5 toitu, mida tuleb külmetushaiguste ja gripi korral vältida

Factrum avaldab selliste toodete väikese nimekirja.

Piimatooted

Kui varem soovitati haigetel inimestel külma eest öösel juua klaas piima meega, siis tänapäevased eksperdid usuvad, et seda ei tohiks teha. Fakt on see, et kõigil piimatoodetel (eriti juust, või ja margariin) on lima moodustav toime, mis aeglustab flegma kopsust väljumist ja külmetuse ravi. Keefir ja madala rasvasisaldusega jogurtid on aga soolefunktsiooni normaliseerimiseks kasulikud, nii et te ei saa neist loobuda, kuid enne nende kasutamist peate nende kõrvaltoimete neutraliseerimiseks lisama ingverit või kurkumit..

Kohv ja alkohol

Kohv dehüdreerib keha, mis on külmetuse korral lihtsalt vastuvõetamatu. Väike kogus alkoholi võib olla kasulik, kui bakterid on kehasse jõudnud, kuid see on viirushaiguste korral kasutu. Haiguse keskel on parem täielikult alkoholist loobuda, kuna see nõrgestab immuunsüsteemi ja lööb maksa, mis on juba koormatud toksiinide eemaldamisega kehast.

Praetud liha, kiirtoit

Haige keha ei vaja lihatoodete ja pooltoodete küllust - need tekitavad soolestikus lisakoormuse. Teisest küljest ei ole tavalise kanapuljongi joomine köögiviljadega mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik, kuna teadlased on selles leidnud spetsiaalse aine, mida teistes toodetes ei leidu - karnosiin. Sellel ainel on võimas immunostimuleeriv toime.

Pähklid

Pähklites on palju kasulikke aineid, kuid mitte vähem kaloreid. Kõrge kalorsusega toit pole nõrgestatud kehale hea. Lisaks on pähklite pealmine kiht ärritav ja kuivatab kurgu, seetõttu on nende söömine ülemiste hingamisteede haiguste korral vastunäidustatud..

Maiustused

Kõrge kalorsusega maiustused (kuklid, kommid, šokolaad) vähendavad leukotsüütide aktiivsust - rakke, mis kaitsevad keha viiruste ja bakterite eest. Ja pulbristatud suhkru või kakaoga jahutooted ärritavad kurku, muutes köha veelgi hullemaks. Parem on kõik need tooted asendada meega, millel on antibakteriaalne toime ja stimuleerib immuunsussüsteemi..

Nohu ja piimatooted

Näete seda olukorda sageli: lapsel on pidevalt nohu. Vanemad, vanaemad ja kasvatajad, kes omavahel võistlevad, kohtlevad teda kõigi võimalike apteegist või rahvapäraste vahenditega - miski ei aita.

kuidas ravida nohu

Lisaks ütlevad vanaemad tavaliselt:

- ema on see, kes tabas külma lapse, ta kõnnib kogu päeva aias ringi riietumata, paljajalu - nii et tal on külm.

-see ei saa olla, ta ujus järves pool päeva minu baasis väljas 16 kraadi juures ja oli terve.

- Sa ilmselt toitsid talle midagi? Samuti oksendas ta õhtul.

- ei, ta ei andnud üldse midagi, noh, võib-olla tükikese vahukommi ja enda kompoti ning küpsetatud õunu suhkruga.

- MIDA. Kuidas sündis mulle poeg (tütar), kui imetav ema keelas meie perearst-toitumisspetsialist mul neid tooteid süüa, isegi mulle, mitte nagu lapsele.

- lapsele võib aastas anda kõike alates ühist lauast.

Kellel on selles olukorras õigus?

Isiklikult on minu ja minu üheaastase poja dieet, millest kinni pidades õnnestus meil laps päästa nohu ja diateesi eest, mis piinas last tema esimese nelja elukuu jooksul. Tellige uudiskiri, järgige saidi igapäevaseid värskendusi, hiljem kirjutan üksikasjalikumalt meie toitumisest.

Võib-olla on igal koolitajal oma lähenemisviis ja üks laps saab süüa kõike, teine ​​on paljude toitude suhtes allergiline ja peab kinni pidama dieedist.

Mulle tundub, et vanaemadel on muidugi palju rohkem elukogemusi ja on vaja neid pidevalt kuulata ning nende arvamust austada. Kuid ärge unustage, et vanaemad on oma lapsed juba üles kasvatanud, nüüd on nende laste kord oma lapselapsi kasvatada.

Kuhu on väljapääs sellest olukorrast? Minu arvates on olemas lahendus: peamine on see, kellega laps on suurema osa ajast. See inimene tunneb seda last paremini ja kui laps haigestub, ravib teda, ehkki muidugi tahaksin kõigepealt soovida kõigile teie ja meie lastele tervist. Ja ülejäänud koolitajad, vanavanemad ja mõnikord ka vanemad, kes vaid mõnikord võtavad lapse mängima, peaksid kuulama haridus- ja toitumisnõuandeid.

Niisiis pole alla 3-aastase lapse jaoks midagi magusat teie beebi tervise võtmeks.

See soovitus ei kehti olukorras, kus laps tõepoolest külmetuse käes, on vaja põhjalikku ravi: see on pigem ennetamine.

Tuletan teile meelde, et enne selle teabe rakendamist oma lapse toitumise osas pidage nõu oma arstiga..

Kokkuvõtteks võib öelda, et isal on nohu ja laps naerab:

Kommentaarid.

Jäta oma kommentaarid, jaga arvamusi.

Infoleht

tellige uudiskiri, mis sisaldab palju huvitavat ja kasulikku teavet.

Vajutage allpool olevaid nuppe - jagage teavet sotsiaalvõrgustikes, tänud ette.

Tervislik eluviis

Toitumine külmetuse korral

Ohtlikud ja kahjulikud toidud külmetuse jaoks

Kahjulikud tooted on need, mis aitavad lima moodustumisel, nimelt:

- piimatooted, eriti piim, või, margariin, juust;
- lihatooted ja neist valmistatud pooltooted;
munad;
- jahu tooted (pasta, pirukad, kuklid);
- tärklis ja seda sisaldavad tooted (kartul);
- magus, rasvane, liiga soolane ja vürtsikas;
- kiirtoidud.

On võimatu läbida, süüa külma toitu, kuid te ei saa süüa liiga kuuma toitu ja juua kuuma jooki (need ärritavad ja hoolitsevad limaskesta eest, piisab, kui võtta kõik sooja).
Sinusiidi ja külmetushaiguste korral on soovitatav süüa rohkem kahendava maitsega puuvilju. Nad eemaldavad räbu hästi.

Iga päev tuleks süüa mitut tüüpi värskeid puuvilju. Samuti 3 korda päevas - 2 supilusikatäit kuivatatud ploome, viigimarju, üks hurma. Samuti on hea süüa õunu, sidrunit igal kellaajal..
Pärast söömist närige paar kardemonilille. Vürts parandab seedimist, vähendab mao happesust, värskendab hingeõhku. Te ei pea seda alla neelama, kuna kardemoni toitained imenduvad suus hästi. Makku - pole vaja.

Külmaga on vaja süüa toite, mis aitavad vabaneda kehasse kogunenud lima kehast. Nende toodete hulka kuuluvad: küüslauk, sibul, mädarõigas, sinep, redis, ingver,
värsked mahlad, eriti porgandimahl, jõhvikamahl, tee mee ja sidruniga, piparmünt, salvei, ehhinaatsia;
puuviljad ja marjad, mis sisaldavad C-rühma vitamiine (kiivid, roosikõrvikud, astelpaju, pihlakas, tsitrusviljad, viburnum, granaatõun).

Dieedisoovitused külmetushaiguste korral:
1.See on vajalik söömiseks
2. juua vähemalt 2–2,5 liitrit vett. See aitab puhastada toksiinide keha, niisutab hingamissüsteemi limaskesti, mis aitab neist mikroobid välja loputada;
3.On vaja süüa palju kergeid, vedelaid ja pehmeid toite.
Selline toit lagundatakse ja imendub kiiremini, mis annab kehale rohkem jõudu haigusest üle saamiseks (toidu seedimine võtab vähem energiat).

Rahvapärased abinõud nohu raviks
Retsept 1 "Ingverijook"

Võtke 300 milliliitrit keedetud sooja vett, lisage sellele 1 spl riivitud ingverit. Tükelda, kurna ingver ära. Sellele joogile lisage 2 supilusikatäit sidruni- või apelsinimahla ja väike näputäis musta pipart või kaneeli. Võite lisada ka paar piparmündilehte. Võite seda magustada meega, kui jook pisut jahtub..

Raviks võite juua dekoktidest:

kummel, naistepuna, ema ja võõrasema, emajuur, saialilleõied, nöör, takjas, koerroos, viburnum, vaarikas, astelpaju, must sõstar, lagrits, eukalüpt, piparmünt, salvei.
Keetmisi saab teha spetsiaalselt ühest taimest või valmistada ürtidest. Peate neid jooma pool tundi enne sööki ja enne magamaminekut. Peate üleöö termoses pruulima.

Retsept 6 "Kuumad jalavannid"

Jalad saate hõljuda sinepis, meresoolas ja ürtides. Pärast seda peate panema villased sokid. Soovitav on protseduur teha enne magamaminekut..

Piim külmetushaiguste jaoks - kasu ja kahjustab inimese keha

Piim on toitev vedelik, mida toidavad kõigi imetajate emasloomad
poisid. Selle koostis on ideaalselt tasakaalus ja esindab optimaalset
valkude, rasvade ja süsivesikute suhe arenguks ja kasvuks. See kehtib nii
mis tahes piima, kuid ainult nende noorte suhtes.

Kas piim on külmetushaiguste korral võimalik

Vaatamata levinud arusaamale nohu kui põletikulist haigust, on selle etioloogia erinev. Haiguse põhjustaja on viirus, üks enam kui 200 liigist. Hüpotermia loob ainult sobiva tausta: külma mõjul süveneb kodanike immuunsus ja nad muutuvad kaitsetuks patogeense mikrofloora vastu.

  1. Nakkusliku viirushaiguse vastu võitlemiseks on vaja stimuleerida immuunsussüsteemi. Piimatooted sisaldavad B-vitamiine ja kaltsiumi kergesti seeditavas vormis. Joogis sisalduvad valgud on väga väärtuslikud, kuna immuunsüsteemi toimimiseks on vaja teatud aminohappeid.
  2. Piim aitab haigusega toime tulla ka seetõttu, et see tagab patsiendile piisava toitumise. Külmaga ei ole patsientidel isu, veelgi vähem on soov koostada keeruline dieet. Sooje ja maitsvaid jooke on palju lihtsam alla neelata kui tahkeid toite.
  3. Külmetushaiguste käes kannatavad patsiendid sageli köha, kurguvalu, higistamise käes. Sellest sümptomist vabanemiseks on vaja ümbritsevaid preparaate, mis loovad limaskestadele kaitsekile. Jook teeb tööd.

Lehmapiim on populaarseim piimatoode maailmas. Kompositsioon ei lange kokku inimese piimaga, kuid on piisavalt lähedal. Jook imendub hästi, sellel on väljendunud rahustav toime, rahuldab kergesti nälga. Pidev väikeste portsjonite tarbimine stimuleerib immuunsust.

Piim ei aita aga alati. Valgel ravimil on palju piiranguid..

  1. Kõige olulisem on laktaasi, ensüümi, mis võimaldab teil seedida ja imada piimasuhkrut, puudus. Kui ei, siis jook ei imendu, see põhjustab puhitust, ärritab soolestikku ja magu.
  2. Piim on kõrge palavikuga külmetushaiguste jaoks kasutu. Selles sisalduv valk laguneb liiga kiiresti ja soodustab lima tootmist. See häirib köha ajal flegmoni väljutamist. Pärast temperatuuri langust aitab soe piim taastuda.
  3. Toitainevedelik sisaldab palju kaltsiumisooli. Kui patsiendil on kalduvus moodustada fosfaatneerukive, tuleks sellisest ravist loobuda..

Piima eelised külmetushaiguste korral

Kompositsioon on optimaalne mitte ainult lastele, vaid ka nõrgestatud olekus täiskasvanutele. See määrab vedeliku kasulikud omadused:

  • Sisaldab täisvalke, sealhulgas laktoalbumiine, kaseiini, alfa- ja beeta-globuline ning asendamatuid aminohappeid. Sellisel viisil on võimatu saada ühendite päevast annust, kuid immuunsussüsteemi jaoks on võimalik säilitada piisav tase;
  • polüküllastumata rasvhapped, mono-, di-, triglütseriidid - need on kergesti oksüdeeruvad, taastades kehas energiatasakaalu;
  • süsivesikud - peamine neist on laktoos. See laguneb üsna aeglaselt ja siseneb vereringesse, nii et see ei tõsta veresuhkru taset. See on oluline, kuna kõrge suhkrusisaldus, nagu suures koguses süsivesikuid dieedis, suurendab külmetuse korral põletikku;
  • rasvas ja vees lahustuvad vitamiinid - sõna otseses mõttes kõik eluks vajalikud;
  • mikro- ja makroelemendid - lisaks kaltsiumile sisaldab piim rauda, ​​fosforit, tsinki, seleeni. See sisaldab palju kaaliumi, seega annab see diureetilise efekti;
  • joogil on rahustav toime: külmetuse korral soovitatakse sooja piima juua öösel. See vähendab vererõhku;
  • toitainevedelik mõjutab soodsalt seedetrakti: vähendab happesust, eemaldab kõrvetised, leevendab seinte põletikku.

Ainult värske lehma-, kitse- ja märapiimal on ravitoime. Pastöriseeritud või keedetud tootel puudub enamik eeliseid.

Piimaga retseptid külmetuse korral

Külmetushaiguste jaoks mõeldud piima tarbitakse erineval kujul.

  1. Imetamine on lapsele parim ravim. Emapiim on lapse tervisele vajaliku kasuliku mikrofloora ja vitamiinide allikas.
  2. Aur - värske lehma- või kitsepiim sisaldab naturaalsel kujul valke ja vitamiine. Piimarasvad jäävad osaliselt küllastumata, mis on tervislikum. Konsistents on täiesti homogeenne. Kahjuks on värsket piima linnas peaaegu võimatu saada..
  3. Keedetud - külmaga nõrgeneb immuunsussüsteem ja toitevedelik sisaldab teatud koguses patogeenset mikrofloorat. Teisese infektsiooni vältimiseks kasutage külmetushaiguste korral keedetud piima. Selle toiteväärtus on veelgi suurem, kuna valgud denatureeritakse kuumtöötlemise ajal ja neid on lihtsam seedida. Kuid osa vees lahustuvatest vitamiinidest hävib, rasvhapped muutuvad küllastunud ja seedeensüümid hävitatakse.
  4. Pastöriseeritud kauplus - valmistatud kunstlikult. Tooraineid töödeldakse rõhu all, mis viib kasulike bakterite ja ensüümide täieliku hävitamiseni. Konsistents on halvenenud, kuna töötlemine hävitab rasvakehad. Kui toodet kavatsetakse pikka aega säilitada, aurustatakse vesi, kuiv jääk jagatakse komponentideks ja pika aja pärast see kogutakse.
  5. Raviks on poest ostetud piima kasutamine mõttetu..
  6. Ghee - sisaldab minimaalselt laktoosi, kuid säilitab valkude ja vitamiinide koostise. Jooki saavad tarbida laktaasi puuduse käes kannatavad inimesed.
  7. Piima tee - kergelt aitab kurguvalu ja kurguvalu leevendada. Toode lisatakse sooja jooki.

Kui väike laps on haige, on kitsepiim külmetushaiguste korral kasulikum..

Piim sibulatega külmetushaiguste jaoks

Populaarne, kuigi äärmiselt maitsetu jook. Kooritud sibul jagatakse mitmeks osaks ja keedetakse 1 liitris piimas 2-3 minutit. Supilusikatäis võid lahustatakse soojas joogis. Vedelik on joodud soojalt. Parem on seda teha öösel, kuna isegi keedetud sibul säilitab iseloomuliku lõhna..

Ravimi piimakomponent vähendab kurguvalu ja ärritust. Sibul fütontsiidid desinfitseerivad limaskestasid ja takistavad haiguse levikut.

Piim võiga külmetushaiguste jaoks

Parim variant köha ja kurguärrituse korral on mesi ja piim külmetushaiguste korral. 50 g võid lahustatakse kuumas joogis ja juuakse soojalt. See katab kurgu ja eemaldab ärrituse. Tarbitakse öösel.

Joogil on konkreetne, mitte kõigi maitse. Lastele pakutakse veel ühte võimalust: sooja piima või ja meega. Klaasi piimasegus lahustatakse supilusikatäis mett ja ½ supilusikatäit võid. Vedelikku kuumutatakse mitte kõrgemal kui 45 C. Nad joovad kompositsiooni 3-4 korda päevas väikeste lonksudena.

Piim meega nohu vastu

Mesi on kõrge raviomadustega. Koos piimaga tugevneb selle toime. Erinevad retseptid.

  1. Tl tatar, lubi, akaatsia mett segatakse klaasi sooja vedelikuga. Joo kaks korda päevas väikeste lonksudena. See on parim võimalus raseduse ajal, kuna näidatakse, et oodatav ema võtab piimatooteid.
  2. Kompositsioon vürtside ja meega valmistatakse järgmiselt. 1 liitrile piimale lisatakse 4–5 supilusikatäit mett, 1/2 teelusikatäit vanilli, kaneeli, muskaatpähklit, küüslauku, loorberilehte ja keedetakse. Vedelikku infundeeritakse 5-10 minutit ja joob päeva jooksul.
  3. Segus söögisooda ja meega on tugevam desinfitseeriv ja leelistav toime. Soovitatav haiguse bakteriaalse päritolu korral. Kuumutatud vedelikus - 1 klaas, lisage sosin soodat ja 1-2 supilusikatäit mett. Segage ja jooge öösel. Kompositsioonil on tugev diafooreetiline toime.
  4. Taruvaiguga joogil on ka ravivad omadused. 150 ml tootele lisatakse teelusikatäis taruvaiku tinktuuri (10 või 20%) ja juuakse kaks korda päevas.

Üle 20-aastase patsiendi ravimisel võib sooda asendada konjakiga. See koostis parandab köha ajal flegmoni voolavust.

Piim küüslauguga külmetushaiguste jaoks

1 öö küüslaugupiim võib patsiendi seisundit märkimisväärselt parandada. Kuumutage ½ liitrit vedelikku temperatuurini 45–55 ° C, tükeldage küüslauk ja pigistage välja 10–12 tilka mahla. Ravimit võetakse öösel. Patsient mähitakse nii, et ta higistab hästi.

Teine võimalus: purustage pressis 3 küüslauguküünt, valage klaasi keedetud piima ja jätke kuni soojaks. Seejärel lisage joogile 1 tl mett ja kasutage seda enne magamaminekut..

Piim ja küüslauk

Kuum piim külmetuse korral

Keetmisel kaotab vedelik osa oma kasulikest omadustest: vitamiinid hävitatakse, valgud denatureeritakse. Kuumadel jookidel puudub ümbritsev toime, seega ei leevenda need kurguvalu ja ärritavad mingil määral mao limaskesta.

Nohu ei soovitata juua kuuma jooki..

Piim on kõrge toiteväärtusega toode, millel on tervendav toime. See parandab immuunsust, leevendab põletikku, leevendab valu ja stimuleerib seedetrakti. Ravi jaoks kasutage aurutatud ja värsket piima.

See video pole saadaval.

Vaadake järjekorda

Järjekord

  • kustuta kõik
  • Keela

ÄRGE SÜÜA neid toite külmetuse korral / peate teadma!

Kas soovite selle video salvestada?

  • Kurtma

Kurdavad video üle?

Sobimatust sisust teatamiseks logige sisse.

Nagu video?

Ei meeldinud?

Video tekst

ÄRGE SÜÜA neid toite külmetuse korral / peate teadma!

Videolink - https://youtu.be/l4kfhDPQOt4
************************************************** *********
Võite olla üllatunud, kuid külmetushaiguste ja gripi ajal on väga soovitav mõned meie tuttavad toidud dieedist välja jätta. Fakt on see, et esmapilgul kasulik toit võib haiguse ajal nohu ja köha ainult süvendada ja süvendada..

Esiteks peate välistama piimatooted.
Kui varem soovitati haigetel inimestel külma eest juua klaasitäis piima meega, siis tänapäevased eksperdid usuvad, et seda ei tohiks teha. Fakt on see, et kõigil piimatoodetel, eriti juustul, võidel ja margariinil on lima moodustav toime, mis aeglustab flegma kopsust väljumist ja külmetuse ravi. Keefir ja madala rasvasisaldusega jogurtid on aga soolefunktsiooni normaliseerimiseks kasulikud, nii et te ei saa neist loobuda, kuid enne nende kasutamist peate nende kõrvaltoimete neutraliseerimiseks lisama ingverit või kurkumit..

Teiseks peaksite loobuma kohvist ja alkoholist..
Kohv dehüdreerib keha, mis on külmetuse korral lihtsalt vastuvõetamatu. Väike kogus alkoholi võib olla kasulik, kui bakterid on kehasse jõudnud, kuid see on viirushaiguste korral kasutu. Haiguse keskel on parem täielikult alkoholist loobuda, kuna see nõrgestab immuunsüsteemi ja lööb maksa, mis on juba koormatud toksiinide eemaldamisega kehast.

Kolmandaks tuleks välja jätta praetud liha.
Haige keha ei vaja lihatoodete ja pooltoodete rohkust, need tekitavad soolestikule lisakoormuse. Teisest küljest ei ole tavalise kanapuljongi joomine köögiviljadega mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik, kuna teadlased on selles avastanud karnosiini, see on eriline aine, mida teistes toodetes ei leidu. Sellel ainel on võimas immunostimuleeriv toime.

Neljandaks, keeldume pähklitest.
Pähklites on palju kasulikke aineid, kuid mitte vähem kaloreid. Kõrge kalorsusega toit pole nõrgestatud kehale hea. Lisaks on pähklite pealmine kiht ärritav ja kuivatab kurgu, seetõttu on nende söömine ülemiste hingamisteede haiguste korral vastunäidustatud..

Viiendaks jätame maiustused välja.
Kõrge kalorsusega maiustused, kuklid, maiustused, šokolaad vähendavad leukotsüütide aktiivsust - rakud, mis kaitsevad keha viiruste ja bakterite eest. Ja pulbristatud suhkru või kakaoga jahutooted ärritavad kurku, muutes köha veelgi hullemaks. Parem on kõik need tooted asendada meega, millel on antibakteriaalne toime ja stimuleerib immuunsussüsteemi..

Meditsiin 2.0

Dieedi põhimõtted külmetuse korral

Dieet on nohu jaoks väga oluline, kuna patsiendil on tavaliselt söögiisu vähenenud ning keha toitainetevajaduse rahuldamiseks on vaja süüa vastavalt ajakavale.

Seega, kui sööte iga päev sama palju toitu, saate kindlasti aidata organismil toitainetega haiguse vastu võidelda. Samal ajal hõlmab dieet rohkesti söögikorda, kuna sageli süües võite süüa väikeste portsjonitena ja see neutraliseerib omakorda halva isu, sest te ei pea ennast sundima sööma mägesid, ei, alati natuke!

Eraldi toidukorrad aitavad võidelda halva isuga ka haiguse ajal, kuid see aitab ka seedesüsteemil normaalselt funktsioneerida, vähendades maksa koormust ja muutes kõhunääre kergemaks. Eraldi söögikorrad võimaldavad teil toite korralikult rühmitada, mis muide aitab teil neid veelgi lihtsamini süüa. Samuti võimaldab see tehnika hoida kiire ainevahetuse ja nahaaluse rasva taseme samal tasemel, kuna te ei pea sööma hommikul süsivesikuid ja õhtul valke, kuna neid toite jagate endiselt!

Dieedimenüü külma jaoks

30 minutit enne esimest sööki - joo klaasist klaasist sooja vett, milles pead segama mett.

Hommikueine - müsli piimaga ja vaarikatee kaerahelbeküpsistega.

Teine hommikusöök - kanapuljong ja keedetud kanarind tomatimahlaga.

Lõunasöök - taili borss peettide ja keedetud vasikaliha tatra pudru ja küpsetatud köögiviljadega.

Pärastlõunane suupiste - küpsetatud köögiviljad aurutatud kalaga.

Õhtusöök - madala rasvasisaldusega kodujuust meega, kreeka pähklid, ploomid ja värske piim.

Kasulikud toidud külmetuse jaoks

Külmaga on vaja süüa toite, mis aitavad vabaneda kehasse kogunenud lima kehast. Nende toodete hulka kuuluvad: küüslauk; sibul; mädarõigas; sinep; redis; ingver; värsked mahlad, eriti porgandimahl, jõhvikamahl, tee mee ja sidruniga, piparmünt, salvei, ehhinaatsia; puuviljad ja marjad, mis sisaldavad C-rühma vitamiine (kiivid, roosikõrvikud, astelpaju, pihlakas, tsitrusviljad, viburnum, granaatõun).

Dieedisoovitused külmetushaiguste korral:

- on vaja süüa osade kaupa (5 söögikorda, kuid portsjonid ei tohiks olla suured);

- juua vähemalt 2–2,5 liitrit vett. See aitab puhastada toksiinide keha, niisutab hingamissüsteemi limaskesti, mis aitab neist mikroobid välja loputada;

- peate sööma palju vedelaid ja pehmeid toite, näiteks supid, puljongid, tarretis, teravili.

Selline toit lagundatakse ja imendub kiiremini, mis annab kehale rohkem jõudu haigusest üle saamiseks (toidu seedimine võtab vähem energiat).

Ohtlikud ja kahjulikud toidud külmetuse jaoks

Kahjulikud tooted on need, mis aitavad lima moodustumisel, nimelt:

- piimatooted, eriti piim, või, margariin, juust;

- lihatooted ja neist valmistatud pooltooted;

- jahutooted (pasta, pirukad, kuklid);

- tärklis ja seda sisaldavad tooted (kartulid);

- magus, rasvane, liiga soolane ja vürtsikas;

On võimatu läbida, süüa külma toitu, kuid te ei saa süüa liiga kuuma toitu ja juua kuuma jooki (need ärritavad ja hoolitsevad limaskesta eest, piisab, kui võtta kõik sooja).

Teadlased on öelnud, millised toidud ja joogid on nohu ja gripi jaoks kasutud (nüüd saate ilma küüslauguta hakkama)

Poisid, me paneme oma südame ja hinge Bright Sidesse. Tänan sind selle eest,
et avastad selle ilu. Täname inspiratsiooni ja libahunnikute eest.
Liituge meiega Facebookis ja VKontakte'is

ARVI ja gripi korral on antibiootikumid täiesti kasutud. 2009. aasta teabe kohaselt olid ka viirusevastased ravimid ebaefektiivsed. Kuid tähelepanuta jäetud külm võib areneda tõsisemaks haiguseks. Kuidas seda ravida? Vastus on lihtne: õige toitumine. Samal ajal osutus mõttetuks keskenduda puuviljadele ja köögiviljadele, mis on rikkad C-vitamiini. Sellest artiklist saate teada, millised muud toidud ja tinktuurid, mis on populaarsed külmetuse korral, osutusid ebaefektiivseteks, mis on kahjulikud ja mis tegelikult aitab taastumisele kaasa..

Bright Side soovitab teil kehatemperatuuri tõustes mitte nälga jääda. Palavikuga suureneb ainevahetuse kiirus ja keha vajab rohkem kasulikke toitaineid ja vedelikke. Samuti ei ole soovitav sügisel-talvisel perioodil dieedile minna: inimesed, kes söövad madala kalorsusega sööki, haigestuvad grippi tõenäolisemalt.

1. Küüslauk

Küüslaugu tõhusus külmetushaiguste ravis pole tõestatud. On tõenäoline, et selle kasutamine võib olla külmetushaiguste ennetamine, kuid haiguse ajal pole see kasulikum kui platseebo.

Kuid kvertsetiini (looduslikku antioksüdanti) sisaldavatel toodetel on võimsad põletikuvastased ja viirusevastased omadused. Seda leidub spargelkapsas, lehtkapsas, punases sibul ja punases õunas, jõhvikides, mustikates ja mustikates ning rohelises tees. Kvertsetiin mitte ainult ei aita kehal võidelda ARVI-ga, vaid takistab ka viirusnakkuse üleminekut bakteriaalseks.

2. Töödeldud toidud

Keemiliselt töödeldud toit sisaldab säilitusaineid, värvaineid, transrasvu, tekstureerijaid (ained, mis loovad õige tekstuuri), lõhna- ja maitseaineid ning liigset suhkrut, soola ja rasva. Nende toodete hulka kuuluvad mitte ainult laastud, vorstid, vaid ka kastmed, konservid ja tööstuspasta. Sellise toidu liigne sisaldus dieedis võib põhjustada kehakaalu suurenemist ja mitmesuguseid haigusi..

Kui teil on keeruline neid toite oma menüüst täielikult välja jätta, siis ärge sööge neid vähemalt haiguse ajal. Nende tõttu ei saa keha mitte ainult vähem toitaineid, vaid peab ka energiat kulutama, et vabaneda kahjulikest. Pasta ja esmatarbekaupade kaupluste asemel eelistage omatehtud teravilja ning asendage vorstid ja vorstid heeringa, sardiini või lõhega. Rasvaste kalade oomega-3 happed vähendavad põletikku ja D-vitamiin hoiab ära uute nakkuste tekkimise.

3. Vürtsid ja vürtsid

Paljud vürtsid ja ürdid - muskaatpähkel, karri, must pipar ja teised - ei tohiks tarbida, kui kurk valutab, kuna need ärritavad seda. Võite need asendada ingveriga, millel on põletikuvastased omadused ja mis soodustab higistamist. Valage kuuma veega 20-40 grammi ingverit, lisage maitse järgi sidrunit või mett ja jooge nagu tee.

Chili paprika aitab vabaneda lima kogunemisest ninas. Ehkki see toimib ärritajana, tuleb see hästi toime nii tavalise külmetuse kui ka allergilise riniidiga. Kui teil pole kurguvalu, lisage oma toidule väike kogus pipart. Ninakõrvalkoopad puhastavad ja hingavad kergemini.

4. Praetud toit

Haiguse ajal on parem loobuda praetud toidust, kuna sellest on vähe kasu, see sisaldab palju kaloreid ja on vähem seeditav. Lisaks võib see avaldada negatiivset mõju teie immuunsusele..

Terved inimesed ei tohiks ka kartulite või pannil küpsetatud lihaga ära tulla: praetud toidu tarbimine rohkem kui 3-4 korda nädalas võib põhjustada diabeeti, rasvumist või hüpertensiooni. Oliivi- või päevalilleõlis küpsetatud toitu võib aeg-ajalt süüa, kuid kuumtöötlemise ajal tuleks seda sageli muuta.

5. Punane liha

Nagu praetud toidud, on ka liha üsna raske toit. Suurtes kogustes suurendab see põletiku riski ja nõrgestab teie immuunsussüsteemi. Võite selle asendada keedetud kanaga..

Muide, soe kanasupp on külmetushaiguste korral väga kasulik. Sellel on kerge põletikuvastane toime ülemistele hingamisteedele ja see aitab leevendada haiguse sümptomeid.

6. Apelsinid

Apelsinide ja nende mahla joomine võib olla SARSi ja gripi suurepärane ennetamine, kuid aitab vähe, kui olete juba nakatunud. Uuringute kohaselt on suurenenud kehalise aktiivsusega kokkupuutunud inimestele kasulik, kui nad tarbivad rohkem C-vitamiinirikkaid köögivilju ja puuvilju. Apelsinide regulaarsel söömisel talusid sportlased haigusi kergemini ja paranesid kiiremini..

Ülejäänud osas on C-vitamiini (ja eriti tsitrusviljade) tõhusus küsitav. Kuid me ei soovita apelsinidest täielikult loobuda: need on osutunud kasulikuks vähi, ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel..

Kurguvalu korral ei ole soovitatav tarbida tsitrusvilju ja muid hapusid puuvilju: nad võivad seda ärritada. Asenda melonid, kiivid, banaanid või virsikud, et rahustada limaskesti. Eriti kasulikuks peetakse kollast kiivi. Sellel on magus maitse ja rikkalikult vitamiine. Teadlaste arvates võib selle puuvilja söömine vähendada vanemate täiskasvanute haiguse raskust ja kestust.

7. Echinacea ja ženšenn

Haiguse ajal võiksite kiirendada paranemist erinevate tinktuuride ja ravimtaimede abil. Echinacea peetakse üheks kõige populaarsemaks abinõuks immuunsuse tugevdamiseks. Teadlased on kogemuste põhjal siiski veendunud, et ehhinaatsia, ženšenn ja hiina ürdid on külmetushaiguste korral sama kasutud..

Tooteks osutus efektiivne mesi. Lapsed, kellele öösel anti sellest magususest vähe, vähendasid köha..

Lisaks on kinnitatud mee bakteritsiidsed omadused. On tõestatud, et see on efektiivne paljude mikroobide, sealhulgas Staphylococcus aureus ja E. coli vastu.

8. Alkohoolsed joogid

Haiguse ajal on parem teha ilma alkoholita. Alkohol (eriti suurtes kogustes) kahjustab immuunsussüsteemi, muutes selle infektsiooni vastu kaitsetuks. Selle tagajärjel viibib paranemisprotsess edasi..

Ja pidage meeles, et regulaarsed joomised on altid nakkushaigustele, sealhulgas tuberkuloosile ja kopsupõletikule..

9. Maiustused

Peaaegu kõik on kindlad, et haiguse ajal on vaja maiustustest loobuda. Hiirtega tehtud uuring näitas aga, et asjad pole nii lihtsad. Kui põletiku põhjustas bakteriaalne infektsioon, siis glükoosisisalduse olemasolu dieedis (suhkru, rullide või muu vormis) hiired surid. Ja kerge paastumine ning maiustuste puudumine stimuleerisid ainevahetust ja aitasid kaasa taastumisele..

Kui põletiku põhjustas gripiviirus, oli tulemus täpselt vastupidine: hiired jäid ellu sagedamini, kui neile söödeti suhkrut sisaldavaid toite, ja surid sagedamini ilma nende ajule vajaliku glükoosita..

Muidugi pole inimesed hiired, kuid gripi- ja külmetusviiruseid on palju. Üks on kindel: bakteriaalsete infektsioonide korral tuleks igasuguseid maiustusi vältida. Ja külmetushaiguse või gripi korral peaksite oma keha kuulama. Võib-olla aitab soe tee koos peotäie kuivatatud aprikooside või meega haigusega kiiremini võidelda..

Kuidas kiirendada paranemisprotsessi

Kõik siin on üsna banaalne: juua piisavalt sooja vedelikku (eriti kasulik on taime- ja roheline tee), tuulutada ruumi sagedamini ja õhku niisutada. Vältige stressi, aktiivset ja passiivset suitsetamist. Lükka kõik edasi ja maga hästi.

Vastupidiselt levinud arvamusele pole piimast ja piimatoodetest loobumiseks põhjust. Varem arvati, et need suurendavad flegma ja lima sekretsiooni. Uuring näitas siiski, et see usk on vale. Nii et kui olete harjunud jooma iga päev klaasi keefiri või ravima oma kurku sooja piima ja meega, siis ei tohiks te ühest ega teisest loobuda..

Kuidas suhtud külmetushaigustesse? Kas mäletad, kuidas su vanemad sind kohtlesid? Ootan teie lugusid.

Kuidas eemaldada lima kehast ja saada 10 aastaks tervemaks?

Lima liigne tootmine kehas on paljude haiguste ja põletikuliste protsesside põhjus. Kui sööme keedetud, töödeldud toitu, moodustuvad lima. Aastate jooksul koguneb see ja kui keha ei tule õigeaegse puhastusega toime, hakkab lima täitma kõiki meie keha õõnsusi. Esiteks on mõjutatud kopsud, bronhid ja magu. Kui seda on palju, tõuseb lima ja väljub nina kaudu..

Sagedased külmetushaigused ja nakkushaigused, krooniline väsimus, unisus, apaatia võivad viidata keha üldisele rabistamisele, toksiinide ja muude kahjulike ainete rohkusele, millega keha ei suuda ise toime tulla.

Lima kogunemine kehas

Kui keha üritab sellist saladust eemaldada, algab köha, palavik, nohu, silmade all asuvad kotid. Kui need sümptomid ilmnevad, hakkame neile kohe reageerima vastavalt tavalisele stsenaariumile:


  • nohu - tilkuvad ninatilgad,
  • temperatuur - lööge maha aspiriiniga,
  • ja kui meid ründab ka köha, siis võtame antibiootikume.

See tähendab, et oma kätega takistame tervislikul kehal lima vabanemast. Selle tulemusel läheme üle ravimite võõrutusprotsessile, samal ajal kui sekretsioonikiht muutub veelgi paksemaks..

Kuni teatud punktini jääb lima läbipaistvaks, kuid kui seda on liiga palju, muutub see tihedamaks ja sellel võib olla kollane, pruun ja isegi rohekas varjund..

See ümbritseb soolestiku seina ja saab "vahendajaks" meie söödava toidu ja veresoonte vahel.

Selles seisundis saab meie keha varjupaika igasugustele mikroorganismidele, kes toituvad keedetud toidust. Kui muudame oma dieeti ja hakkame eelistama toortoitu, siis kõik need "koristajad" surevad kohe ja algab keha võõrutus. Puhastuse tagajärjel tekivad peavalud, oksendamine, iiveldus ja kõhulahtisus.

Liigse lima haigused

Hügienistid, naturopaadid ja toitumisspetsialistid nõustuvad, et enamik haigusi tuleneb toksiinide kuhjumisest kehas. Niinimetatud nohu - bronhiit (sh astmaatiline), ägedad hingamisteede infektsioonid, katarr, nohu, köha, larüngiit, pleuriit, emfüseem, aga ka heinapalavik, allergia on seotud keha katsetega vabaneda toksiinidest ja limasest hingamisteedes. Ameerika naturopaatiline arst Norman Walker iseloomustab kõike eeltoodut nii:

Adenoidid - põletik või mandlite suurenemine mitmesuguste kehas olevate toksiinide peetumise ja kogunemise tagajärjel.

Kurguvalu - kurgupõletik, mille põhjustab kehas suures koguses lagunemisproduktide ja toidujäätmete olemasolu.

Astma - lima kogunemine bronhidesse põhjustab hingamisraskusi. Tõhusaks raviks on vaja loobuda lima moodustavatest toitudest ja jookidest (pastöriseeritud piim ja piimatooted, valge leib, peaaegu kõik kontsentreeritud ja süsivesikuterikkad toidud.) Kasutu on varjata allergeenide eest, võtta allergiaravimeid ja end proovile panna. Haigus on põhjustatud ainult lima kogunemisest, mis tuleb kõrvaldada õige toitumisega..

Bronhiit areneb lima kogunemise tõttu kehas.

Kopsude põletik ilmneb lima ja muude jäätmetoodete liigsest kogunemisest.

Gripp on põhjustatud toidujäätmete ja ainevahetusproduktide liigsest kuhjumisest kehas, mis on soodne kasvulava hingamisteede organeid mõjutavate patogeensete bakterite paljunemiseks.

Katarr - rikkalik lima limaskestalt. Sellised nähtused arenevad tänu sellele, et keha keeldub piimatoodete ja kontsentreeritud tärkliste imendumisest..

Köha seostatakse kõige sagedamini keha katsetega vabaneda limaskestadest hingamisteedes..

Larüngiit on tuuliku põletik, mis on põhjustatud toksiinide olemasolust kehas.

Külm on sama, mis katarr, ainult leebemal kujul. Parim ravi on võõrutus. Parem on aga külmetushaiguste ärahoidmine lima ja muude toksiinide keha puhastamisega, mille järel peaksite minema üle toitudele, mis koosnevad tooretest puuviljadest, köögiviljadest ja värsketest mahladest, mis ei aita kaasa lima moodustumisele. Ravimid, vaktsineerimine ja süstid tavaliselt ei toimi..

Riniit on nina limaskesta põletik, mille põhjustab sinusoidaalsetes õõnsustes olev suur kogus lima. (Norman Walkeri mahlaravi, Peterburi, 2007)

Kõige tõhusam meetod, mis aitab seda saladust eemaldada, on värske ingveri tarbimine. Selleks peate koorima väikese tüki ingverijuure, lõika see õhukesteks rõngasteks, nii et saaksite umbes teelusikatäie, ja valage selle peale keeva veega. Pärast joogi infundeerimist ja pisut jahutamist võite lisada 1 tl mett ja pigistada välja veidi sidrunimahla. Jooki peate jooma sooja kogu päeva jooksul, eelistatavalt pool tundi enne sööki.

Selle naastu kogunemise eemaldamiseks maos ja sooltes võib läbi viia puhastusprotseduuri. Teil on vaja teelusikatäit mustad piparmütsid, peate selle närimata alla neelama ja jooma klaasi puhta veega. Keha paremaks puhastamiseks tuleks seda protseduuri teha õhtul kuni kella 18-ni ja ainult söögikordade vahel. Protseduuride üldine kestus on seitse päeva, kolmandal juhul kahe nädala jooksul.

Sidrun ja mädarõigas on mitte vähem tõhusad vahendid tarbetu lima puhastamiseks. Viiest sidrunist on vaja mahl välja pigistada ja lisada sellele 150 grammi eelnevalt hõõrutud mädarõika ning seejärel korralikult segada. Saadud segu tuleb võtta teelusikatäis tühja kõhuga ja enne magamaminekut..

Sellise ravimsegu peamine eelis on see, et ilma membraani kahjustamata aitab see sekretsiooni täielikult lahustuda ja samal ajal ei ärrita seedetrakti ega sapipõit üldse..

Ravimtaimede hulgas, mis võimaldavad lima keha puhastada, tasub esile tõsta järgmist:


  • kummeliõied;
  • männi- ja seederpungad;
  • eukalüpt, must sõstar ja piparmündilehed;
  • humalakäbid.
Nad teevad tinktuure ja teesid.

Võite proovida seda kollektsiooni: supilusikatäis pärnaõisi ja kaks teelusikatäit lagritsajuuri, keetke keeva veega, laske pool tundi haududa, kurnake ja jooge enne hommiku-, lõuna- ja õhtusööki 150 ml kuuma. Terve ravikuur - 30 päeva.

TÕRJEME INTINSINALI KOORIST, SÖÖDAKIVIDEST JA PARASIITIDEST

Paljudest haigustest vabanemiseks piisab lima, fekaalide kivide, parasiitide soolte puhastamisest.

Üle 70 eluaasta läbib soolestikku 100 tonni toitu ja 40 tuhat liitrit vedelikku. Alumine rida: soolestikusse koguneb üle 15 kg fekaalikive, mürgiseid jäätmeid, mis mürgitavad verd ja põhjustavad meie kehale korvamatut kahju.

Soolestiku määrdumist näitab:


  • sagedane kõhukinnisus,
  • metaboolne haigus,
  • diabeet,
  • allergiad,
  • üle- või alakaalulisus,
  • neerude ja maksa filtreerimisorganite haigused,
  • kuulmis- ja nägemishaigused,
  • naha juuste küüned,
  • süsteemseid haigusi alates artriidist kuni vähini.
Vaenlase abiga puhastatakse ainult väike osa jämesoolest (40-50 cm). Soole loputamine koos varustusega on kallis, aeganõudev ja häirib soolestiku mikrofloorat.

Linaseemnetest valmistatud spetsiaalse jahu 1-2 magustoidulusika suukaudne manustamine võimaldab kolm nädalat puhastada jämedad ja peensooled mitmeaastastest limadest ja fekaalidest, parasiitidest. Samal ajal säilib soole mikrofloor täielikult. See tehnika aitab kehakaalu kiiresti normaliseerida ja keharasva põletada..

Linaseemnejahu peab olema värskelt jahvatatud ja suutma imendada ja eemaldada kehast mürgiseid aineid, räbu ja alandada vere kolesteroolitaset. Sellel on lai parasiitidevastane toime spekter, hävitav toime mitut tüüpi helmintidele, seentele, viirustele. Linal on positiivne mõju lipiidide metabolismi reguleerimisele.

Näidustused:



  • ülemiste hingamisteede limaskestade põletikulised protsessid,
  • seedetrakt, gastriit, koliit,
  • mao ja kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand,
  • kuseteede haigused - püeliit, põiepõletik,
  • ülekaaluline,
  • lipiidide metabolismi rikkumine.

Efektiivne igapäevaseks ennetavaks kasutamiseks.

Kasutamismeetod: kasutatakse parasiitidevastaste roogade valmistamisel, 1 tl portsjoni kohta.

1 nädal: 1 magustoidulusikas jämedalt jahvatatud linaseemnejahu + 100 g kääritatud piimatooteid (keefir, hapukoor, jogurt).

2 nädal: 2 magustoidulusikatäit jämedalt jahvatatud linaseemnejahu + 100 g kääritatud piimatooteid (keefir, hapukoor, jogurt). Võtke seda segu hommikusöögi asemel..

Jämedad ja peensooled puhastatakse lima ja fekaalidest, parasiitidest, soolestiku mikrofloora säilib täielikult.

Puhastusperioodil jälgige kindlasti veerežiimi: jooge vett kuni 2 liitrit päevas.

On veel üks viis - see eemaldab sooltest ja veresoontest 15 kg toksiine! Siin on kõige loomulikum ja tõhusam alternatiivmeditsiin, mis koosneb vaid 4 lihtsast koostisosast..

Koostis:


  • keefir,
  • tatrajahu,
  • ingver,
  • kallis.

Keefirit peetakse nooruse ja tervise eliksiiriks ning tatrajahul on suurepärased ravivad omadused..

Ingveri kohta võin öelda, et see on tõeline looduse ime, eriti kui tegemist on võõrutusravimitega. Samuti reguleerib see soolestiku liikumist ja soodustab rasvapõletust.

See ravim tugevdab keha, taastab veresooni, leevendab väsimust, stimuleerib käte ja jalgade vereringet ning toetab ka kuseteede funktsiooni..

Tatar jahu alandab vererõhku, vähendab ateroskleroosi sümptomeid ja hoiab ära kõhukinnisuse. Koos keefiri ja ingveriga alandab see veresuhkrut, puhastab soolestikku ja veresooni, reguleerib ainevahetust ja kõhunäärme funktsiooni.

Segu ettevalmistamiseks vajate:


  • 1 spl. l. tatrajahu;
  • 1/4 tl ingveripulber (võib kasutada ka värsket ingverit);
  • 200 ml keefiri;
  • 1 tl looduslik mesi.

Valmistamine: segage kausis hoolikalt tatrajahu, ingver, mesi ja keefir, jätke segu üleöö külmkappi, segage segu järgmisel hommikul uuesti ja teie ravim on kasutamiseks valmis.

Ravimit tuleks kasutada hommikusöögi asemel! Soovitav on mitte tarbida muid toite 3 tunni jooksul pärast tarbimist. Jätkake ravimi kasutamist sel viisil 14 päeva jooksul. Kui teil on kõrge suhkrusisaldus, võite segu kasutada ilma mett lisamata..

MIDA SLIME KÕRVAL HÕLMAB JA KUIDAS TA TEHA HÕLBAB

Erinevate keskkonnategurite ning sisesüsteemide ja organite haiguste tõttu koguneb lima kurgusse. Suurenenud kogus seda viskoosset ainet toodetakse bronhiaalastma korral. Lima tootvad pokaalrakud kaitsevad seeläbi inimkeha ja aitavad sellest allergeene eemaldada.

Rakusekretsioonipreparaatide kogunemise kõige levinum põhjus on bakteriaalse, seenhaiguse, allergilise, infektsioonijärgse ENT-organite haigused..

Samuti võib nina-neelu piirkonna ebanormaalse arengu tõttu tekkida püsiv kurk (anatoomilised struktuurilised iseärasused).

Viskoosse aine krooniline pidev esinemine võib esineda nina ja selle siinuste erinevate haiguste perioodil, samuti vaheseina kumeruse või polüüpide esinemise korral.

Paks lima kurgus koguneb tavaliselt hommikul. Viskoosse aine kogunemine põhjustab köhimist, millega ei kaasne muutusi kopsude struktuuris.

Mõnikord siseneb maomahla neelu vastupidiselt ja ärritab seda oma agressiivse toimega. Selle tõttu koguneb mõnikord kurgus lima, põhjustab köhimist ja lihasspasme, mille tagajärjel neelu laieneb ja kitseneb, tekib kurgu tükke tunne.

Kui mao sisu on happeline, kaasneb viskoosse aine kleepumisega kõrvetised..

LIHTSAD VIISID, MIDA LÕPETAB RÕNGAS

Sekretsiooni vähendamiseks peate oma dieeti muutma. Menüüsse tuleks suurendada nende E- ja C-vitamiinide sisaldusega toitude arvu ning piirata rasvaseid ja vürtsikaid toite..

Limaskesta adhesiooni on võimalik vähendada hingamisharjutuste abil.

Soovitatav on ühe päeva jooksul juua vähemalt poolteist liitrit vett.

Kõrvaldab lima ja loputamise sooda lahusega ja sissehingamisel eukalüptiõli abil.

Oluline on piirata kokkupuudet tubakasuitsu ja kodukeemiaga.

Kui limas koguneb kurgus, ei tohiks enne magamaminekut süüa, peaksite piirama alkoholi ja kofeiini sisaldavate jookide kasutamist, eriti koos gaasi ja Coca-Colaga.

Kuidas vabaneda lima kurgus

Mõnikord piisab lima eemaldamiseks kurgust, kui läbi viia mitu loputusprotseduuri või loputada nina-neelu nõrgalt kontsentreeritud meresoola lahusega, mis lima õhendab, eemaldab selle hingamisteedest, kuivatab limaskesta ja puhastab nina. Selle protseduuri läbiviimisel eemaldatakse tatt ettevaatlikult kõri tagumisest seinast..

Lisaks meresoolale saate loputuslahuse valmistamiseks kasutada järgmisi tooteid:


  • furatsiliin;
  • kaaliumpermanganaat;
  • söögisooda;
  • kummeli, salvei või tamme keetmine.
Kui kurguvalu on tunda, võite seda määrida virsikuõliga, mis niisutab limaskesta hästi, eemaldades kuivuse ja leevendades ärritust..

Oluline on teada, et teatud toidud mõjutavad lima tootmist, seetõttu tasub selle probleemiga silmitsi seisvatel inimestel oma dieet üle vaadata..

Lima koguse vähendamiseks peate sööma toitu, milles on palju vitamiine E ja C, sisse hingama eukalüptiõliga.

Aaloe mahl aitab ka limaga toime tulla. Ravimi ettevalmistamiseks peate võtma aaloe lehe, eemaldama naha, tükeldama, segama meega ja sööma kahes annuses - hommikul ja õhtul. Haigust saab juba 2. päeval, ravi on vajalik, kuni lima kurgust on täielikult kõrvaldatud.

Propolis on ka tõhus ja ohutu vahend, see tuleb purustada pulbriseisundini, täita klaasi külma veega, lasta sel seista nii, et vaha ja muud lisandid tõuseksid vee pinnale ning taruvaik ise istuks põhjas. Saadud sete tuleb valada alkoholiga - 30 g taruvaiku jaoks võetakse 100 g alkoholi. Nõuda nädal ja määrida kurguvalu.

Loputage värskeid saialille kroonlehti hästi ja segage meega 1: 1. Sööge lusikatäis iga söögikorra järel, kuni taastumine toimub. Sellise ebameeldiva protsessi, nagu lima moodustumine kurgus, õigeaegne ravi kõrvaldab ebamugavad ja isegi valulikud aistingud, hoides ära tõsiste patoloogiate arengu.

15 toitu, mida tuleks külma ajal vältida

Riietusite soojalt, sõite tasakaalustatud toitumist, kõndisite värskes õhus ja elasite aktiivset elu, kuid ikkagi põdesite külma. Pole vaja ärrituda! Arsti määratud ravi, samuti külmetusevastane dieet panevad teid lühikese aja jooksul jalga. Mida peate teadma toitumisest haiguse ajal? Ja millised toidud on olulised oma menüüst väljajätmiseks, et saada kiiresti tervislikuks ja aktiivseks?

Dieet külmetushaiguste korral: olulised reeglid

Inglise rahvatarkus näeb ette "nälga palavikku", kuid teadlased on kategooriliselt selle vastu, et haige inimese menüüs toidu hulka vähendada. Uuringud näitavad, et kui oleme haige, vajab keha korralikult toimimiseks ja haigustele vastupanemiseks rohkem kaloreid.

Üks halvimaid asju, mida saate külmetuse korral teha, on kalorite piiramise kaudu tasakaalustatud toitumise lõpetamine. Teie keha vajab immuunsussüsteemi tugevdamiseks vajalikke toitaineid. See tähendab, et toitumine on tervisliku elu varase naasmise oluline tingimus..

Kuid pole saladus, et kõrge palavik, kehavalud, kurguvalu ja muud külmetuse sümptomid mõjutavad söögiisu negatiivselt. Mõnikord võib olla keeruline sundida ennast sööma isegi tükki tailiha või jooma klaasi puljongit. Sel juhul peate planeerima oma dieeti, kuulates oma keha..

Rikkalik soe jook ja mõõdukalt kõrge kalorsusega toit annavad kehale lisaenergiat, ilma milleta pole taastumine võimatu. Keha tutvustades "paastumise" režiimi, halvendab haige inimene olemasolevaid sümptomeid ja pikendab haigust.

Mugavaks taastumiseks järgige neid juhiseid:

  • Söö siis, kui oled näljane, mitte ainult söömise ajal.
  • Sööge osalt. Kavas 3 põhitoidukorra asemel 5-6 väikest sööki.
  • Hoidke tervislikke toite käepärast.
  • Piirake vedeliku tarbimist söögikordade ajal.

Milliseid toite on nohu ja köha korral kõige parem mitte süüa?

Magus magustoit: maiustused, koogid, pulgakommid

Parasjagu kondiitritoodetes leiduvad kondiitritooted, šokolaadiküpsised, kommid ja muud maiustused on külma ajal teie menüüst kõige paremini välja jäetud. Fakt on see, et need vähendavad leukotsüütide, vererakkude aktiivsust, mis viirustele ja bakteritele edukalt vastu peavad. Kommidele toetudes seate oma keha täiendava riskiga, takistate tal aktiivselt võidelda nohu vastu.

Lisaks võivad mitmesuguste pulbritega jahutooted - tuhksuhkur, kookos- või mooniseemned - kurguvalu ärritada, põhjustades täiendavaid köhahooge..

Mida asendada?

Eelistage soolaseid kreekerid, küpsiseid ja tavalist röstsaia. See kerge toit ei kahjusta teie tervist, vaid on seedetrakti poolt hästi vastu võetud, kui teil on probleeme seedimisega või teil on kõht ärritunud. Lisage külmetuse tervislike toitude loendisse ka kuivatatud puuviljad - ploomid, viigimarjad, kuivatatud aprikoosid.

Piimatooted: keefir, kääritatud küpsetatud piim, jogurt

Kas piimatooted on kasulikud ARVI ja ARI ajal, on teadlaste jaoks kiireloomuline küsimus. Paljud eksperdid soovitavad esimesel haiguskahtlusel piimatoodetest loobuda, kuna need võivad kaasa aidata lima tootmisele, mis süvendab märja köha ja nohu sümptomeid. Teised ütlevad, et klaasitäis sooja piima meega ei kahjusta, kuid sellest on kasu..

Vaidluse punkt on dr May Steckelbergi, Mayo kliiniku meditsiinikooli nakkushaiguste osakonna konsultandi meditsiiniprofessori, konsultandi kohta. "Kuigi piimatooted võivad lima moodustumisele kaasa aidata, ei paksenda piim flegmat ega halvenda patsiendi seisundit.".

Mida asendada?

Kui te ei kujuta oma elu ette ilma piimatoodeteta, asendage rasvane "hapupiim" piimaga, mis sisaldab 1% - 2,5% rasva. Kas teile meeldivad soojendavad joogid? Joo sooja piparmünditeed, sellel on kõrged valuvaigistid ja meega kombineerituna pehmendab see kurku ja ravib köha. Teine suurepärane võimalus on jõhvikamahl - looduslik C-vitamiini allikas, mis tugevdab immuunsussüsteemi..

Pooltooted, kiirtoit, vorstid

Mida raskem on teie külm ja seda raskem seisund, seda kergem toit peaks olema maos. Seedetrakti suurenenud koormust tekitavate söögikordade lisamine dieedile on tervisele ohtlik. Seetõttu loobuge haiguse vältel pooltoodete ja kiirtoidu kasutamisest - neid on raske seedida, tekitades maos raskustunnet. Samuti on soovitatav vähendada soolase toidu ja maitseainete rikkaid toite, kuna need võivad ärritada sooleseinu..

Mis puudutab praetud toite, tuleks need täielikult kaotada. "Tabu" kategooriasse kuuluvad pooltooted - pannkoogid, pirukad jne ja "tervislikud" tooted - püsiliha, kanajalad. Lisaks sellele, et praetud toidud on kõrge rasvasisaldusega, on need sageli ka kantserogeensed. Sundides maksa ja südant selle kõige vastu võitlema, koormate taas keha, millel on nüüd ka muud ülesanded.

Mida asendada?

Lihatooteid külmetushaiguste ajal saab edukalt asendada kana-nuudlisupiga. Nebraska meditsiinikeskuse teadlased on näidanud, et see lihtne roog annab haigele inimesele soovitud kergenduse. Nii soodustab kanas sisalduv aminohape tsüsteiin flegma vedeldamist ja selle edukat väljahingamist ning kuum puljong kaitseb keha dehüdratsiooni eest, aitab võidelda kurgupõletikega. Veel mõned võimalused maitsvaks kuumaks lõunaks - hautatud köögiviljad viilu liha, teravilja ja viilu aurutatud kalaga, köögiviljahautis.

Vürtsikas ja vürtsikas toit, säilitamine

Korea suupisted, vürtsikad salatid, omatehtud konservid ja pipraterad suurendavad mao sekretsiooni ja võivad vallandada kõrvetisi. Kui patsiendil on anamneesis gastriit, on rangelt keelatud kasutada kõiki ülalnimetatut. Mao seinte ärritus võib põhjustada haiguse taastekke ja siis lisandub gastriit külma. Vürtsikad toidud on tavaline kõhuvalu ja iivelduse süüdlane.

Populaarne nõuanne - süüa rohkem sibulat, mädarõika ja küüslauku haiguse ajal ei ole samuti kõigile. Kuigi nende köögiviljade mahl aitab nina hingamist leevendada, ärritab terav ja rikkalik maitse juba kurguvalu, põhjustades ebamugavusi. Seetõttu peate loetletud tooteid kasutama rangelt mõõdukalt, kõige parem on lisada mahl teistele roogadele..

Mida asendada?

Vürtsika menüü alternatiiviks on riisi, tatra ja kaerahelbe, keedetud kartulite õrn maitse. Saate neid ise kasutada või võite lisada küpsetatud kana või kalkunit ilma nahata, kergeid salateid. Pange tähele, et toores brokkoli ja muud tüüpi kapsa söömine, nagu ka kaunviljade ja seente söömine, pole hea mõte. Need põhjustavad puhitus, võivad põhjustada gaasi ja kõhulahtisust..

Must tee, kohv, energia

Külma ajal võiksite rõõmu tunda juues tassi kanget kohvi või pudelit energiajooki. Need joogid on tõesti võimelised soovitud jõudu andma ja keha keha toonima. Kuid mõju on lühiajaline - selle asendab letargia, ärevus, suurenenud väsimus ja meeleolu kaotus. Lisaks võib kohv ja tugev must tee kurguvalu halvendada, eriti kui põletik on raske. Arstid soovitavad haiguse ajal vältida kofeiiniga jooke.

Mida asendada?

Valige taimeteed, mis rahustavad ja pehmendavad kurku, ning jooge magustatud vett sidruni ja ingveriga. Kuid pakendatud mahlade ja mahlajookide joomine pole soovitatav. Suure suhkru ja säilitusainete tõttu võivad nad suurendada põletikku ja töötada teie immuunsussüsteemi vastu. Kasulikud on ainult looduslikud kontsentreeritud mahlad, mis on pisut lahjendatud puhta veega.

Ja toetuge kindlasti värsketele puuviljadele ja marjadele, need on parim elujõu ja hea tuju allikas. Ainus erand reeglist on tsitrusviljad, mida tuleks süüa ettevaatlikult. C-vitamiini olemasolu tõttu on need suurepärased taastumisprotsessi kiirendamiseks ja immuunsussüsteemi tugevdamiseks, kuid võivad põhjustada allergilist reaktsiooni.

Arvatakse, et külmetushaiguste aastaajad on sügis (september-november) ja kevad (märts-aprill), kui päikese puudus ja intensiivne elurütm nõrgestavad inimkeha, eriti linnaelanikku. Ennetamine on parim viis keha kaitsmiseks. Ja ta, nagu teate, on parem teha paar kuud enne külma aastaaja algust..

Niisiis, päikese käes viibimine (loomulikult "ohutul" ajal), meres ujumine, värskes õhus jalutamine, palju kasulikke vitamiine ja mineraale sisaldavad köögiviljad ja puuviljad, eriti kollane ja punane, tugevdavad keha enne, kui riskid suurenevad nohu.

Kui külmetushooaeg saabub, peate jätkama köögiviljade ja puuviljade söömist, kuid lisage menüüsse kiivid ja tsitrusviljad, mis sisaldavad palju C-vitamiini, samuti jooma kibuvitsa infusioon meega - nii maitsev kui ka tervislik. Sel perioodil muutuvad vajalikuks ka valku sisaldavad tooted - kala, kana, mereannid.