke, eelistatavalt sooja ja vitamiini.
  4. Kuum jalavann. Hüpotermia vähendab immuunsust ja aitab kaasa ARVI arengule. Kui see juhtub, peate võtma kuuma jalavanni. See parandab vereringet ja aitab teil kiiresti soojeneda.
  5. Tüümiani, jahubanaanide, lagritsajuure, pärna keetmine. Maitsetaimi pruulitakse eraldi või tehakse ettevalmistusi. Võtke 1 tl segu klaasi keeva veega. Dekoktid aitavad tugevdada immuunsust ja leevendada külmasümptomeid.

Tähelepanu! Kõigil ARVI, nohu ja gripil on sama patogenees. Viirused nakatavad kõigepealt "väravat" - nina, kõri, mis avaldub aevastamise, köhimise ja palaviku kujul. Ühte nakkust on alguses peaaegu võimatu eristada..

Mida teha lapse nakatumise vältimiseks?

Lapse keha on ARVI suhtes kõige vastuvõtlikum - immuunsus alles moodustub, ninakäigud on kitsad, kopsumaht väike. Ta suudab end umbes 7 aasta jooksul kaitsta viirusrünnakute eest. Kuni selle vanuseni haigestuvad lapsed 5-6 korda aastas ja selle vastu ei saa midagi teha. Vanema ülesanne on vältida haiguse tüsistusi, haiguse esimeste tunnuste korral helistage arstile. Nakkusohu vähendamiseks lasteaias või koolis käies määrige mõned ninakäigud oksoliinse salvi või Viferoni salviga. Kuid selleks, et õpilane või lasteaialane haigestuks harvemini, on parem pöörata tähelepanu heale toitumisele ja isiklikule hügieenile..

Tähelepanu! Parim kaitse vastsündinu ARVI vastu on ema rinnapiim. Koos temaga saab ta antikehi, mis takistavad haiguse arengut. Kui lapsel on esimesed hingamisteede infektsiooni sümptomid, tuleb kutsuda arst. Ise ravimine nii varases eas on vastuvõetamatu.

Ennetamine raseduse ajal

Raseda naise jaoks on ARVI ja gripp oht varases staadiumis, kui pannakse looteelundid. Paljud ravimid on raseduse esimesel trimestril ebasoovitavad. Ennetamine seisneb:

  • isiklik hügieen;
  • kontakti vältimine patsientidega;
  • ülerahvastatud kohtade vältimine;
  • hea toitumine;
  • vitamiinide võtmine vastavalt arsti ettekirjutusele.

Kui termin seda võimaldab, võib rasedale määrata teatud tüüpi viirusevastaseid ravimeid. Näiteks võite 14. nädalal kasutada küünalt Viferon. Kuid ravimtaimedega peaksite olema ettevaatlik. Paljud taimed suurendavad emaka toonust ja võivad põhjustada enneaegseid kokkutõmbeid..

Kui pereliige on ARVI-ga haige

Juhul, kui ühe katuse all elav inimene haigestub grippi või ARVIsse, suureneb nakkusoht märkimisväärselt. Sel juhul tuleb järgida erieeskirju:

  1. Patsient isoleeritakse. Võimaluse korral peate ta teisaldama eraldi tuppa, kus on oma vannituba. Kui täielik eraldamine pole võimalik, peab patsient kandma maski. Seda tuleb muuta iga 4 tunni järel..
  2. Ühist vannituba ja tualettruumi tuleb desinfitseerida iga päev.
  3. Iga pereliige peaks kasutama isiklikke hügieenitarbeid: rätik, hambahari, nõud, voodipesu.
  4. On vaja ruumi regulaarselt ventileerida ja viia läbi märgpuhastus. Tolmuses, endiselt õhus on viiruste aktiivsus eriti kõrge. Vastavalt suureneb nakatumise oht.
  5. Saastumise vältimiseks peate regulaarselt käsi pesema seebi ja näoga.
  6. Ennetamiseks võite hakata võtma viirusevastaseid ja immuunsust tugevdavaid ravimeid, sibulat, küüslauku, vitamiine. Ravimi valik tuleks arstiga läbi arutada..

Oluline on mõista, et ükski ennetav meede ei anna 100% garantiid, et täiskasvanu ega laps ei nakatu ARVI-ga..

Esmaabikomplektis peavad teil olema esmaabiravimid: palavikuvastased ravimid, vasokonstriktoriga ninatilgad, kurguvalu resorptsioonil pastillid, kurgumandlid (Chlorophyllipt, Miramistin). Jälgida tuleks pereliikmete tervist ja hingamisteede nakkuse tunnuseid..

Hea teada. Patsient on kõige nakkavam ägedal perioodil. ARVI esimese 2–3 päeva jooksul on viiruste kontsentratsioon bioloogilistes vedelikes maksimaalne.

Arst Komarovsky ARVI ja gripi ennetamise teemal

Tuntud lastearst E. O. Komarovsky juhib tähelepanu asjaolule, et tänaval ja jahedas ruumis on haigust raske tabada. Seetõttu peate külmetushooajal hoidma majas temperatuuri + 18-20 kraadi, õhutama ruume sagedamini ja võimaluse korral kõndima rohkem. Kui on külm, peaksite riietuma soojalt, kuid nii, et keha ei higistaks..

Erilist tähelepanu tuleks pöörata limaskestade niisutamisele. Kuivades lakkavad nad enam oma kaitsefunktsiooni täitma ja nakkust kergesti üle kandma. Ruumi niiskus peaks olema vahemikus 60–70%. Kütteperioodil jõuab see ilma õhuniisutajat kasutamata vaevalt 40% -ni. Kui majas sellist seadet pole, peaksite ninaõõnesid loputama soolalahusega 3-5 korda päevas. Saate seda ise teha, lahustades 1 tl soola 1 liitris keedetud vees. Mugavuse huvides eelistavad paljud inimesed kasutada apteegis ostetud mereveega tooteid. Loend:

Kuid arsti peamine hoiatus puudutab ARVI ja gripi ravi. E.O. Komarovsky soovitab esimese asjana võtta haiguslehe ja jälgida voodipuhkust ning mitte osta kõiki ravimeid apteeki. Ägedate hingamisteede infektsioonide tavalise käigu korral saate end kodus ravida rohke joomise, puhata, limaskestade niisutamise ja tavalise "askorbiinhappega".

Tähelepanu! Viirusinfektsioone ei saa ravida antibiootikumidega! Neid saab välja kirjutada ainult bakteriaalse etioloogiaga haiguste korral: bronhiit, sinusiit, kopsupõletik ja teised. Selliste ravimite ette võtmine on ohtlik - need ei takista komplikatsioone, vaid nõrgestavad ainult keha.

Kokkuvõtteks: selleks, et kaitsta ennast ja oma perekonda ARVI eest, peaksite nüüd mõtlema immuunsüsteemi tugevdamise võimalustele - parandama toitumist, suurendama füüsilist aktiivsust ja hakkama karastuma. Gripivaktsiini on soovitatav saada sügise keskel. Vaktsineeritakse kõigile, kuid seda vajavad eriti riskirühma kuuluvad inimesed: lapsed, rasedad naised, vanad inimesed, „kontakt“ elukutsega inimesed (arstid, õpetajad, lasteaiaõpetajad). Kui teil on kalduvus sagedaste haiguste tekkeks, peate konsulteerima arstiga ja valima efektiivse viirusevastase ravimi.

ARVI ennetamine lastel

ARVI ennetamine lastel põhjustab teadusringkondades pidevat diskussiooni. On vaja kaaluda nende meetmete viise, tüüpi ja teostatavust.

Üldteave ja ennetusviisid

Ennetamine on meditsiiniliste toimingute kompleks. Selle eesmärk on ennetada haigusi ja tüsistusi. Peamine eesmärk on vähendada esinemissagedust elanikkonnas ja vältida tüsistusi, mis tekivad pärast haigust..

  1. Rakenduspunkti järgi:
    • Ekspositsioon;
    • Dispositsiooniline;
  2. Suunas:
    • Konkreetne;
    • Mittespetsiifiline;
  3. Rakendamise aja järgi:
    • Varakult (kasutatakse haigestumise ennetamiseks);
    • Hiline (eesmärk on vältida võimalikke tüsistusi).

Nakkuse kokkupuute vältimine

Kõike laste ARI kohta saab lugeda artiklist.

Prioriteetne eesmärk on vältida lapse kokkupuudet ägedate hingamisteede infektsioonide patsiendi või kandjaga. Laste immuunsus on mehhanismide ebaküpsuse tõttu ebatäiuslik. Seetõttu haigestub patogeeniga kohtudes vastuvõtlik inimene sageli. Kokkupuute vältimisel eristatakse järgmisi meetmeid:

  • Patsiendi isoleerimine. See on üks lihtsamaid ja tõhusamaid ennetusviise. Täiskasvanu haiguse korral antakse talle haigusleht. Kui laps haigestub, lõpetab ta lasteaedadesse, haridusasutustesse mineku. Lasteaedades ja koolides võetakse kasutusele karantiin. See on lubatud gripiepideemia, läkaköha ja muude ägedate hingamisteede haiguste korral. Imiku kontaktid inimestega on vähenenud. Võite nakatuda mitte ainult ilmse kliinilise pildiga inimeselt, vaid ka asümptomaatilise kuluga kandjalt. Oleks mõistlik piirata reise rahvarohketesse kohtadesse, haiglatesse ja kliinikutesse. Seal on patogeenide kontsentratsioon õhus mitu korda suurem;
  • Nakkuse leviku mehaanilise tõkke loomine. On teada, et inimese nakatumine toimub aerogeensete vahenditega. Seda tehakse õhus liikuva mehhanismi kaudu. See tähendab, et aerosool (õhus suspendeeritud viirusosakesed) siseneb hingamisteedesse. Neid inkubeeritakse mõnda aega. Selle aja jooksul (1-3, mõnikord 5 päeva) pole kliinilisi sümptomeid, kuid inimene on juba võimeline teisi nakatama. Sellega seoses on paljud vanemad ägedate hingamisteede viirusnakkuste perioodil sunnitud nakkuse vältimiseks lastele maske kandma. Kahjuks on see taktika ebaefektiivne. Viiruseosakesed on mitu korda väiksemad kui koe poorid, seetõttu läbivad nad neid takistamatult. Maske ei tohiks kanda terved, vaid haiged. Neis säilivad tilgad lima ja sülge, mis köha ja aevastamise ajal satuvad atmosfääri. Maski tuleb vahetada iga 2,5 - 3 tunni järel. Vastasel juhul muutub see nakkuse allikaks. Kirurgilisi maske kasutatakse ainult üks kord. Võimalik on marli maskide mitmekordne kasutamine. Selleks tuleb neid pesta ja triikida;
  • Samuti on oluline siseõhk. Bakterid ja viirused suudavad mõnda aega elus püsida ja toatemperatuuril paljuneda. Seetõttu on soovitatav lapse tuba ventileerida. Õhu ringlus ruumis loob ebasoodsad tingimused mikroorganismide elutähtsaks tegevuseks. Parem on seda veeta mitu korda päevas 7-10 minutit. Sel ajal ei tohiks laps toas olla. On vaja vältida hüpotermia tekkimist, kuna see põhjustab immuunsuse vähenemist. Selle tagajärjel laps haigestub;
  • Märgpuhastust on vaja meeles pidada. Eriti kui majas on juba haige inimene. Peate seda tegema üks kord päevas. Viiruseosakesed säilivad majade tolmus, nii et puhtust ei tohiks unarusse jätta;
  • Essentsõlide kasutamine. Õlides sisalduvatel ainetel on viirusevastane ja bakteriostaatiline toime. Igapäevane aroomiteraapia aitab teid tervena hoida. Samuti mõjutab see meeleolu positiivselt;
  • Kõik teavad vana viirusnakkuste vastu võitlemise viisi oksaalide salvi abil. Enne haige inimesega kokkupuudet või enne õue minemist on soovitatav ninaõõnes teda määrida. See suurendab kohalikku immuunsust ja pärsib viirust, takistades selle paljunemist ja levikut. Seda meetodit ei saa nimetada imerohuks, kuna paljud viirused on salvi komponentide suhtes vastupidavad ja sellel pole ka mingit toimet bakteriaalse floora vastu;
  • Viiruse otsese tungimisega lapse kehasse võib kasutada viirusevastaseid ravimeid. Praegu eitavad tõenduspõhise meditsiini toetajad seda meetodit, kuna paljud viirused on juba ammu kaotanud tundlikkuse ravimi suhtes. Kuid mõnikord on murdosa juhtudel ravimid mõju.

Viirusevastaste ravimite rühmad:

  1. M2 kanali inhibiitorid: amantariin ja rimantadiin. Need on tõhusad A-tüüpi gripi ennetamisel. On arvamusi, et vastuvõtt leevendab haiguse raskust ja kestust. Ravimeid tuleb võtta esimesel haiguspäeval;
  2. Neuroaminidaasi inhibiitorid: zanamiviir ja oseltamiviir. Tehke aktiivsust A- ja B-tüüpi gripi vastu;
  3. Fusiooni inhibiitorid: arbidool. Näidustatud A- ja B-tüüpi gripi raviks ja ennetamiseks;
  4. Interferoonid: viferon, gripp. Need ained takistavad viiruste paljunemist ja stimuleerivad immuunsussüsteemi;
  5. Interferooni indutseerijad: tiloroon. Stimuleerib keha oma interferoonide tootmiseks.

Viirusevastased ravimid on tablettide, kapslite, segude, aerosoolide ja pulbrite kujul. Sageli sisaldab ravim ka palavikuvastaseid aineid (paratsetamooli) ja suuri C-vitamiini annuseid. See pehmendab haiguse ilminguid ja parandab lapse heaolu..

Märkus: neid tuleks võtta ainult pärast arsti ettekirjutust. Ta valib annuse kaalu, vanuse ja väidetava patogeeni põhjal.

Mõju lapse kehale: dispositsiooni ennetamine

Seda tüüpi ennetamise eesmärk on stimuleerida immuunsust ja suurendada resistentsust viirusnakkuste vastu..

Määrake mittespetsiifilised ja spetsiifilised meetodid.

Mittespetsiifiline profülaktika

  1. Ratsionaalne ja tasakaalustatud toitumine;
  2. Regulaarne ja doseeritud füüsiline aktiivsus;
  3. Kivistumine;
  4. Režiimi õige struktuur ja järgimine.

Toitumine.

Lapse toitumine peaks olema tasakaalus kõigi toitainete (valgud, rasvad, süsivesikud), mikro- ja makroelementide osas. On vaja süüa tailiha, kala, mune. Need on peamised valguallikad.

Süsivesikutest on kõige kasulikumad: täisteraleib, tatar, pärl oder, riisiteravili, kõva nisu pasta. Dieedile on vaja lisada ka värskeid puu- ja köögivilju. Need on vitamiinide, antioksüdantide ja kiudainete allikad, mis parandavad seedimist.

Rasvad on lapse organismile kasulikud: või ja oliiviõlid, rasvased kalad, pähklid. Need sisaldavad palju oomegahappeid, mis soodustavad lapse kasvu ja küpsemist. Ärge unustage piimatooteid. See normaliseerib soolestiku mikrofloorat ja tugevdab immuunsussüsteemi.

Füüsiline koormus.

Tervisliku eluviisi peamine komponent on kehakultuur. Kurnavad ja monotoonsed sportimisharjutused väsitavad last kiiresti. Parim väljapääs on spordimängud ja jalutuskäigud pargialal. Nad mobiliseerivad keha kaitsevõimet ja parandavad meeleolu.

Karastamine.

Üks agressiivsetest ennetusmeetoditest. Võimaldab immuunsüsteemil kohaneda muutuvate keskkonnateguritega. Olenevalt meetodist on olemas:

  • Õhu kõvenemine;
  • Vee kustutamine;

Märkus: puhastage ja õhutage lasteaeda sageli.

Ohutud kõvenemise reeglid:

  1. Korrapärasus. Karastamine toimub teatud sagedusel;
  2. Suurenenud protseduuride aeg;
  3. Individuaalsus. Tegevuste tüübi kindlaksmääramisel võetakse arvesse lapse vanust ja tervislikku seisundit;
  4. Ühe protseduuri kestus ei tohiks ületada 20-25 minutit;
  5. Kõvenemine ei tohiks tekitada lapses hirmu ja negatiivsust..

Esimene samm on õhu kõvendamine. Seda toodetakse riiete vahetamise teel. Beebi jäetakse lühikeseks ajaks alasti. Protseduuri aeg suureneb järk-järgult. Põhireegel on hüpotermia vältimine. Selle tüübi alla kuuluvad ka jalutuskäigud värskes õhus. See provotseerib kaitsefaktorite sünteesi ja avaldab positiivset mõju lapse heaolule..

Vee karastamist tuleks alustada ainult õhus ja vanemas eas. Parem on protseduure alustada suvel. Nad algavad jalgadest. Neid jootakse jaheda veega. Protseduuri kestus ei tohiks ületada 30 sekundit. Järk-järgult suureneb.
Jaladest ulatuvad nad jäsemeteni, jõudes täieliku dušini. Sel juhul vähendatakse vee temperatuuri järk-järgult. Võimalik on läbi viia kontrastaine dušš. See sündmus tuleb pediaatriga kokku leppida. Kardiovaskulaarsüsteemi häirete, nahahaiguste ja palju muu olemasolu võib olla vastunäidustuseks.

Kõvenemist ei tehta haiguste ägenemise perioodil. Reeglina saab protseduure jätkata keskmiselt ühe kuu pärast. Kõvenemine ei ole kõigi haiguste imerohi, kuid üldise tervise ja ennetava meetmena on see tõhus.

Režiim.

Õige igapäevane rutiin on beebi jaoks äärmiselt oluline. Ebapiisav uni, liigne pingutus, ebaregulaarne toitumine põhjustab keha elutähtsate ressursside ammendumist.

Vanemad peaksid lapse elu kohta koostama individuaalse plaani. Tagasilöök ja tõus peavad olema rangelt samal ajal. Pealegi ei tohiks magamise kestus olla lühem kui 10 tundi ja väikelaste puhul veelgi pikem. Võimalik on vaikne tund. Vaimne stress peab olema rangelt doseeritud.

Soovitav on teha sagedasi ja lühikesi pause. See aitab tähelepanu pöörata ja paneb teid aeglasemalt väsima. Füüsiline aktiivsus: jalutuskäigud värskes õhus, õuemängud, spordilõigud. Nende ülesanne pole last kurnata, vaid anda talle veelgi rohkem energiat..

Tähtis on ka õigeaegne söögikord. Pidage meeles! Lapse kapriisidele andmine on talle kahjulik.

Spetsiifiline ennetus

Immuunsus, mis lapsel moodustub, võib olla loomulik ja kunstlik. Looduslik tekib pärast varasemat haigust, kunstlik - vaktsiinide ja seerumite kasutamise tulemus.

Kunstlik immuniseerimine toimub vaktsiinide (aktiivsed) ja seerumite (passiivsed) abil. ARVI korral ei kasutata seerumite manustamist.

ARVI tekke riski vähendamine saavutatakse järgmiselt:

  • Kohaliku immuunsuse suurendamine;
  • Vaktsineerimised;
  • Immunomodulaatorite kasutamine;

Kohaliku immuunsuse suurendamine.

Kohalik immuunsus on nakkuse kõige esimene tõke. Oma normaalse töö korral on laps haige mitte sagedamini kui lubatud vanuse norm. Kohaliku immuunsuse organite hulka kuuluvad: ülemine (ninaõõne, ninaneelu, orofarünks), alumine (kõri, hingetoru, bronhid, kopsud) hingamisteed.

Kohalik immuunsus hõlmab järgmisi kaitsvaid tegureid:

  • Lima. Ülemiste hingamisteede eritis sisaldab mitmeid aineid (immunoglobuliinid, lüsosüümid). Need koosnevad antibakteriaalsetest, viirusevastastest komponentidest.
  • Hingamisteede varjatud epiteeli leidmine. Närvid liiguvad väliskeskkonna poole, “väljutades” mikroobsed osakesed kehast. Seda toimingut nimetatakse mucociliary kliirensiks..
  • Refleksmehhanism. Kui hingamisteedes leitakse võõraid elemente, peab keha neist vabanema. Närviretseptorid on ärritunud. Siis refleksivastus. Kõige sagedamini avaldub see aevastamise või köhimise vormis. Seega viskab inimkeha kõik ebavajaliku, ohtliku minema.

Kohaliku immuunsuse häired tekivad, kui:

  • Mis tahes etioloogiaga riniit (allergiline, atroofiline, nakkav). Selle põhjuseks on nina lima koostise rikkumine, selle bakteritsiidsed, viirusevastased omadused on kadunud.
  • Suu, seedetrakti organite haigused. Nende hulka kuuluvad stomatiit, karioossed hambad, gastriit, ösofagiit, maohaavand, kaksteistsõrmiksoole haavand. Nendes tingimustes muutub sülje koostis. Patogeenid tungivad kergesti lapse kehasse.
  • Endokriinsed patoloogiad. Kõhunäärme, kilpnäärme raskete haiguste korral väheneb immuunsus, nii üldine kui ka lokaalne, ilmneb limaskestade kuivus.

Kohaliku immuunsuse tugevdamiseks mõeldud üldmeetmete hulka kuuluvad:

  • Kroonilise haiguse ravi.
  • Kodus mugava mikrokliima tagamine: mugav temperatuur ja ruumi niiskus.
  • Piirake puhastamisel majapidamiskemikaalide kasutamist. See võib põhjustada nii allergilisi reaktsioone kui ka hingamissüsteemi barjäärifunktsiooni langust..

Uimastite kasutamisel on võimalik parandada kohaliku kaitse rikkumisi. See on immunomodulaatorite rühm. Nende hulka kuuluvad: gripferon, arbidol, bronhomunal, imudon.

Need moodustavad mitte ainult kohaliku, vaid ka üldise immuunsuse. Saadaval erinevates ravimvormides: tabletid, kapslid, pihustid, tilgad, ravimküünlad. Ravimi valimisse on kaasatud ainult arst.

Vaktsineerimine

Meditsiiniseisund aastal 2020 ei võimalda ARVI-vastase ühe vaktsiini loomist. Seda on tehniliselt keeruline teha, kuna on miljardeid viirusi, mis muteeruvad iga päev uute tüvede tootmiseks. Praegu on saadaval ainult gripivaktsineerimised.

Gripiviirus, nagu ka teised SARS-id, muteerub pidevalt uuteks tüvedeks. Seetõttu viiakse vaktsineerimine läbi igal aastal. WHO globaalne gripi seire- ja reageerimissüsteem (GISRS) on keskuste kompleks, laborid, mis jälgivad pidevalt konkreetses piirkonnas ringlevaid tüvesid. Vaktsineid uuendatakse kaks korda aastas. Ebaõigete prognooside osakaal on umbes 8%.

Vaktsiinitaluvus on tasemel, kuid mõnikord tekivad allergilised komplikatsioonid. Vaatamata sellele on vaktsineerimine vajalik protseduur. Haiguse arenguga tekib vaktsineeritud inimesel ARVI, see jätkub ilma ilmse kliinikuta. Näidustused on ette nähtud krooniliste haigustega lastele.

Nende puhul nõrgestab haigus immuunsust ja gripiviirus võib põhjustada dekompensatsiooni ja tüsistuste tekkimist. Vaktsineeritakse ainult kliiniliselt terve laps! Nõrgenenud beebi puhul võib see põhjustada väga nakkuse, kust see oli ette nähtud.

Iga vaktsiin koosneb kolme tüüpi viirustest: A-tüüpi (2 vormi) ja B-tüüpi viirused.
Gripivaktsiini klassifikatsioon:

Elusvaktsiinid on vaktsiinid, mis sisaldavad nõrgestatud elusviirust.

  • Terve - sisaldab tervet surnud viirust.
  • Split (jagatud vaktsiinid) - sisaldavad viiruse väliseid ja sisemisi valke.
  • Subühik - sisaldab ainult väliseid valke.

Vaktsine on kolm põlvkonda:

Esimene sisaldab tervet virioni. Nad on väga allergilised ja neil on sageli palju kõrvaltoimeid. Sellega seoses ei kasutata seda praegu laste profülaktikaks.

Teises põlvkonnas on jagatud vaktsiinid (split vaktsiinid). Need põhjustavad palju vähem tüsistusi, kuid nende sissetoomine ei moodusta alati stabiilset ja piisavat immuunvastust. Selle rühma esindajad: Fluarix, Begrivak.

Kolmas põlvkond - subühikuvaktsiinid. Praeguses olukorras on need valitud ravimid. Neil on järgmised eelised: madal kõrvaltoimete, sealhulgas allergiliste ja temperatuurireaktsioonide oht. Neid kasutatakse laste vaktsineerimiseks alates kuuest kuust. Suur efektiivsus vaktsiini komponentide tõttu. Esindajad: Grippol, Invivak, Agrippal.

Vaktsiini individuaalse annuse ja tüübi valib lastearst, sõltuvalt beebi vanusest, tervislikust seisundist. Immuunsuse moodustumine toimub 1-3 nädala jooksul. See sõltub vaktsiini tüübist ja manustamisviisist..

Esimese põlvkonna vaktsiine ei soovitata kasutada, kui algab sagedaste lastehaiguste periood. Vaktsineerimise mõju puudumine näitab sanitaar- ja epidemioloogilise režiimi rikkumist ladustamise ja kohaletoimetamise ajal..
Liiga soe ilm, sobimatu õhuniiskus, liigne insolatsioon - kõik see muudab ravimi kasutamiskõlbmatuks. Vaktsineerimine ei taga kaitset gripi vastu, kuid stimuleerib antikehade tootmist.

See on lapsepõlve immuunsuse parandamise treening. Pärast agendiga kohtumist tunneb naine ta varakult ära ja hakkab ründama.

Rutiinse vaktsineerimise ajal võetakse arvesse immuunsuse seisundit: Atoopiate, allergikute, süsteemsete haiguste ja muude häirete korral on soovitatav manustada antihistamiine, glükokortikosteroide. See vähendab kõrvaltoimeid.

On olemas arvamus, et Venemaa vaktsiinid on halvemad kui välismaised. See on osaliselt tõsi. Nad on võrdselt kaitsvad gripiviiruse eest. Ainus erinevus on puhastamise aste. Koduses kodus on see madalam, mis põhjustab kõrvaltoimete sagedasemat esinemist.

Kui valite manustamisviisi, eelistatakse intranasaalset. Tuleb meeles pidada, et enamik neist on täisviirused, seetõttu on neil rohkem vastunäidustusi.

Vaktsineerimine on aktiivse immuniseerimise meetod. Kui laps on nõrgenenud, on võimalus, et keha ei tule sellise koormusega toime. Siis tuleb passiivne appi. See seisneb seerumite sisseviimises, mis sisaldavad inimese valmis antikehi.

Seda taktikat saab kasutada mitte ainult ennetamiseks, vaid ka terapeutilise abinõuna. Seerumite miinus on vektoritest levivate nakkuste nakatumise oht, kuna tooraineks on inimese veri.

Immunomodulaatorite kasutamine

Immunomodulaatorid on ained, mille eesmärk on immuunsuse seisundi korrigeerimine teatud patsientide rühmades. Nende hulka kuuluvad lapsed, kellel on HIV, hepatiit.

Samuti suhkurtõve, kaasasündinud immuunpuudulikkuse, onkoloogiliste haiguste, aga ka sageli ja pikaajaliselt haigete haiguste korral. Siiski tuleb märkida, et mitte kõigil pikka aega haigetel lastel ei ole immuunpuudulikkust. See tähendab sageli, et immuunsüsteemil puudub lihtsalt kogemus selliste nakkuste vastu võitlemisel. Siis on haigus selle väga kogemuse saamise loomulik protsess..

Ravimid on välja kirjutatud pärast täielikku ja põhjalikku uurimist. Vajadusel määratakse immuunsuse seisund. Selleks tehakse immunogramm. Eesmärk on tuvastada seos, milles rike toimus. See võimaldab teil ravimit korralikult välja kirjutada, et tagada soovitud toime. Ravimi retseptiga tegeleb lastearst, immunoloog.

Immunotroopsete ainete klassifikatsioon:

  • Harknääre preparaadid on loomade harknääre. Need indutseerivad immuunsussüsteemi rakkude küpsemist. Neid kasutatakse kõigi immuunpuudulikkusega seotud haiguste korral. Esindajad: tümaliin, tümopentin.
  • Interferoonid on kaitsevalgud, mida eritavad keha mitmesugused rakud. Esindajad: Roferon-A, Intron-A, Avonex, Betaseron.
  • Taimsed preparaadid. Neid kasutatakse ägedate, krooniliste infektsioonide korral. Nad stimuleerivad immuunsussüsteemi. Keha kaitsevõime suurendamine viirusnakkuste vastu. Vähendage haiguse tõenäosust, selle kestust. Sümptomid vähenevad. Ainult neid kasutatakse immunoloogilist seisundit määramata. Neil on kerge toime ja vähe kõrvaltoimeid. Esindajad: Immunal, ženšenn ja Eleutherococcus.

Vanemad peaksid mõistma, et immunoloogilised ained on sümptomaatiline ravi. Peamine ülesanne on leida haigusseisundi põhjus.

Millise arsti poole pöörduda?

Esiteks peaks nende probleemidega tegelema lastearst. Ta määrab kõik eksamid. Alustuseks võetakse lapse anamnees ja kaebused. Pöörake tähelepanu detailidele. Palaviku olemus ja üldine seisund.

Järgmisena viiakse läbi kontroll. Kohustuslik miinimum on kopsude ja südame auskultatsioon ja löökpillid, kõhu palpatsioon, naha ja limaskestade uurimine, temperatuuri ja vererõhu mõõtmine.

Seejärel viiakse läbi laboratoorsed diagnostikad: üldine vereanalüüs, üldine uriinianalüüs, biokeemiline vereanalüüs, röga juuresolekul viiakse läbi selle bioloogiline uuring.

Instrumentaalsetest meetoditest kasutage EKG-d, rindkere röntgenograafiat. Ülejäänud uuringud on ette nähtud vastavalt näidustustele.

Samuti lahendab ARVI probleeme nakkushaiguste arst, immunoloog ja epidemioloog. Esimene ülesanne on keeruliste viirusnakkuste ravi. Immunoloog töötab immuunsüsteemi patoloogiate ja nende korrigeerimisega. Epidemioloog ei tööta otseselt patsientidega. See toodab haigestumuse statistilisi uuringuid, samuti haigestumuse kvantitatiivset ja kvalitatiivset analüüsi.

Pidage meeles, et diagnoosimine on arsti töö ning ravi ja viivitamatu abi on armastav vanem.

Rahvapärased retseptid

Kõik on kuulnud teest vaarikate või sibulatega meega. Populaarseid nõuandeid on tuhandeid, kuid pidage meeles, et vanaema vahendeid kasutatakse ainult täiendava meetodina. Parem on usaldada beebi tervise peamine hooldamine arstile. Paljud neist soovitustest on mõttetud ja mõned neist on isegi ohtlikud. Analüüsime kõike üksikasjalikumalt.

  • Sagedased, rikkalikud ja kuumad joogid. Paradoksaalsel kombel aitab see võidelda palavikuga, leevendab pea- ja kehavalusid.
  • Sibula mahl. See, lahjendatud kujul, maetakse ninasse. Arvatakse, et see teostab vajaliku ninaõõne puhastamise, et vähendada nohu kordumise riski. Meetodit kasutatakse lastel ettevaatlikult, kuna see põhjustab ärritust või põletust.
  • Tee vaarikate ja sidruniga on lemmikravim kõigi haiguste vastu. Peamine toimeaine on C-vitamiin. 2018. aasta uuringutulemuste kohaselt ei ole selle komponendi suurte annuste tõhususe kohta objektiivseid tõendeid. Seda meetodit ei tohiks kohe alla jätta. Vitamiinid on kasulikud inimestele ja on kasulikud ARVI perioodil.
  • Mesi on hingamisteede infektsioonide ravim. See sisaldab palju toimeaineid, mis stimuleerivad ja tugevdavad immuunsussüsteemi. Toodab kasulikku toimet ENT-organite haiguste korral (tonsilliit, trahheiit, farüngiit). Kõik on harjunud kuuma teega mett jooma. See on põhimõtteliselt vale. Kõrgete temperatuuride mõjul hävivad toitained. Parem on mesi lahustada ja mitte seda veega juua. Diabeediga lastel on soovitatav seda magustoitu kasutada ettevaatusega, mesi tõstab kiiresti veresuhkru taset. Kasutatakse allergikute puhul ettevaatusega.
  • Soe piim söögisooda ja võiga. Aitab nõrkuse, palaviku ja ebaproduktiivse köha korral.
  • Riivitud mädarõika kompress. Nagu sinep, kasutatakse seda hingamisteede haiguste korral. Loob soojendava ja ärritava efekti.
  • Kõhu köhaõli. Kuiva ja püsiva köha korral tilgutatakse seda eeterlikku õli keele juurtele. Paari minuti pärast rünnak vaibub.
  • Taruvaiku tinktuur. Taruvaik on mesindussaadus. Seda peetakse antimikroobsete ja põletikuvastaste ainete kõige väärtuslikumaks allikaks.
  • Taimsed preparaadid. Seda kasutatakse sagedase ja pikaajalise haigusega lastel. Tasud sisaldavad palju antioksüdante ja vitamiine, mis aitab keha tugevdada. Kõige tõhusamad on sel juhul kollektsioonid, mis sisaldavad roosi puusasid, pohli, piparmünti, koldjala lehti, kasepungi ja nõgeselehti.
  • Sinep on vanavanemate jaoks hädavajalik ravim. Essentsõlide sisalduse tõttu kutsub see esile ärritava, soojendava ja stimuleeriva toime. Tõsise hüpotermia korral on soovitatav soojendada vannid sinepiga. Bronhide puu patoloogiaga kasutatakse selja ja rindkere sinepiplaastreid. Nende protseduuride vastunäidustused: individuaalne talumatus, beebi nahahaigused.
  • Sibula küüslauk. Need tooted sisaldavad looduslikke fütontsiide (antibiootilise toimega ained). Nende ainete keemilised vennad mõjutavad kahjulikult kõiki inimorganeid. Ennetamiseks on soovitatav toidus regulaarselt kasutada värsket sibulat ja küüslauku. Küüslauguküünt on võimalik kaasas kanda. See aitab puhastada õhku, mida laps hingab. Kasutamiseks vastunäidustatud seedetrakti patoloogiatega lastele (gastriit, mao- või kaksteistsõrmiksoole haavand, duodeniit, ösofagiit, pankreatiit).
  • Sissehingamine auruga. Aitab ülemiste hingamisteede (nina, kurgu, bronhide) haiguste korral. Keeva veega on soovitatav lisada 10-15 tilka eeterlikke õlisid. Kasutusalad: tsitruselised, okaspuud, teepuuõli. Pärast seda eemaldatakse pann tulelt, laps paindub sellest üle ja hingab kuuma auru..
  • Loputage nina meresoola lahusega. Soovitatav igat tüüpi riniidi, sinusiidi korral. Suurendab kohalikku immuunsust, stabiliseerib varjatud epiteeli funktsiooni.
  • Taimsed preparaadid. Näidatud kroonikates. Tasud sisaldavad suures koguses antioksüdante, multivitamiine, mis aitab keha tugevdada. Sel juhul on kasulikud kollektsioonid, mis sisaldavad rooside puusasid, pohli, piparmünti, võsundilehti, kasepungi, nõgeselehti.

Dr Komarovsky seitse ARVI ennetamise reeglit.