"Kas jään ka haigeks?": Kõige täielikum loetelu koronaviiruse kohta - vastab arst

Ma kardan väga haigestuda, mida ma peaksin tegema? Miks on nii palju surmajuhtumeid, kui enamik neist haigestub kergesti? Kuidas ma tean, et olen haige? Kas ma pean haiglasse viima? Kuidas mind haiglas ravitakse? Neid ja muid küsimusi on meil iga päev ja alati pole selge, kust vastust otsida. Lastearst Shulamith Wolfson kogus kõige olulisemad küsimused koroonaviiruse kohta ja vastas kõigile.

Cosmo soovitab

2020. aasta suve peamine kingatrend: 6 parimat moodsamat muula igale maitsele

Kuidas kanda punast värvi suvel 2020: 7 näeb välja kirevärvi - olge trendis!

Selles loendis on 14 kõige pakilisemat küsimust koroonaviiruse kohta koos üksikasjalike ja arusaadavate vastustega. Kogu statistiline teave on võetud ametlikest allikatest - WHO ametlikust veebisaidilt ja suurimast kliinilisest ressursist - UpToDate.com

Mis on koroonaviirus? Seda pole kunagi varem juhtunud

See oli. COVID-19 on üks paljudest ja mitmekesistest ägedatest hingamisteede viirusnakkustest, ARVI. COVID-19 erineb meie tavalistest hooajalistest külmetushaigustest ainult suhteliselt kõrgemate raskete haigusjuhtude korral. Kuid me teadsime ja teame ilma temata, et iga külm võib komplitseerida.

Ma kardan väga haigeks jääda!

Ma saan aru, kuid arvan, et see on vältimatu. Kui käsitleme COVID-19 ARVI-na, siis jääme kõik haigeks. Mitte praegu, nii sügisel, talvel või järgmisel kevadel. Täpsemalt öelda on võimatu, kuna pole täpselt selge, kuidas viirus reageerib ilmastiku hooajalistele kõikumistele, ning pole teada, mis üllatusi ilm meile sel suvel toob. Igal juhul ärge kartke. Me kõik jääme haigeks. Peaasi, et seda ei juhtuks üleöö..

  • 81% kõigist juhtudest muutub asümptomaatiliseks või väga kergeks.
  • 14% annab välja mõõduka või raske kursuse. Nad vajavad haiglaravi ja võib-olla täiendavat hapnikku.
  • 4-5% -l kõigist patsientidest on haiguse kulg raske või väga raske. Nad võivad vajada elustamist.

Kogu küsimus on, kuidas need 20% patsientidest, kes vajavad statsionaarset ravi, sealhulgas intensiivravi, haigestuvad. Kui nad kõik korraga haigestuvad, kukub meditsiinisüsteem kokku. Neid on võimatu aidata ega ka teistele patsientidele abi anda (inimesed jätkavad haigestumist isegi pandeemia ajal). Nad kasutavad erinevaid strateegiaid (alates riskirühmade eraldamisest kuni täieliku väljaminekuni isegi toidukaupade jaoks), et need kurikuulsad 20% haigestuks mitte kohe, vaid omakorda.

Meil on kaks võimalust.

Või siis haigestuvad kõik koos, nagu tavaline ARVI sügisel, ja siis saab 1–1,5 kuu pärast kõik läbi (kui kõik haigeks jäävad), kuid me seisame silmitsi kõigi meditsiiniteenuste kokkuvarisemise ja suure hulga surmajuhtumitega..

Või proovime panna inimesi haigestuma järk-järgult, mitu hooaega järjest, kuid mitte kõik korraga.

Milline strateegia rohkem võidab ja kuidas kõige paremini karantiini korraldada, pole veel selge. Mõistmine, kuidas hingamisteede viirusnakkuse pandeemia korral õigesti käituda, tuleb hiljem. Kui see on läbi ja kõik on loetud.

Ja te ei tohiks karta haigestumist. Nagunii saame sellest üle, kui mitte juba siis.

Kuidas end korralikult kaitsta? Ma ei taha haigeks jääda!

Peate ikkagi haigeks jääma, vaadake eelmist punkti.

Kõik ennetusmeetodid tulenevad esimesest punktist - see on ARVI.

Nakkusmeetod on tavaline kõige ägedamate hingamisteede viirusnakkuste korral, õhus, väikseima tilgakesega süljest, tattast või flegmist haigest inimesest. Praegu arvatakse, et nakatunud tilgad võivad lennata umbes 2 meetrit ja limaskestale kukkudes nakatada teisi. Kui tilk ei puutu limaskestale või mõnele pinnale, siis ei riputa see õhku, kukub. Samuti eeldatakse, et inimene võib nakatuda, puudutades nakatunud pinda (seda, millele on saanud kurikuulsad röga tilgad koos viirusega) ja seejärel nina, suu või silmi puudutades. Nüüd on aga ilmnenud tõendeid selle kohta, et viirus pindadel pole nakkav. Kuid siiani pole see kindlalt teada..

Noh, kuna nakkus lendab sõna otseses mõttes õhku, siis jäävad meile ainult vanad ja tuntud meetodid ARVI ennetamiseks.

  • Pese mu käsi sagedamini tavalise seebiga, seebiga vähemalt 20 sekundit.
  • Ärge puudutage meie kätega oma nägu (võltsingud on keelatud!).
  • Ülerahvastatud kohtade vältimine.
  • Püüame hoida kõigiga 1,5–2 meetri kaugust, välja arvatud pereliikmed, kellega koos elame pidevalt, tänaval, poes, apteegis ja postkontoris

Tavapäraste kirurgiliste või kudede maskide kasutamine profülaktikaks on endiselt lahtine: erinevad uuringud näitavad erinevaid andmeid. WHO järgib praegu varem väljendatud seisukohta, et maski on vaja kanda:

  • kui olete terve ja suhtlete / hooldate ARVI / COVID-19 nakkusega patsienti;
  • kui aevastate või köhatate ennast;
  • kui olete kuller, postiljon, kassapidaja, taksojuht, see tähendab inimene, kes suhtleb hoolimata kõigist kaitsevahenditest üsna tihedalt paljude inimestega, sealhulgas aevastades või köhides.

Kui olete tavaline inimene ja läksite poodi, siis saate ilma maskita hakkama, kuid eeldusel, et te ei aevasta ega köhita, ärge suhtlege kellegagi peale oma pereliikmete ja hoidke teistest kaugemal..

Spetsiaalsed filtrimaskid kaitsevad palju paremini, kuid on mõeldud peamiselt arstidele ja eriti haavatava riskirühma inimestele (hüpertensioon; üle 80-aastased; suhkruhaigusega; kroonilise neeruhaigusega; rasvumine).

Ja see kõik seisneb ennetuses. Sest puuduvad tõestatud efektiivsusega profülaktilised ravimid COVID-19 vastu.

Sidrun, küüslauk ja ingver on tervislikud ja maitsvad toidulisandid, kuid mitte ARVI ennetamine.

On ohutu ja sama mõttetu kanda kaelas reovee desinfitseerimisvahendiga (kurikuulsad naatriumkloriidiga "Jaapani viiruse ripatsid") anumaid. Kas see mürk on tihedalt suletud ja siis kannate lihtsalt kaelas kasutuid ehteid või aurustub sealt ikkagi midagi ja siis võite nina ja silmade limaskestale ebameeldivaid kahjustusi saada.

Miks on Itaalias, Hispaanias ja Prantsusmaal nii palju surmajuhtumeid, kui 80% haigestub kergesti?

Sellele küsimusele pole veel lõplikku vastust. Liiga palju müra, liiga palju emotsionaalseid sõnumeid meedias ja Internetis, liiga vähe andmeid ja liiga vähe aega nende hoolikalt töötlemiseks.

Minu arvates sõltub levik ja suremus COVID-19-st järgmistest teguritest:

- vanus. Mida vanem on haige elanikkond, seda kõrgem on suremus. Üle 80-aastastest haigetest sureb 20%, 30–40-aastaste seas on suremus murdosa protsenti.

- testide arv, kättesaadavus ja kvaliteet ning sellest tulenev patsientide jaotus. Ütleme nii, et mul on palju teste ja need on hea kvaliteediga. See tähendab, et saan kiiresti aru, kes on COVID-19 haige ja kes mitte. Selle tulemusel jäävad COVID-19-ga kerged patsiendid koju (ning ma arvutan ka kõik nende kontaktid ja panen range karantiini need, kes on haigetega kokku puutunud). Rasked patsiendid, kellel on COVID-19, satuvad samasse haiglasse. Rasked patsiendid, kellel pole COVID-19, lähevad teise haiglasse.

Kui mul on vähe teste või kui need annavad sageli valepositiivseid / valenegatiivseid tulemusi, ei tuvasta ma kõiki COVID-19 põdevaid patsiente. Rasked koroonaviiruse patsiendid, kellest minust puudu on, satuvad spetsialiseerimata haiglasse. Seal puutuvad nad paratamatult kokku endiselt tervete (kuid juba esialgse haiguse tõttu nõrgenenud, millega seoses nad ka haiglasse sattusid) patsientidega.

Usaldusväärsete testide puuduse tõttu muutuvad haiglad ise ja nende taga polikliinikud ja laborid väga kiiresti nakkuse levikualadeks..

- isikukaitsevahendite kättesaadavus arstide seas ja nende võime neid vahendeid kasutada.

Siin on üldiselt kõik selge. Arst, meditsiiniõde või -õde, kes suhtleb COVID-patsientidega või nendega, kes vaid kahtlustavad seda nakkust, peaksid olema võimalikult kaitstud. Mask või kaks, kaks paari kindaid, spetsiaalsed kombinesoonid, kingakatted, visiir või kaitseprillid silmade kaitseks. Pealegi peab see kõik veel oskama õigesti, õiges järjekorras, selga panna ja startida. Kui vähemalt osa neist tingimustest ei ole täidetud, nakatub arst ise kiiresti. Ja mis on eriti "tore", nakatab see paljusid endiselt nakatumata patsiente ja kolleege.

- haiglate ja intensiivraviosakondade esialgne arv elaniku kohta.

Lääne meditsiinis, kus voodipäevakulud on suured, hõlmab nutikas planeerimine nii kallite haiglavoodite minimeerimist ja ambulatoorse ravi maksimeerimist..

See on täpselt see, mida me nii väga imetleme: ühe päeva jooksul kodus või statsionaarselt tilguti; mitte ükski lisapäev haiglas; tähelepanu kogukonnas omandatud rehabilitatsioonitehnikatele; ambulatoorne kliiniline läbivaatus mitte näitamiseks Selle tulemusel vähenes haigla voodite, sealhulgas intensiivravi voodite arv tuhande elaniku kohta süstemaatiliselt nõutavasse miinimumi. Muide, ka Vene Föderatsiooni meditsiini optimeerimine eeldas seda teoreetiliselt.

Pandeemia taustal olid aga paremas olukorras riigid, kus oli rohkem haiglaid ja intensiivraviosakondi.

Üldiselt seostub kõrge suremus ja ootamatult kõrge haigestumus mõnes riigis mitte ainult karantiinimeetmete väidetava puudusega, vaid suures osas ka diagnoosimise, patsientide voogude jaotuse, arstide kaitse ja intensiivravi voodite arvu probleemidega enne pandeemia algust.

Kuidas aru saada, et olen haige?

Õige tõenäosusega mitte midagi. Haiguse kulgemisel on palju asümptomaatilisi variante, mille all kannatate ainult kerget kurguvalu 2–3 päeva.

Võib-olla tõuseb teie temperatuur - 37,5-39 kraadi. Võib-olla algab koos temperatuuriga ka kuiv köha. Enamik COVID-19 patsiente kaebas ka tõsise nõrkuse üle. Ligikaudu kolmandikul patsientidest esines lõhna ja maitse halvenemist. Umbes 10% kaebas ka nohu.

COVID-19 on SARS. Te tunnete külma. Tugevam või nõrgem, kahjuks on see nii vedanud.

Kas ma pean haiglasse viima? Mul on laps, ma ei saa!

Kui nakkus on mõõdukas, raske või väga raske, peate hospitaliseerima:

  • kõrge palavik, halvasti segamini palavikuvastase ravimiga;
  • õhupuudus, raske väljahingamise tunne;
  • hingamise kiirus unes on üle 15-20 hingamisliigutuse minutis (täiskasvanutele). Arvestame ainult hingetõmmetega!
  • kui teil on pulssoksümeeter, peate viibima haiglas, kui külma taustal on määrad 93% ja alla selle.


Infektsiooni kerge ja asümptomaatiline vorm ei vaja haiglaravi! Lisaks (vt punkt 4) võib see olla ohtlik.

Lugesin, et halvenemine tuleb järsku. ma kardan!

Halvenemine võib tõesti ilmneda mitte haiguse esimestel päevadel, vaid lähemal 4. - 5. päevale.
Kuid märkad seda, sest see ei lülitu koheselt sisse, vaid areneb teatud aja jooksul..
Haiglaravi näidised punktis 6. Kui arvate, et olete halvenenud, kontrollige oma seisundit. Kui on tõendeid, peate haiglasse viima. Kui ei, siis hingake välja ja vältige liiga emotsionaalsete tekstide lugemist, isegi kui neid reklaamitakse meditsiinilistena. Meditsiinis, uskuge minu kogemust, kõik oluline on tavaliselt esitatud väga igavalt..

Ma kahtlustan, et mul on COVID-19 nakkus. Ma pean testi tegema?

Sellele küsimusele on ausalt öeldes üsna keeruline vastata. Teoorias jah. See on vajalik kõigi oma kontaktide kontrollimiseks ja karantiinist kinnipidamise jälgimiseks. Seda on vaja ka statistika jaoks, et ette kujutada juhtumite arvu. Teoreetiliselt võimaldab positiivne test ravi saada.
Praktikas on suur oht, et test osutub valepositiivseks või vastupidi, ei näita infektsiooni. Kui testi ei tehta kodus, on teatud oht, et sõlmite COVID-19 lepingu, isegi kui olete enne olnud terve..

Kuid on väga oluline käituda nii, nagu oleksite haigestunud COVID-19! See on vajalik, et minimeerida oma leibkonna saastumise ohtu ja mitte unustada olukorra halvenemist, kui see juhtub.

Jäin COVID-19 haigeks ja olen kodus. Mida ma peaksin tegema?

  • Kolige eraldi ruumi.
  • Tähtis: teid võib külastada ainult üks teine ​​täiskasvanu. Lapsi ei lubata.
  • Nii teie kui ka teie hooldaja peavad kandma maske. Ühekordsed kirurgilised maskid! Neid ei saa pesta, triikida, "röstida" ahjus ega mikrolaineahjus. Maski eluiga on 2-3 tundi, siis tuleks see ära visata.
  • Ruumis, kus viibite, tuleb kindlasti põrandat ja pindu, mida sageli puudutatakse, töödelda desinfitseeriva lahusega. See võib olla spetsiaalne desinfitseerimislahus või tavaline veega lahjendatud "Valgesus".
  • Joo palju vedelikke. Soe või külm jook, magus või soolane - see ei oma tähtsust, kuid peate jooma palju.
  • Võtke palavikuvastaseid ravimeid, kui tunnete end temperatuuri tõttu halvasti. Täiskasvanud võivad võtta mis tahes palavikuvastaseid ravimeid - paratsetamooli, ibuprofeeni, nimesuliidi. Ehkki teavet ibuprofeeni võimalike ohtude kohta ei ole kinnitatud, soovitatakse siiski eelistada paratsetamooli..
  • COVID-19 jaoks pole usaldusväärselt tõhusat spetsiifilist ravi. Kodus ei ole enamiku rahvusvaheliste soovituste kohaselt vaja erikohtlemist. Kasutatavatel ravimitel on palju kõrvaltoimeid, seetõttu pole infektsioon kerge, kuid neid ei soovitata võtta..
  • Jälgige oma seisundit: kui see halveneb, peate konsulteerima arstiga ja viima haiglasse.


Üldiselt tuleb kodus koronaviirust ravida nagu iga teist ARVI-d. Jooge, laske temperatuuril näidatud viisil alla ja järgige rangelt kõiki ettevaatusabinõusid, et mitte nakatada teisi.

Kui saan koronaviiruse, siis millal ma enam ei nakka? Seda saab teha vereanalüüsiga.?

Kui testid on tehtud, peetakse teid taastunuks ja nakkamatuks, kui tunnete end tervena ja kui kaks negatiivset testi (ninaneelu PCR) on tehtud enam kui 24-tunnise intervalliga.
Olukorras, kus teste pole tehtud, võite end pidada mittenakkuslikuks, kui nakkuse algusest on möödunud vähemalt 7 päeva ja kui olete olnud tervelt üle 3 päeva.

Kuidas mind haiglas ravitakse? Lugesin, et nad panid kohe sinna ventilaatori ja see viib olukorra ainult halvenemiseni! / Lugesin, et ventilaatorit vajavad kõik, aga neist ei piisa, seega on kõik halvasti.

Kõik haiglaravil olevad koronaviiruse patsiendid ei pea olema ühendatud ventilaatoriga.

Mida haiglas tehakse:

  • võtke vereanalüüsid, et hinnata, millisesse riskigruppi te kuulute;
  • võib-olla röntgen- või CT-uuring või isegi kopsude ultraheli;
  • vajadusel antakse teile hingamiseks hapnikku;
  • hakkab ravima vastavalt ühele või teisele skeemile;
  • hindab iga päev teie seisundi tõsidust ja tegutseb vastavalt.

Statistika kohaselt võtab taastumine rasketel ja väga rasketel juhtudel umbes 3-6 nädalat..

Kui ma olen haiglaravil, mida siis haiglasse kaasa võtta?

Otsus "hädaolukorra" koti ettevalmistamise kohta võib olla mõistlik, kuid ainult siis, kui olete juba haige. Raske on öelda, mis seal peaks olema, sest haiglaid pakutakse erinevalt. Ma soovitaksin sinna panna:

  • dokumendid ja nende koopiad igaks juhuks;
  • Laadijad kogu kaasasoleva elektroonika jaoks - ja kõige pikem, hargnenud pikendusjuhe, mis teil on;
  • pudel vett - registreerimine võib võtta kaua aega, seal on midagi juua;
  • kreekeripakend või šokolaaditahvel, vähemalt vähemalt registreerimise ajal;
  • raha - isoleeritult on need tavaliselt kasutud, kuid las see olla parem kui mitte;
  • mugavad koduriided, soojad sokid ja mingi kerge tekk või tihedalt rullitud tekk, mõnikord on haiglas ootamatult külm;
  • tualettpaberirull, seebiriba, rätik, tass, hambahari, hambaniit, hambapasta, pakk niiskeid salvrätte. Kui on kokkuklapitavad reisimisvõimalused - veel üks plaat ja kahvel ja lusikas. Kunagi ei või ette teada, mis on ja mis pole selles või teises haiglas.


Ülejäänud on teie äranägemisel. Keegi võtab endaga kaasa paberraamatud ja ajakirjad, keegi pehme mänguasja, paljud näputöö. Igapäevase hoolduskosmeetika komplektid, sülearvuti, tahvelarvuti, mängukonsool, lõpetamata lõputöö, professionaalsed pliiatsid joonistamiseks... Kõik, mis teile meeldib. Pidage meeles ainult seda, et parem on mitte viia haiglasse eriti kalleid seadmeid ja muid väärtuslikke esemeid: te ei saa oma asjadega alaliselt olla ja haigla ei anna kahjuks garantiid, et teie asjad jäävad puutumata.

Millal toimub COVID-19 ravi?

Praegu on ajavahemikku täpselt võimatu täpselt ennustada. Samal ajal kui käivad katsed erinevate ravimitega - alates malaaria või helmintiaasi raviks mõeldud ravimitest kuni spetsiifiliste viirusevastaste ravimiteni, mida kasutatakse HIV-nakkuse raviks. Eeldan, et konkreetne ravim COVID-19 raviks ilmub 1–1,5 aasta jooksul.

Millal tuleb vaktsiin COVID-19 ennetamiseks?

Tundmatu. Arvan, et mitte varem kui 2-3 aasta pärast ja võib-olla isegi hiljem. Vaktsiini on raskem valmistada kui ravimit ning tõhususe ja ohutuse kontrollimiseks on seda veelgi raskem.

Jalutamine suurendab nakatumisohtu?

Karantiinimeetmed määrab iga riik omal moel.
Kui teie elukohas on jalutuskäigud keelatud, peate alluma võimudele.
Kui jalutuskäigud on lubatud täielikult või piirangutega (majast mitte rohkem kui 100-1000 meetrit), kõndige. Liikumine, värske õhk, päike, pildi muutus tugevdavad lõpuks pärast neljas seinas istumist immuunsüsteemi ja takistavad viirushaiguste teket.

Et mitte ise nakatuda ega jalutuskäigu ajal teisi nakatada, on soovitatav:

  • hoidke 1,5–2 meetri kaugust kõigiga, välja arvatud teie pereliikmed;
  • pese käsi seebi ja veega ning pese nägu pärast tänavat;
  • järgige kõiki oma asutuste antud kõndimissoovitusi.

Ma pean ostma impulssoksümeetri?

Selleks pole kiiret vajadust. Kui aga teie või keegi teie perekonnast on ohus, on tõenäoliselt mõistlik see seade osta, et saaksite haigestumise korral oma seisundit kodus hinnata. Kuid on oluline osata seda õigesti kasutada:

  • impulssoksümeeter tuleb küüntele panna ilma lakita;
  • pannes selle sõrmele, istuge vaikselt 4-5 minutit - esimesed indikaatorid võivad olla ebastabiilsed;
  • kasutage ärkvel pulssoksümeetrit. Normaalväärtused on 94–96%. Unes jäävad nad pisut madalamale, see on normaalne. Krooniliste haigustega inimestel võivad normaalsed väärtused olla madalad - see pole nii hirmutav: sellised arvud ei moodustunud kohe, kehal oli aega nendega harjuda;
  • madalad näidud võivad olla tingitud ka sellest, et sõrm oli külm või seadme akud on tühjad. Eemaldage pulssoksümeeter. Soojendage käsi. Sisestage värsked akud (eriti kui kasutate neid, millega seadet müüdi). Pange see uuesti sõrmele ja istuge 10 minutit vaikselt. Seejärel vaadake seadet: need näidud on juba tõele lähemal..

Plaanilisi kontrolle on soovitatav edasi lükata. Plaanisime lapse vaktsineerida. Lükka seda ka edasi?

Ma kardan küll. Parem on vaktsineerimine mitu nädalat edasi lükata. Ei, vaktsineerimine ei kao kuhugi ja te ei pea alustama otsast peale.

Kuidas lapsed haigestuvad? Lugesin, et ka nemad on raskelt haiged ja surevad

Lapsed haigestuvad. Lapsed moodustavad 1-5% kõigist COVID-19 juhtudest. Kõige sagedamini haigestuvad alla ühe aasta vanused ja pärast 10-aastased lapsed. Enamikul haigetest lastest oli asümptomaatiline või kerge infektsioon. Rasked ja väga rasked juhud on haruldased ja neid seostatakse tavaliselt ühe või mitme patoloogia esinemisega: enneaegsed; mõõduka ja raske raskusega bronhiaalastma; diabeet; neeru patoloogia, mis vajab dialüüsi; verehaigused; hepatiit; raske rasvumine; immuunsussüsteemi allasurumine (vähiravi).

Ma arvan, et meil kõigil on see olnud pikka aega. Võite teha antikehade testi ja teada saada, kas see nii on?

Üldises kliinilises praktikas ei ole veel COVID-19 antikehade testid: te ei saa tulla eralaborisse ja kiiresti kontrollida. Siiani on arstide käsutuses ainult esimesed katseproovid, mida kasutatakse COVID-19 ravile spetsialiseerunud haiglates ja teaduslike uuringute käigus..
Hiljuti viidi Saksamaal läbi selline suhteliselt väike uuring. 1000 inimesel Saksamaa ühes kõige enam mõjutatud piirkonnas asuvast linnast kontrolliti antikehade olemasolu. Esialgsetel andmetel on umbes 15% neist immuunsed COVID-19 suhtes, mis arvatakse olevat asümptomaatilise haiguse tagajärg. Nii et jah, on olemas teatav lootus, et mõnel meist on see juba olemas, kuid ta ise ei tea sellest, on olemas.

Foto: Getty pildid

Huvitavamaid artikleid saate lugeda autori veebisaidilt.

Venemaa purustab oma traagilise rekordi koronaviiruse surmajuhtumite kohta päevas

Arst selgitas, mida teha, kui haigestute viirusnakkusse

Ära paanitse

Ärge jookse kliinikusse ega haiglasse

"Kui olete tõepoolest COVID-19 viirusega haige, ei anna meditsiiniasutuse külastamine asjatult teile midagi, kuid võite nakatada paljusid inimesi," ütleb Sološtšenko, kes kutsub üles lihtsatel juhtudel lahendama kõik probleemid telefoni teel või sotsiaalvõrgustike kaudu..

Joo palju

Löö temperatuur alla

"Miks ma ei nimeta universaalset temperatuurinäitajat, mis tuleb kõigile alla viia? Igal inimesel on oma haigused ja oma talumatuse lävi. Südame-veresoonkonna haigused, suhkurtõbi, neerupuudulikkus ja muud rasked kroonilised haigused vajavad rangemat temperatuuri kontrolli. Tõenäoliselt on seda vaja. lööge maha tasemel 38 või isegi madalamal, kui see põhjustab ebameeldivaid sümptomeid - tugevat peavalu ja kõrgenenud vererõhku hüpertensiooniga patsientidel (või neil, kes on kannatanud insuldi all), "ütleb Soloschenko.

Rohkem glükoosi

"Kõige sagedamini on haiguse esimestel päevadel kehv isu, me peaaegu ei söö. Glükoosivarud aurustuvad kiiresti. Keha on sunnitud energiat võtma rasvavarudest. Rasvade lagundamisel saame mitte ainult puhast energiat, vaid ka väga mürgiseid aineid - ketooni kehasid. sealhulgas atsetoon.Nende ainete taseme tõus on organismile väga kahjulik: ilmneb oksendamine, joobeseisund intensiivistub - on aeg kutsuda kiirabi, - hoiatab arst. - Sellise stsenaariumi vältimiseks peate õigeaegselt "ahju" tarnima glükoosi. Seda saate teha kas spetsiaalse abiga apteegist ostetud ravimid või puuviljajookide, puuviljajookide, marja- või puuvilja smuutide, rosinate "abil".

Vajad jahedat niisutatud õhku

Ärge valetage samas asendis

Mida teha, kui temperatuur ei lange neli kuni viis päeva

"Esiteks on oluline mõista, kas bakteriaalne infektsioon on viiruse nõrgenenud immuunsuse taustal ühinenud, kas on kahjustatud olulisi elundeid - maksa, neere.

Muidugi ütleb raviarst teile testide loetelu, kuid soovitan ka ligikaudset loetelu. Esiteks on see üldine vereanalüüs valemiga. Ta annab vastuse, kas on aeg antibiootikumi välja kirjutada, "ütleb Anna Sološtšenko.

Ennetamine, kuidas mitte nakatuda töökaaslastelt ja üle elada haiguspuhanguid

Mida teha, kui teil on tööl gripp ja nohu? Kommersanti nõuanded külmetushaiguste ennetamiseks, kuidas vähendada kontoris haigestumise riski, kas tasub patsientide heaks töötada ja millal haiguslehelt tööle minna.

Grippi levitavad õhus olevad tilgad ja igasugune inimeste kogunemine suletud ruumidesse, sealhulgas kontoritesse, on selle levimiseks eriti kasulik keskkond. Kuna tööl on pidev suhtlus ja lähedus, võib gripipuhang või ägedad hingamisteede nakkused (äge hingamisteede haigus) mõjutada paljusid töötajaid korraga.

Millistes olukordades on kolleegidest nakatumise oht suurem

Kui tervitad kätt haiget kolleegi. Kõige sagedamini ladestuvad viirused ja bakterid nakkuse kandja kätesse. See juhtub tavaliselt pärast seda, kui haige inimene on suu köhinud või teise patsiendi asju katsunud..

Alates patsiendi asjade puudutamisest. Bakterid võivad erinevatel objektidel elada kuni seitse nädalat..

Lõuna ajal. Samuti saate viirust tabada haige inimese kõrval söödes, kui bakterid satuvad toidule.

Koosolekul. Grupil inimesi, kes räägivad omavahel suletud ruumis, on alati suurem risk haigestuda. Viirused armastavad suuri rahvahulki.

Hooajalisi gripiepideemiaid registreeritakse igal aastal. Epidemioloogide sõnul on Venemaal kõige ohtlikum periood novembrist maini.

Kuidas mitte kontoris nakatuda

Selleks, et ahelreaktsioon ei tekiks, kui töötajad üksteise järel haigestuvad, tuleb ennetamiseks järgida mitmeid reegleid:

1. Vältige tavalisi esemeid

Muidugi ei saa te neist täielikult loobuda, kuid võimaluse korral peaksite olema ettevaatlik kõige ohtlikumate objektide suhtes, mis võivad nakkust kanda. Tavaliselt on need tavalised köögitarbed (mikrolaineahi, veekeetja, külmkapp), uksesilmad, kraanikausi kraanid, töölauad.

2. Pese käsi mitte ainult enne söömist

Ligikaudu 80% nakkushaigustest levib puute kaudu. Käte pesemine hävitab nakkusliku ahela, mille kaudu viirus siseneb haige inimese limaskestale. Käsi tuleks pesta 15–20 sekundit, eelistatavalt sooja või kuuma veega. Idude leviku ohu vähendamiseks kuivatage või kuivatage käed kohe pärast pesemist.

3. Kasutage antiseptilist pihustit

Kui käsi ei ole võimalik sageli pesta, pidage kinni hügieenist koos antiseptikumiga, peaks alkoholisisaldus selles olema vähemalt 60%. Tööpindu on vaja pritsida pärast seda, kui haige inimene on neid puudutanud - ARVI ja gripiviirused võivad objektidel tundide kaupa ellu jääda.

4. Kontoriseadmete alkoholisalvrätikud

Pihusti alternatiiv. Tasub pühkida kõik enda ümber olevad pinnad, eriti pärast seda, kui väidetavalt haige töötaja on nendega kokku puutunud. Spetsiaalsete salvrätikute kasutamise harjumus on kasulik mitte ainult epideemiahooajal - suvel oleme vastuvõtlikud ka erinevatele nakkustele.

5. Õhutamine ja märgpuhastus

Kõrghooajal vajatakse neid tavapärasest sagedamini. Saate õhku lasta vähemalt iga kahe tunni järel 5-10 minutit. Kuiv ja soe õhk on parim keskkond bakterite levimiseks, niisutamine suurendab viiruse vältimise võimalusi. Inimkeha optimaalne õhuniiskus on 50–60%. Lisaks sisaldab tolm suurt hulka baktereid..

6. Meditsiiniline mask

Seda peaksid kasutama nii haiged kui ka terved. Maski alternatiivina on soovitatav nina limaskesta määrida millegi rasvasega (näiteks spetsiaalsete salvidega).

7. Ärge puudutage oma nägu

Tööpäeva jooksul peaksite proovima mitte nina, silmi, huuli kätega hõõruda. Pideva käega kokkupuutel nendega suurenevad mikroobide limaskestale viimise võimalused.

8. Liiguta rohkem

Kehaline kasvatus või kerge võimlemine lõunapausil aitab ka haigusi ära hoida..

9. Toataimed

Näiteks begoonia, geraanium ja klorofütum sisaldavad fütontsiide, mis tapavad õhust levivaid mikroobid..

10. Õhu desinfitseerimisvahend

Seal on spetsiaalsed ultraviolettlampidel põhinevad seadmed, mis aitavad mikroobe kõrvaldada, samuti kodumajapidamises kasutatavad õhupuhastuseks mõeldud retsirkulaatorid..

Mida teha isiklikuks ennetamiseks väljaspool kontorit

Ettevaatusabinõusid ei peaks võtma ainult kontor. Selleks, et mitte haigeks jääda, peab inimene oma tervisega igakülgselt tegelema. Mis võib aidata:

  1. Gripp lastud. Haigusjuhtude hooajalise kasvu ajal tegutsevad mobiilsed vaktsineerimisjaamad. Kuid vaktsineerimise saatekirja saab ka terapeudi juures kokkuleppel..
  2. Vitamiinid. Eriti kasulik külmetushaiguste ennetamiseks C-vitamiin askorbiinhappes või tsitrusviljades ja D-vitamiin piimatoodetes, munades, kalas.
  3. Sporditegevused, kivistumine.
  4. Tervislik eluviis ja õige toitumine.
  5. Vältige stressi ja ületöötamist.

Kas ma saan gripiga tööle minna?

Kui tunnete, et olete hakanud haigestuma, kui teil on aevastamine ja köha, isegi kui temperatuur on normaalne, soovitavad arstid jääda koju. Kõrgel temperatuuril on tungivalt soovitatav võtta haigusleht. Pealegi peate pärast iseloomulike nakkusnähtude avastamist kindlasti arstiga nõu pidama, ise ravimine pole valik.

Et mitte kolleege nakatada, peate minema tööle vähemalt siis, kui viimasest palavikust on möödunud 24 tundi, isegi kui tunnete kergendust.

Pidage meeles, et jalgadele kantav gripp on ohtlik tõsiste komplikatsioonide, sealhulgas bronhiidi, keskkõrvapõletiku, kopsupõletiku ning isegi südame- ja kesknärvisüsteemi haiguste korral.

Kuidas aevastada ja köha õigesti

On teada, et aevastades umbes 100 tuhat mikroorganismi hajuvad kuni neli meetrit. Nende hulgas on haigusi põhjustavaid. Nii et kui teil pole võimalust koju jääda, peaks aevastamine ja köha tööl olema kolleegidest eemal. Olles nakkav, ei pea te nendega kätt suruma..

Parim on kasutada ühekordselt kasutatavaid paberist taskurätte, peamine on kohe kasutatud esemed välja visata. Kui taskurätte pole, on kõige parem aevastada varrukast. Mikrobakterid lepivad sellega ja ei haju ruumi ümber. Pärast seda on aga parem mitte varrukaga kokku puutuda. Ärge aevasta ega köha peopesas. Mikroobid kanduvad kõige sagedamini kätelt.

Mida teha kodus esineva haiguse korral

  1. Jälgige voodipuhkust. Kui temperatuur on alla 38 kraadi, ei pea te seda alla koputama.
  2. Joo rohkem ja maga rohkem. Dehüdratsioon häirib immuunsüsteemi normaalset toimimist. Hoidke jalad soojas.
  3. Loputage nina ja hingake sisse eukalüpti, salvei, kummeliga (sisse hingata läbi nina, välja hingata suu kaudu)..
  4. Kuristage furatsiliini, joodi-soolalahuse ja kummeliga.
  5. Ravimeid võib võtta ainult arsti ettekirjutuse alusel.

Kuidas eristada SARSi sümptomeid gripist

Ravimeetodid, ajastus, haiguse raskusaste - kõik sõltub sellest, kas teil on gripp või äge hingamisteede infektsioon. Millised ilmingud on iseloomulikud erinevat tüüpi haigustele?

  • Haigus algab järk-järgult - inkubatsiooniperiood on 1 kuni 14 päeva.
  • Temperatuur tõuseb harva üle 38 kraadi.
  • Neelamisel ilmnevad kohe nohu ja kurguvalu.
  • Haige inimene aevastab sageli.
  • Inkubatsiooniperiood on 12 kuni 48 tundi - haigus võtab keha ootamatult üle.
  • Temperatuuri järsk tõus (sageli üle 38 kraadi).
  • Ülitundlikkus valguse suhtes, silmade punetus.
  • Lihas- ja liigesevalud, tugev peavalu.
  • Teisel päeval tugev köha ja valu rinnus.
  • Mõnel juhul on iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus.

10 kõige kestvamat müüti nohu kohta, mille peate unustama

Poisid, me paneme oma südame ja hinge Bright Sidesse. Tänan sind selle eest,
et avastad selle ilu. Täname inspiratsiooni ja libahunnikute eest.
Liituge meiega Facebookis ja VKontakte'is

Kõige populaarsemad väärarusaamad on järgmised: külmetushaiguste peamiseks süüdlaseks on kliimaseadmed, tuuletõmbed ja külma ilmaga aknast väljas olevad külmumistemperatuurid. Samuti on paljud inimesed kindlad, et ARVI-ga võite haigestuda ainult üks kord hooajas ja nii, et külm ei muutuks gripiks, peate võtma antibiootikume. Pärast artikli lugemist saate teada kõike tavalisest külmetusest ja lõpetada valede väidete uskumise..

Bright Side kogus 10 kõige levinumat müüti külmetushaiguste kohta, mida on põlvest põlve edasi antud ja mis tuleks ammu unustada..

Müüt 1. Külmetushaigused muutuvad mõnikord gripiks

SARS ja gripp on põhjustatud erinevatest viirustest, nii et üks haigus ei saa teiseks muutuda. Kuid juba varakult ei näe paljud inimesed erinevust kahe vaevuse sümptomites. Siit saate teada, kuidas teil on nohu ja mitte gripp:

  • Külm algab järk-järgult ja seda iseloomustab sümptomite suurenemine: kurguvalu, tugev nohu, külmavärinad. Umbes 5 päeva jooksul tunneb inimene, et on haige. Gripp seevastu ilmneb välkkiirusega ja sellega kaasnevad peavalu, kehavalud ja tugev nõrkus..
  • Külma korral pole üldse temperatuuri või see ei tõuse liiga kõrgele (kuni 38 °). Gripi korral tõuseb temperatuur järsult (39 ° ja rohkem).
  • Aevastamine on külmetuse tunnus, gripiga seda sümptomit ei esine.

Müüt 2. Nohu saab ravida antibiootikumidega

Antibiootikumid ei saa viirust tappa, kuna nende struktuur erineb bakteritest. Ja selliste ravimite võtmine ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka kahjulik: külmetuse sümptomid ei kao kuhugi ja viirus jätkub teie kehas..

Pealegi ei tohiks te igaks juhuks antibiootikume võtta. Tulemus on täpselt vastupidine: nõrgestate külmetushaiguste ajal omaenda immuunsust ja loote kõik tingimused viiruse tekkeks. Ja tulevikus suureneb oht, et antibiootikumid ei aita õigel ajal, kuna pärast selliste ravimitega profülaktikat ellu jäänud bakterid muutuvad nende suhtes immuunseks..

Müüt 3. Külma ei pea ravima

Tavaliselt kestavad külmetuse sümptomid 3 päeva, kuid kui lihtsalt oodata, et see "möödub iseenesest", siis võite seda perioodi pikendada kuuni või oodata tüsistusi. Pöörake erilist tähelepanu: kui õhupuudus või hingamine muutub raskeks, kutsuge kohe kiirabi.

Müüt 4. Külmetushaigused ei ole põhjus haiguslehele minna

Paljud on harjunud oma töökohal külma ilmaga hakkama saama kangelaslikult. Ja isegi on arvamus, et kui te ei lase end lõõgastuda, möödub haigus kiiremini. Tegelikult viib paranemisprotsess ainult edasi. Parim võimalus on jääda esimesteks 1-2 päevaks kodus ja seejärel tööle naasta. Juhul, kui segate külmetuse ootamatult grippi, on teil võimalik vältida tõsiseid tüsistusi. Veel üks põhjus, miks jääda koju: haiguse esimestel päevadel on inimene viiruse kandja ja võib nakatada teisi inimesi.

Müüt 5. Külmaga tuleb lihtsalt pikali heita

See müüt on täpselt vastupidine varasemale: pikaajaline voodis viibimine võib põhjustada bronhiiti ja kopsupõletikku ning põhjustada ka vere stagnatsiooni jalgades. Muidugi ei pea te kohe spordisaali jooksma, kui tunnete end pisut paremini, kuid mõõdukas tegevus tuleb ainult kasuks..

Müüt 6. Külm õhk võib põhjustada külmetushaigusi.

Ainus võimalus külmetuseks on "viirust" tabada ja tema jaoks pole vahet, kas kannate mütsi või mitte, ja asjata on, et inimesed süüdistavad tuult, tuuletõmbust ja kliimaseadmeid. Ja kui teile tundub, et olete pärast lendu või külmetuse temperatuuri tõttu pidevalt külmetushaigusi, siis pole see nii. Fakt on see, et kuiv õhk paneb limaskestad kuivama ja kehal on viiruse leidmine keerukam..

Müüt 7. Kui lähete märja peaga tänavale, saate kindlasti lehe.

Nii nagu tuuled, vihm või niisked juuksed, mida teil pole olnud aega kuivada, ei põhjusta see külma. Viiruse "püüdmiseks" on kolm viisi: õhus levivad, tolm ja majapidamises leiduvad. Ja pealegi ärge unustage, et viirused on üsna elujõulised:

  • Siseruumides elavad nad kõige kauem veekindlatel pindadel - rohkem kui 7 päeva.
  • Riietusel, polstril või paberil - umbes 12 tundi.
  • Kätel - mõnest minutist kuni 1 tunnini.
  • Ukse käepidemetel - 6 tundi.

Kuid liigne jahutamine võib teie immuunsussüsteemi nõrgendada ja muuta see viirustele vastuvõtlikumaks, seetõttu pole märja peaga jalutamine soovitatav..

Müüt 8. Külma saab püüda vaid korra hooajal.

On 2 uudist: hea ja halb. Hea uudis on see, et kehal areneb immuunsus seda tüüpi viiruse suhtes, mis sellel inimesel on juba olnud, mis tähendab, et tõenäoliselt ei nakatata neid uuesti. Halvad uudised: üle 200 viiruse tüübi võib põhjustada nohu, nii et võite haigestuda rohkem kui üks kord ühe hooaja jooksul..

Müüt 9. Külma ravib ühe päevaga.

On inimesi, kes usuvad, et kui võtate laadimisdoosi ravimeid, saate end vaid ühe päevaga jalga. Ja see on väga ohtlik müüt. Iga keha, millesse külma viirus on asunud, vajab taastumiseks aega ja kui te kuritarvitate sümptomeid leevendavaid ravimeid, tekitatakse südamele suur koormus ja tagajärjed võivad olla väga tõsised. Pöörake tähelepanu ka paratsetamooliga ravimitele: kui annus ületatakse, võivad need põhjustada maksapuudulikkust.

Müüt 10. Ravi on vaja lõpuni viia

Jääkköha ja nohu võivad püsida kuni 4 nädalat, seega pole mõtet oodata, kuni kõik haiguse tunnused kaovad. Kui tunnete end üldiselt hästi, võite naasta oma tavapärase eluviisi juurde..

Terapeut: kuidas külma kiiresti ravida?

Mind huvitas alati küsimus, kuidas mõnel inimesel õnnestub mitte haigestuda SARS-i epideemiasse? Ära haige üldse. Alles aastaid hiljem sain aru, et need inimesed jäid haigeks, kuid alates haiguse esimestest sümptomitest võtsid nad selle vastu võidu, püüdes säilitada oma tervist ja ravida "külmetust" nii kiiresti kui võimalik.

Kõige tähtsam on mitte unustada haiguse algust. Mitu korda peate üle saama, et mitte võtta haiguslehte tööl, mitte häirida lähedasi ja taluda temperatuuri, nohu, valu.

On olemas abinõud, mida saame kasutada haiguse esimestest sümptomitest alates, et kiiremini paraneda. Need pole mitte ainult ravimid, vaid massaaž, sealhulgas nõelravi, ravimtaimed, vitamiinid, salvid. Me teame seda kõike, kuid sageli jääb meil puudu tahtejõust, et haigus kontrolli alla saada..

Kõige tavalisem haiguste põhjustaja on nohu või SARS. ARVI-viirusi on erinevaid, seega nakatumine toimub teistsuguses kliinikus. Võib esineda kõrge palavik koos minimaalsete katarraalsete sümptomitega (pole nohu ega köha), vastupidi, võib esineda ninakinnisust, kurguvalu ja temperatuur on madal.

Mõned inimesed taluvad ARVI ilma temperatuurita. See kehtib ka nõrgenenud eakate inimeste kohta, kelle puhul võib külmetus väljenduda letargia ja unisusena. Selliste inimeste jaoks on hädavajalik kutsuda arst, et ta kuulaks kopse, vaataks kurku ja viirusinfektsiooni tunnuste ilmnemisel määraks sobiva ravi.

Mul oli juhtum, kui olin ringkonnaterapeut. Helistab üks vanaisa ja majakõne ütleb - nohu. Noh, ma arvan, et nad põhjustavad seda nohuga? Tõenäoliselt dispetšer eksis. Tulen kõnele - tõepoolest, vanaisa kurdab ninakinnisuse, palaviku ja köha puudumise üle. Vaatasin vanaisa poole. Ettenähtud ravi nohu korral.

Ja mida? Kuulen järgmisest toast köha ja seal mu vanaema, kelle temperatuur on 40 kraadi, valetab, köhib, tal on kopsupõletik. Kõik kopsudes vilistab. Ma määrasin vanaemale ravi. Siin on näide. Üks nohu kutsub arsti, teine ​​kannatab raskes seisundis.

Seda ega teist pole vaja teha. Peate teadma, kuidas ravida nohu ja teadma, millal on juba vaja abi otsida, et külmetushaigused kiiresti ravida ja vältida tüsistusi.

Kui soovite külmetust kiiremini ravida, vajate ennetamist

Alustame sellest, et epideemia ajal on vaja võtta ennetavaid meetmeid:

1. Gripivaktsiin - tasuta kliinikus kohustusliku tervisekindlustuse kinnituskohas või erakliinikutes.

2. maski kandmine avalikes kohtades, eriti kui tuled kliinikusse, kus on palju haigeid;

3. Pista ninas oksoliinse salviga kogu epideemiaperioodi vältel väljas käies;

4. Viige läbi viirusevastaste ravimite profülaktilisi ravikuure: lavomax (amiksin, tyloram), kagocel, ingaviriin, arbidol, ergoferon, tamiflu. Iga ravimi juhised kirjeldavad hästi, kuidas seda profülaktiliselt kasutada. Tavaliselt profülaktiline vastuvõtt mitmest päevast mitme nädalani. Neid võetakse profülaktiliselt, kui nad puutuvad kokku haige inimesega (keegi haigestus koju) või tööl, mis hõlmab suhtlemist suure hulga inimestega, kus nakatumisoht suureneb märkimisväärselt (müüjad, pangaoperaatorid, õpetajad, lasteaiaõpetajad jne). )

5. Pese käsi sagedamini seebi või desinfitseerimisvahendiga! Mõnikord võib see lihtne toiming meid kaitsta nakkuse eest. Mitte ainult peske käsi, vaid desinfitseerige ka ukselükke, hoidke kodu puhtana.

6. Epideemia ajal võib korter olla kvarts. Praegu müüakse kaasaskantavaid ultraviolettkiirguse kiiritusseadmeid nagu "Luch" ja "Sun". Nende abiga saate korteri desinfitseerida, saate seda abivahendina haiguse ilmnemisel. Kui kvarts puudub, saate ruume õhutada, aknaid avada 15 - 20 minutit. Saab samaaegselt ventileerida ja kvartsistada.

Kuidas kiiresti taastuda, kui teil on nohu

Kui ikkagi haigestute ja tunnete külmavärinaid, ei pea te olukorda laskma kontrolli alt väljuda, vaid peate kiiresti tegutsema.

1. Viirusevastased ravimid ei ole enam ennetamine, vaid ravi. Ravimeid võetakse samamoodi nagu profülaktikaks, ainult erineva skeemi järgi. Tavaliselt on annustamisskeem täpsustatud juhistes või ravimi veebisaidil. Mõnikord pärast ravi viirusevastaste ravimitega ARVI esialgsed sümptomid peatuvad ja inimene taastub väga kiiresti. Viirusevastaste ravimite rasedatele naistele määrame lastele Viferoni või Genferoni annused.

2. Kuristage kurku 5-6 korda päevas kummeli- või saialille-, kloorheksidiini-, furatsilliinikeetisega. Varem kasutati sageli tõhusat, kuid ebameeldivat maitsmisainet nimega merevesi. Võtke klaas sooja vett, lisage 5 tilka joodi, supilusikatäis soola ja supilusikatäis sooda. Paar kurista ja kurk desinfitseeritakse. Nüüd ei kasutata joodi allergia sagenemise tõttu nii laialdaselt. Kuid kurgu imemistablette on palju. Neid on mugav kasutada, kuid siiski on parem neid mitte kuritarvitada, sest erinevalt loputamisest ei puhasta nad kurgu pinda ja mõned ärritavad, kuna sisaldavad palju eeterlikke õlisid ja säilitusaineid..

3. Nina loputamine soolalahustega. Müügil on palju nina loputamiseks mõeldud hüpertoonilisi lahendusi, võite ise soolalahuse valmistada ja sellega teekannust nina loputada. Lõpuks on olemas "Dolphin" - spetsiaalne purk ja pulbrid nina pesemiseks soola ja kummeliga. Nina loputamisel pestakse viirused veega mehaaniliselt maha ja haigus ei arene. Pärast loputamist võite ninasse panna turundasid aaloemahla või Vitaoni palsamiga, need vahendid mitte ainult ei leevenda põletikku, vaid stimuleerivad ka kohalikku immuunsust.

4. Vitamiinide šokiannused. B-vitamiinid suurendavad immuunsust. Askorbiinhape aitab võidelda viirusega. Vitamiine müüakse nüüd väga erinevalt, alates kallitest kompleksidest kuni pennini askorbiinhappe ja kibuvitsa siirupini, mis on meile lapsepõlvest tuttavad.

5. Rahvapärased abinõud lisaks peamisele ravile kiiremaks taastumiseks:

  • piim meega;
  • peeneks hakkige sibul ja katke suhkruga, jooma vabanenud mahl;
  • soojendage jalad sinepiga kraanikausis;
  • pruulida ürte: pune, naistepuna, lagrits, kummel, salvei, saialill. Maitsetaimi infundeeritakse 20 minutit veevannis, kaetakse seejärel soojenduspadjaga ja infundeeritakse 40 minutit, seejärel jahtudes kurnatakse ja hoitakse külmkapis; kasutamisel soojenevad nad pisut või lisavad keeva veega. Võite pruulida taimseid preparaate, võite ka mõnda ürti. Maitsetaimed on head, kuna neil on bakteritsiidne, põletikuvastane ja röga eraldav toime. See tähendab, et saame kehale kompleksse toime. Ürtidele saate lisada lusikatäis mett. Ürtidest sobivad rasedatele kummel ja saialill;
  • kandke küüslauguküüs kaela ümber nöörile, pange korteri ümber küüslauguküüntega alustassid;
  • juua ingveriteed. Ingveritee on valmistatud riivitud või kuivast ingverist, võite lisada veidi mett. Ingveriteed võib rasedatele soovitada külmetushaiguste raviks.

6. Nõelravi massaaž aitab väga hästi haiguse esimeste sümptomite korral. Allpool on diagramm. Töötame pöidlate või nimetissõrmedega bioloogiliselt aktiivsetes kohtades vastupäeva kuni 21 korda, parima võimaliku efekti saavutamiseks on see võimalik hommikul ja õhtul.

7. Palsam "Golden Star" jms eeterlike õlidega salvid ja plaastrid, mida tavaliselt kantakse ninasõõrmete või rinnaku lähedal asuvale alale, kus asuvad aktiivsed punktid. Need ravimid leevendavad ninakinnisust hästi, neil on ka bakteritsiidne toime..

6. Kodune füsioteraapia. Nüüd on müügis nii palju kaasaskantavaid seadmeid, et saate kodus korraldada tõelise füüsilise ruumi. Need on UFO-kvarts (neid on juba mainitud), magnet, denod, nebulisaator. Enne nende kasutamist peate hoolikalt läbi lugema juhised ja kasutama ainult siis, kui teil pole füsioteraapia vastunäidustusi.

Kui me nendest vahenditest haigusest üle saame, on see väga hea ja võimaldab meil külmetushaigusi palju kiiremini ravida. Kuid kui sümptomid püsivad pärast 5-päevast ravi või intensiivistuvad - köha rohelise rögaga, mädane ninaeritus, kõrvade valu ja ummikud, üldine nõrkus, palavik üle 39 kraadi, kõik see on näidustus antibiootikumide määramiseks.

Arsti jaoks on vaja välja kirjutada antibiootikumid. Neid ravimeid ei soovitata iseseisvalt välja kirjutada, sest tavaliselt võtavad inimesed ravimit, mis kunagi aitas, mis tähendab, et nad on selle juba võtnud. Seda ei tohiks teha, kuna meie mikroobid võivad selle konkreetse antibiootikumi suhtes resistentsed olla..

Sellise ravi määramiseks võtab arst arvesse paljusid tegureid: milliseid ravimeid olete hiljuti tarvitanud, kas suitsetate, kas teie töö on seotud inimestega, kui sageli olete haige, milline on teie südame-veresoonkonna süsteemi, neerude, seedetrakti seisund, mis kell aastat, kui te talute antibiootikumiravi, ravimite kõrvaltoimeid.

Seetõttu müüakse apteekides antibiootikume retsepti alusel. Mõned ebaausad apteekrid müüvad endiselt antibiootikume, kuid see on vale. Kui tegemist on antibiootikumide võtmisega, on parem seda uurida arst, et mitte jätta tüsistusi.

10 parimat näpunäidet, mida teha, kui jääte haigeks

Talvel on madal temperatuur, vitamiinide puudus ja viiruste epideemiad nüüd ja saadavad meid siis haiguslehele. Mis saab siis, kui haigestud ja tunned juba esimesi külmetuse tunnuseid? Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil nädala jooksul soojas püsida.

Esiteks ütleme paar sõna külma esimeste sümptomite varase avastamise olulisuse kohta. Kirglikus elutempos pöörame vaevusele harva tähelepanu, kuni see jõuab kriitilise ulatuseni. See tähendab, et kui keha natuke valutab, tõusite hommikul katki ja ei leia töötamiseks jõudu, pole see tõenäoliselt häirekell - tõenäoliselt kirjutate selle maha üldise väsimuse ja unepuudusena. Tegelikult võib teil olla külm. Lisaks pange kindlasti tähele, kui puutute kokku nakatunud inimestega või kui väljas on väga külm..
Liigume nüüd näpunäidete juurde, mida teha, kui hakkate haigestuma.

1. Hoidke soojas

Kas olete pikka aega bussipeatuses seisnud ja tunnete, et jalad on külmunud? Koju naastes võtke kindlasti aurusaun. Kui supelmajja pole võimalik minna, soojendage vähemalt kuumas vannis, aurutage jalad kuiva sinepi vanniga. Jooge teed vaarikamoosi või meega, mässige end sooja kampsunisse või hommikumantlisse ja vältige hüpotermiat, et mitte olukorda süvendada.

2. Jääge koju

Kui olete juba märganud esimesi sümptomeid - temperatuuri tõus õhtul, üldine nõrkus, köha, nohu -, püsige kodus ja pöörduge arsti poole. Paljud väidavad, et tööl pole nii lihtne ühte päeva võtta, peate töötama, ummistuma jne. Kuid uskuge mind, on parem ühe päeva jooksul elust välja kukkuda, kui minna vähemalt nädalaks haiguslehele ja pikka aega võidelda jääknähtudega..

3. Andke endale puhkust

Paljud inimesed, eriti naised, tunnevad, et nad hakkavad haigestuma külmetusesse, jäävad tõesti koju, kuid samal ajal hakkavad nad tegema kõiki neid asju, millele nad ei saanud kätt. Juba külma kätte minek pole tervise seisukohalt nii oluline, kui annaks kehale puhkuse, hoides jõudu haiguse vastu võitlemiseks. Seetõttu ei pea te kaltsuga mööda maja ringi tormama ja alustama üldist koristamist - heitke pikali ja puhake. Kui te ei saa üldse midagi teha, on parem lugeda raamatut või vaadata oma lemmiktelesaadet. Ära raiska energiat, mis on vajalik haiguse ületamiseks.

4. Võtke viirusevastaseid ravimeid

Pärast ARVI tunnuste leidmist võtke vastavalt juhistele Arbidol, Amiksin, Lavomax või Viferon. Need ravimid on eriti tõhusad ainult haiguse algfaasis. Apteegi proviisor aitab teil valida sobivaima ravimi, kui teil pole aega ega soovi minna arsti vastuvõtule.

5. Proovige higistada

Jooge kuuma teed vaarikate ja meega, tõmmake sooja kampsuni selga ja roomake kahe või kolme teki all, kuni higistate. See protseduur aitab kehal viirusi kiiremini lüüa. Sel juhul võite lihtsalt magada, kuid magate rahutult ja teil on kombeks tekid maha visata, on parem istuda teleri ees ja ärkvel püsida.

6. Joo palju vedelikke

Müüt, et vesi aitab nohu ja grippi ravida, on lihtsalt müüt. Keha kannatab haiguse perioodil aga dehüdratsioon ja isegi haiguse algfaasis on oluline säilitada õige veetasakaal. Proovige juua puhast vett, mitte kohvi, teed või sooda. Veele võite lisada tükikese ingverijuurt, mett või sidrunit, samuti võite osta pudeli meditsiinilist mineraalvett.

7. Söö korralikult

Kui teie keha üritab haigustest hoiduda, proovige mitte seda rasvaste ja raskete toitudega üle koormata. Eelistage kergeid suppe, puljoneid, teravilju. Sööge puu- ja köögivilju, varustage end immuunsuse säilitamiseks vitamiinidega, jooge sidruniteed. Ja muidugi, ärge unustage kanasuppi, mille kasulikud omadused on ilma liialduseta legendaarsed..

8. Ventileerige tuba

Kui te seda ei tee, muutub teie korter peagi kasvukohaks teie enda mikroobe ja baktereid. Ja see mitte ainult ei lase kehal haigusega võidelda, vaid suurendab ka teie ettevõtte leibkonna nakatumise riski. Muidugi tuulutage sellest lahkudes ruumi, et mitte halvendada teie seisundit madala temperatuuriga - eriti kui väljas on külm..

9. Kasutage ühekordseid taskurätte

Unustage pakk või kaks ühekordselt kasutatavat taskurätikut - need pole nii kallid, kuid õigustavad nende eeliseid. Tavaline taskurätik pärast mitut kasutamist muutub mikroobide kogunemiseks ja teid piinatakse seda pesta rohke nohu abil. Ja ühekordselt kasutatavad taskurätikud on hügieenilised ja neid on mugav kasutada.

10. Ravige sümptomeid

Kõik teavad, et temperatuuri ei soovitata langetada 38 kraadini, et keha saaks infektsiooniga võidelda. Kuid see ei kehti ülejäänud sümptomite kohta. Kui te ei vabane külmetusest, hingate suu kaudu ja tõenäoliselt on teil kurguvalu. Ja kurguvalu ja köha, põhimõtteliselt pole vaja taluda. Osta ninatilku, pastille või köhasiirupit või kasuta rahvapäraseid abinõusid.